피로 회복에 좋은 그런 물리치료도 있는지 궁금 합니다.
우리가 물리치료라고 하면 어디가 아프거나 삐거나 해서 그것을 풀어주기 위한것이 대부분일텐데요.
피로회복에도 좋은 그런 물리치료법도 있는지 궁금 합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
피로회복을 목적으로 물리치료를받고싶다면 수액을 맞는것도 좋습니다 또 피로가 쌓여있다고해서 무조건적으로 휴식을취하는것보다는 가벼운 스트레칭과 유산소운동을 통해서 몸의 활력을 되찾는것도 좋은데요
유튜브를참고해 따라해보시길 바랍니다
감사합니다~
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
물리치료는 통증 완화뿐 아니라 피로 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 근막이완 치료는 뭉친 근육을 풀어 혈액 순환을 개선하고, 이는 전신의 피로 해소에 기여할 수 있습니다. 또한, 림프 배액 마사지는 체내 노폐물 제거를 촉진하여 몸을 가볍게 하고 활력을 되찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.
50대 여성분이라면, 호르몬 변화 등으로 인해 피로감을 더 쉽게 느낄 수 있습니다. 따뜻한 찜질이나 가벼운 스트레칭, 규칙적인 운동도 혈액순환을 돕고 근육의 긴장을 풀어 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들을 통해 몸과 마음의 균형을 찾고 활기찬 생활을 하는데 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
피로 회복을 돕는 물리치료로는 저주파치료, 마사지 치료, 적외선 치료 등이 있습니다. 이들은 혈액순환을 촉진하고 근육 이완을 도와 피로를 줄여줍니다. 하지만 심한 피로나 만성 피로는 전문의 상담과 함꼐 생활습관 개선이 중요합니다!
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
그럴때 받으시면 효과를 보실 수 있는 방법이 도수치료 입니다.
도수치료 효과에는 여러가지가 있습니다.
근육의 피로도를 회복, 이완, 통증완화.
순환개선.
관절의 움직임 개선.
근 발란스 조절을 통한 교정효과.
단발적인 것보다 꾸준히 받아야 효과를 보는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 물리치료라고 하면, 염좌가 있거나 통증 및 관절에 문제가 있을 때 치료를 받는데, 피로회복 목적에도 큰 도움이될 수 있습니다.
우선 온열치료를 하면 근육이 따뜻해지면서 혈액순환이 원활해져 이완시켜줍니다.
만약 목 또는 허리, 어깨 등 자주 피로가 쌓이는 부위에 한다면 피로회복에 도움이될 수 있습니다.
오래 앉아서 일을 하면 근육이 긴장될 수 있는데, 전기치료가 이러한 뭉친 근육을 이완해주고 통증을 감소시켜줍니다.
개인적으로 가장 좋은 근막치료가 피로가 많이 해소될것으로 생각합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
일반적으로 물리치료라고 하면 염좌 또는 근육통 관절통 수술 후 재활 등을 생각하는 경우가 많으나 실제로는 피로 회복 혈액순환의 개선 스트레스 완화 등의 목적으로도 물리치료가 활용됩니다.
온열 치료는 혈액순환을 도와 근육을 이완시켜 피로 물질 젖산 등의 배출을 도우며 온열 치료 뿐만 아니라 전기자극 치료는 저주파 전류를 피부를 통해 전달 시켜 근육을 자극 하여 이완시켜 주고 이 외에도 도수치료는 물리치료사 직접 손으로 근육과 관절을 이완시켜주는 방법으로 단순 피로 회복에도 큰 효과를 보일 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
온찜질이나 마사지, 근육을 이완시켜 주는 도수치료는 혈액순환을 촉진시켜 주고 피로나 스트레스를 풀어주는데 도움을 줄 수가 있습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
피로회복에 물리치료가 어느정도 도움이 될 수 있는데요, 신체 피로 누적으로 인한 근육긴장을 완화히고 근골격계 통증완화 및 혈액순환 개선을 통해 피로감을 회복할 수 있을 것으로 생각합니다.
대부분의 물리치료 기법이 적용가능항 것으로 생각되며, 가벼운 운동 또한 피로회복에 도움이 될 수 있습니다.