테니스 엘보 및 골프 엘보 재활 치료의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요 테니스 엘보와 골프 엘보의 주요 차이점은 무엇인지 궁금합니다. 각각 증상을 완화하고 기능을 회복하기 위한 최적의 재활 치료 방법은 무엇인가요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
테니스엘보우와 골프엘보우 두 질환 모두 팔꿈치에 발생하는 질환이지만 통증 호소하는 부위 및 원인 증상에 차이가 있을 수 있습니다.
테니스 엘보우는 팔꿈치 바깥쪽에 힘줄에 염증이 생기는 것으로 주로 반복적인 팔 사용이나 과도한 스트레스등으로 인해 발생하며 주 증상으로는 팔꿈치 바깥쪽에 통증 및 손목을 움직일때 통증이 심해지고 물건을 잡거나 쥐는 동작이 불편하게 느껴지실 수 있습니다.
골프 엘보우는 팔꿈치 안쪽에 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 주로 굽히는 동작이나 손목을 회전시키는 동작에서 문제가 발생하며 골프와 같은 스포츠에서 흔히 발생합니다. 주 증상으로는 팔꿈치의 안쪽에 통증 및 손목을 굽힐때 통증이 심해지고 물건을 쥐거나 팔을 펴는 동작에서 불편함을 느낄 수 있습니다.
두 질환 모두 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 중요하며 냉찜질을 통해 염증을 줄여 주시고 물리치료 및 주사 및 약물치료를 통해 치료가 가능합니다. 그렇지만 비수술적인 치료방법으로 해결이 안되는 경우에 두 질환 모두 수술적인 치료를 받으실 수도 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
둘다 손목의 과사용으로 인한 질환입니다
치료는 손목을 휴식시키는 것입니다
그이 진통소염제 주사치료등 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
테니스 엘보와 골프엘보의 주요한 차이점은 발병위치인데요, 테니스엘보는 팔꿈치의 외측상과, 골프엘보는 팔꿈치의 내측상과에 발생합니다. 통증의 양상은 관절의 움직임제한이나 팔꿈치부위의 통증 및 손과 손가락까지 통증의 범위가 넒어지기도 합니다.
엘보질환의 경우 온찜질이나 적절한 스트레칭 및 마사지, 팔꿈치 근육의 근력운동과 의료기관에 방문하여 보존적인 치료를 하거나, 보존적인 치료법에 효과가 없는 경우나 만성적인 경우에는 수술적인 치료방법을 고려할 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
테니스 엘보(외측 상과염)는 팔꿈치 바깥쪽의 통증이 나타나는 질환으로 주로 손목을 반복적으로 사용하는 활동에서 발생합니다. 반면, 골프 엘보(내측 상과염)는 팔꿈치 안쪽의 통증이 나타나는 질환으로 주로 팔꿈치를 굽히는 동작에서 발생합니다. 두 경우 모두 증상 완화를 위해 얼음찜질과 스트레칭이 중요하며 증상이심하다면 병원에서 체외충격파나 주사치료등의 치료들이 필요할수있으니 병원에서 전문의와상담후에 치료계획을 설정하는것이 중요합니다
감사합니다~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
골프 엘보우랑 테니스 엘보우는 각각 팔꿈치 안쪽(내측상과염)에 염증이 생겼냐 바깥쪽(외측상과염)에 염증이 생겼냐 차이입니다. 특정 동작들을 과하게 반복해서 쓰면 생기는 것이니 통증이 잡힐때까지는 휴식 및 가벼운 스트레칭을 하는것이 좋을듯합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽의 통증을 유발하고 주로 손목을 반복적으로 사용하는 활동에서 발생합니다 반면 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽의 통증으로 주로 팔꿈치를 굽히는 동작에서 발생합니다 재활 치료는 두 경우 모두 스트레칭과 강화운동 물리치료가 포함되지만 테니스 엘보는 외측 근육 강화에 중점을 두고 고르 엘보는 내측 근육 강화에 중점을 둡니다. 각 엘보에 맞는 운동과 치료를 통해 증상을 완화하고 기능을 회복할 수 있습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
테니스엘보는 팔꿈치 외즉상과에 손상으로 염증이 유발되며 골프엘보는 팔꿈치 내측상과에 손상으로 염증이 유발 됩니다.
두 경우 모두 무리한 팔꿈치 사용으로 유발 될 수 있기 때문에 팔꿈치에 부하를 거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 말고 쉬어주시는 것이 좋으며 약물치료나 주사, 체외충격파, 물리치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 테니스 엘보와 골프 엘보는 팔꿈치에 발생하는 힘줄 염증으로, 각각 다른 부위에 영향을 미칩니다. 테니스 엘보는 주로 팔꿈치 바깥쪽에 발생하며, 손목을 뒤로 젖히거나 회전할 때 통증이 심해질 수 있습니다. 반면 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증을 유발하며, 손목을 구부리거나 안쪽으로 회전할 때 불편함이 커질 수 있습니다.
재활 치료에서는 통증을 줄이고 기능을 회복하는 데 중점을 둡니다. 테니스 엘보의 경우 손목과 팔꿈치의 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 손상된 부위를 지지하고 기능을 회복시키는 것이 중요합니다. 손목과 팔꿈치 외측 근육의 유연성을 높이고, 저항밴드를 이용하여 근력을 강화하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
골프 엘보는 팔꿈치 내측의 근육과 힘줄을 강화하고 스트레칭하는 것이 핵심입니다. 부드러운 스트레칭을 통해 팔꿈치 내측 근육의 유연성을 높이고, 손목 굴곡근 강화 운동을 통해 통증을 완화시키는 것이 효과적입니다.
두 경우 모두 휴식과 손상 부위의 과도한 사용을 피하는 것이 중요하며, 필요에 따라 얼음찜질이나 소염진통제 사용이 추천될 수 있습니다. 물리치료나 체외충격파 치료도 통증 완화와 회복에 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 생기며, 주로 손목을 펼 때 사용되는 외측 상완골의 힘줄에 부담이 가면서 발생합니다. 반면 골프 엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증이 나타나며, 내측 상완골의 힘줄에 부담이 가는 것이 특징입니다. 두 질환 모두 과도한 반복적인 움직임으로 발생하는 경향이 있으며, 치료 방법으로는 물리치료, 스트레칭, 근력 강화 운동 등이 포함됩니다.
치료 방법은 두 질환 모두 비슷한 접근 방식을 사용하지만, 운동이나 스트레칭의 방법에서 약간 차이가 있습니다. 예를 들어, 테니스 엘보는 팔꿈치와 손목을 펼 때 강화 운동에 초점을 맞추고, 골프 엘보는 팔꿈치를 굽힐 때의 근육을 강화하는 운동이 중요합니다.
