러닝 후 무릎을 접을때 부은 느낌이 납니다.
안녕하세요
최근 러닝을 했습니다.
다음날 무릎을 굽힐때 무릎안이 부은 느낌이
들고 딱 안접히는 느낌이 들더라구요.
몽글몽글한게 차있는 느낌인데
왜그런걸까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
최근에 런닝을 하였고 다음날 무릎을 구부릴때 무릎안이 부은 느낌이 들고 딱 안접히는 느낌이 든다면 무릎 관절 내에 삼출액이 무릎에 물이 찼을 가능성이 높습니다. 무릎 연골이나 관절에 부담이 가해지면서 염증 반응이 생기면서 관절액이 증가했을 가능성이 높으며 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다. 또한 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
러닝 후 무릎이 부풀고 굽히기 어려운 느낌은 무릎에 염증이나 부종이 생긴 결과일 수 있습니다. 이는 과도한 운동으로 인한 무릎 주변의 관절액이 증가하거나 인대와 힘줄에 부담이 가해져 발생할 수 있습니다 휴식과 얼음찜질로 염증을 오나화하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 인하여 무릎연골이나 인대손상으로 인하여 무릎에 물이 찬 것을 의심해 볼 수 있을 것입니다.
2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 붓기와 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
러닝후에 무릎을 접을때 부은느낌이든다면 러닝을하는동안에 무릎관절에 지속적인 스트레스와 부하로인해서 붓기가생겼을가능성이있습니다 이럴때에는 차가운냉찜질을적용해주시고 보호대를 착용하는것이 좋은데요 1~2일정도 경과를지켜보면서 운동을 쉬는것이 좋습니다 시간이지나도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
러닝 이후에 무릎에 가해진 충격이나 압박으로 인해서 염증반응이 발생하시거나, 근육긴장으로 인해서 발생하는 증상으로 생각됩니다.
러닝 이후 집에서 휴식을 취하실 때에는 다리를 높게 두어 혈액순환이 원활하게 일어날 수 있도록 해주시는 방법, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하시고 온찜질을 해주시는 방법이 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
과도한 운동으로 인해 무릎 관절에 염증이 생겼거나 부종이 발생했을 가능성이 있습니다. 러닝과 같은 고강도 운동은 무릎에 부담을 주어 관절 안에 액체가 차는 경우가 많으며, 이로 인해 몽글몽글한 느낌이나 움직임의 제한이 생길 수 있어요. 만약 증상이 지속되거나 통증이 심해지면, 병원에서 정확한 진단을 받고 필요시 치료를 받는 것이 좋습니다