일주일전부터 발바닥이 붓고 찌릿찌릿하고 통증이 심한데 치료방법을 알고싶습니다.
일주일전 아침에 발을 디딜때 통증이 있었습니다. 워커를 신고 하루종일 업무를 보니...발바닥이 붓고 찌릿찌릿 통증도 심합니다.
발목 안쪽 아랫부분도 통증이 있습니다.
신발을 벗고 가만히 있어도 통증이 계속 있는데 왜 그럴까요?
두달전에 넘어져서 발목이 좀 아프다가 괜찮아서 병원을 안갔는데...이게 원인이 될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
두 달 전에 발목을 다친 적이 있고, 최근에 발바닥과 발목 안쪽 아래가 붓고 찌릿찌릿한 통증이 있다면 과거의 발목 부상으로 인한 후유증일 가능성이 있습니다. 또는 족저근막염이나 경비 후경 인대의 손상등을 의심해 볼 수 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 발목 보호대나 목발등을 사용해보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
그렇지만 발목 및 발바닥이 계속 붓고 통증이 심하거나 찌릿한 느낌 및 발목을 돌릴때 이상한 걸리는 느낌이 드시거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아침에 발을디딜때 통증이있다면 족저근막염을 의심해볼수있는데요 무겁고 발의아치를 제대로 보호해줄수없는신발을 장시간 착용한다면 나타날수있습니다
증상이 심하다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이필요합니다
집에서는 폼롤러나 마사지볼을이용해 발바닥전체적인부분을 마사지해주시고 수건모으기운동과같은 발의아치를만들어줄수있는 운동을 꾸준하게 해보시길 바랍니다 감사합니다~!
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
발에 무리를 주는 업무로 인하여 발바닥에 근피로를 주어 통증을 유발할 수도 있으며 발목 손상으로 인하여 발목 안정성이 떨어지며 발에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.
냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
이전 발목 부상으로 인한 인대손상, 족저근막염, 신경압박(후경골신경 증후군)등이 원인일 가능성이 있습니다. 지속적인 부하와 잘못된 신발 착용이 증상을 악화시켰을 수 있으므로 휴식, 얼음찜질, 발마사지, 편한 신발 착용을 우선적으로 시도해보세요
하지만 통증과 부기가 지속된다면 정형외과에서 xray 또는 초음파 검사를 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문자분이 발바닥과 발목에 통증을 겪고 계시군요. 일주일 전부터 발바닥이 붓고 찌릿찌릿한 통증이 있으며, 특히 아침에 발바닥에 통증을 느끼셨고, 하루 종일 워커를 신고 업무를 본 후에 증상이 심해졌다고 하셨습니다. 발목 안쪽 아랫부분에도 통증이 이어지고 있으며, 휴식을 취해도 통증이 지속된다고 하니 걱정이 많으시겠습니다. 또한 두 달 전에 넘어져서 발목이 아팠던 경험이 있으시군요.
먼저, 발바닥의 부기와 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 발바닥 근막염, 족저근막염 등이 이러한 증상의 원인일 수 있으며, 특히 발을 많이 사용하는 직업이라면 더욱 주의가 필요합니다. 발목의 이전 부상이 현재의 증상에 영향을 미쳤을 가능성도 고려할 수 있습니다. 발목을 다쳤던 이후에 증상들이 나아졌다고 해도 내부적으로 손상이 남아 있는 경우 증상이 다시 나타나기도 합니다.
현재 증상을 경감하기 위해서는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 하루 종일 신은 신발을 벗고 발을 편안하게 해주며, 얼음 찜질을 통해 부기와 염증을 완화할 수 있습니다. 또한 체중을 실지 않도록 주의하면서 발목과 발바닥을 지지해주는 편안한 신발을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 진통제를 복용하여 통증을 줄일 수도 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발바닥의 족저근막염이나 주변 구조물에 염증이 발생하는 경우, 발목 인대의 부상으로 인해 발목의 안정성이 저하하는 경우에도 발에 가해지는 충격으로 인해서 통증이 지속되는 상황이 발생할 수 있습니다.
열감과 통증이 동반되는 경우에는 아이스팩을적용하시는 것을 추천드립니다. 또한, 통증이 계속 지속되는 상황이라면 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 발바닥이 붓고 찌릿찌릿하고 통증이 있는 상황이 불편하시겠어요. 특히 일상생활을 하시는데 많은 어려움을 겪고 계실 것 같은데요. 증상이 일주일 전부터 시작되었고, 워커를 신고 업무를 보신 후에 증상이 악화되었다면 발바닥의 염증이나 근막염, 혹은 이전에 다친 발목이 원인이 되었을 가능성이 있습니다. 특히 발목을 다치셨던 이력이 있으시다면, 발목 관절과 주변 조직에 부담이 갔을 수 있고, 이로 인해 증상이 나타날 수 있어요. 발바닥의 통증은 흔히 족저근막염으로도 불리는데, 종종 발꿈치부터 발바닥 전체에 걸쳐 통증과 붓기를 유발할 수 있어요. 신발의 착화 습관 역시 통증을 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 발이 잘 맞지 않는 신발을 장시간 착용하면 발과 발목에 무리가 가게 되어 붓기와 통증을 유발할 수 있습니다. 우선적으로는 무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하며, 발을 올려서 부종을 가라앉히는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또, 발바닥의 찜질을 통해 통증을 완화시키거나 마사지로 근육을 풀어주는 것도 유용합니다. 심한 통증이 지속된다면 내부 손상이나 염증 상태로 인해 통증이 가중될 수 있으며 정확한 진단을 위해 정형외과 방문을 고려하시는 것이 좋겠습니다. 병원에서 X-ray나 추가적인 검사로 정확한 상태를 파악하고, 필요한 치료 방법을 계획할 수 있습니다. 하루빨리 쾌차하시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
넘어졌을 때 발목에 염좌나 미세한 인대 손상이 있었을 수 있으며, 이후 회복 과정에서 재발하거나 과도한 부담이 가해지면서 발바닥과 발목 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 발바닥이 붓고 찌릿찌릿한 통증은 족저근막염이나 발목 인대 손상과 관련이 있을 수 있기 때문에, 적절한 치료가 필요합니다. 정형외과 방문하셔서 진료 받으시기 바랍니다
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