(예비고1)중3 키 171.8~172정도 나오는데 174 가능한가요
지금 키는 아침에 쟀을때 171.8~172사이로 나오고요 초1 124.6 29.7kg
초2 126.8 29.8
초3 133.1 33.8kg
초4 140 41kg
초5 146.3 47.5kg
초6 150 49.5kg
중1 160.8 54.5kg
중2 166.3 59.2kg
중3 170 62kg
입니다 아버지는 169~170 어머니는 160입니다.. 한국평균인 174만 되고 싶은데 가능할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
키에는 성장판의 열림 닫힘 유무 및 유전적인 요소등이 중요한 역할 을 합니다.
정확한 상태를 알 수 없기에 가까운 정형외과에 방문하시어 성장판 검사 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
나이로 보았을때 아직까지는 성장판이 열려있을 확률이 굉장히 높으니 키 성장에 필요한 충분한 영양 섭취 및 성장호르몬이 잘 나오는 10~2시사이에 수면을 취해주시면 좋을 것 같고, 적절한 성장판에 자극을 통한 키 성장에 도움이 될 수 있도록 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
키가크는데 가장중요한요소는 성장판과 유전적인요인인데요
성장판은 집주변병원에서 엑스레이검사를해보면 열려있는지 닫혀있는지 그리고 어느정도클수있는지 대강은 알수있습니다
유전적인 요인또한 부모님의 키를보고 내가어느정도까지는 클수있겠구나 하고 유추할수있는데요
하지만 이외에도 여러가지 요인들이 작용하기때문에 평소에 충분한 영양분섭취와 꾸준한 운동을한다면 더 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
현재 키가 171.8~172cm이고 부모님의 키를 고려할 때 한국 평균 키인 174cm에 도달할 가능성이 있습니다. 남자는 일반적으로 18세까지 성장할 수 있으므로 성장판이 닫히기 전까지의 기간이 남아있습니다 균형잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면이 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 건강한 생활습관을 유지하면 평균 키에 도달할 가능성이 높아집니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
남성의 경우 일반적으로 18세에서 20세까지 성장판이 닫히지 않기 때문에 아직 성장할 가능성이 있습니다 성장판이 열려있따면 추가적인 성장이 가능할 수 있습니다
아버지의 키가 170이고 어머니가 160인경우 유전적으로 큰 키를 가질 가능성은 제한적일 수 있습니다 하지만 유전적요인은 단지 하나의 요소일 뿐입니다
성장기에는 충분한 영양섭취가 중요합니다 단백질 칼슘 비타민D등이 포함된 균형잡힌 식사를 통해 성장에 도움을 줄 수 있습니다
규칙적인 운동은 성장 호르몬 분비를 촉진하고 전반적인 건강을 개선하는데 도움이 됩니다 특히 스트레칭과 수영 농구와 같은 운동이 좋습니다
충분한 수면은 성장에 중요한 역할을 합니다 성장 호르몬은 주로 수면중에 분비되므로 규칙적인 수면패턴을 유지하는것이 중요합니다
결론적은 174까지 충분히 갈수있습니다
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
성장판이 닫혔는지 여부나 평소 운동 식습관 등이 모두 고려될 필요가 있습니다. 성상이 모두 완료된 성인 이후에도 자세 교정을 통해 구부정한 척추를 바로잡으면 숨어 있는 키를 조금 더 찾을 수도 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 예비고1(중3)에 키가 170이면 당연히 174 넘는것이 가능하며, 좀 더 클 수 있습니다.
꼭 적절한 수면을 취하시고 음식도 인스턴트 식품보다는 다양한 영양성분을 섭취하면 키크는데 더 도움이될 수 있습니다.
대부분 남성은 고3 쯤에 성장판이 닫히며, 추천 운동으로는 성장판을 자극할 수 있는 농구나 줄넘기 등이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
키성장을 예측하기 위해서는 정확한 성장판의 상태를 알아보시기 위해 병원에 방문을 하셔서 성장판 검사를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 또한, 키성장을 위해 건강한 생활습관과 균형잡힌 영양분 섭취, 충분한 수면시간을 지켜주시는 것도 도움이 될 것으로 생각합니다.