오른쪽 골반이 아픈데 어떻게 해야하나요
1주일전에 준비운동하다가 오른쪽 골반이 아팠는데 어제 심하게 아파져서 병원을 찾았는데 오른쪽 골반이 올라 갔다는데 가만히 있아도 아픈데 어떻게 하나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
1주일 전에 준비운동을 하다가 오른쪽 골반이 아팠는데 어제 심하게 아파져서 병원에 가니 오른쪽 골반이 올라갔다면 근육의 불균형이나 혹은 염증등 여러가지 원인에 의해서 통증 및 보상작용으로 인해 몸이 틀어졋을 가능성이 있습니다.
적절한 치료를 통해 통증을 완화시켜 보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골반쪽으로 통증과 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 좋습니다 근육의 불균형이나 염증으로인해서 나타나는 증상일수있으니 전문의와 상담을받아보시고 꾸준하게 치료를받는걸 추천합니다
감사합니다~!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
준비운동 후 가만히 있어도 통증이 발생하였다면, 골반이 틀어짐도 문제가 될 수 있는데 그것보단 급성 염증성 통증일 가능성이 높습니다. (스트레칭 후 근육 또는 인대에 손상이 발생한것으로 보임)
우선은 타이레놀 또는 소염진통제를 드시고 최대한 휴식을 취해주시는것이 좋습니다.
그 부위에 냉찜질을 하는것도 도움이될 수 있으며, 급성 통증이 가라앉고 도수치료 및 운동치료를 하시면 틀어진 골반을 정렬하는데 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
가만히 있어도 통증이 지속되시는 경우에는 염증에 의해 통증이 지속되실 수 있습니다. 필요한 경우에는 적절한 치료를 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골반이 올라간 상태는 골반 비틀림이나 근육 불균형 때문일 수 있습니다 통증을 유발할 수 있어요 도쉬료, 교정운동으로 균형을 맞추는 것이 중요하고 심한 통증이 있으면 상담이 필요합니다.
무리한 활동은 피하시고 좌우 균형을 잡는 스트레칭 위주로 조심스럽게 접근하세요!
긴글 읽어주셔서 감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골반 통증으로 불편이 있으시군요.
통증 부위에 염증이 발생하셨다면 냉찜질을 해주시고 골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 사라지신다면 도수치료를 통한 교정운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해 주신 내용 잘 읽어보았습니다.
오른쪽 골반에 통증이 생겼다면 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 준비운동을 하다가 통증이 시작되었다면 근육이나 인대의 손상이 있을 가능성이 있습니다. 병원에서 오른쪽 골반이 올라갔다고 하신 부분은 골반의 불균형을 의미할 수 있는데, 이는 자세나 움직임에 영향을 줄 수 있어서 통증을 유발할 수 있습니다. 일단, 무리한 움직임은 피하고 통증이 심할 경우 무리하게 움직이는 대신 적절히 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
또한, 얼음찜질을 통해 염증과 붓기를 감소시킬 수 있으며 이는 초기 48시간 동안 특히 효과적입니다. 만약 이렇게 해도 통증이 지속되거나 심해진다면, 병원에서 추가 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 전문의는 보다 구체적인 검사를 통해 골반의 자세나 뼈, 관절 상태를 평가할 수 있습니다.
일상생활에서 허리를 과도하게 사용하지 않도록 주의하면서, 통증 완화를 위해 온열 요법도 도움이 될 수 있습니다. 편안한 자세를 유지하고 과도한 스트레칭은 피하는 것이 좋겠습니다. 지속적인 통증은 무시하지 말고 병원에 방문하여 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
오른쪽 골반에 통증이 계속되는 경우, 특히 운동 후 통증이 심해졌다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 골반 부위는 여러 근육, 인대, 관절 등이 복합적으로 연결되어 있어 통증이 나타날 수 있어요.
골반이 올라갔다고 진단을 받으셨다면, 이는 골반의 비대칭 또는 약간의 변위가 있을 수 있다는 의미일 수 있습니다. 이 경우에는 물리치료나 스트레칭을 통해 골반의 균형을 맞추는 것이 중요하죠. 또한, 의사의 조언을 따라 부하를 줄이는 것이 좋습니다.
골반 통증이 심할 경우, 우선 일상적인 활동에서 과도한 움직임을 피하고, 무리한 운동을 자제하는 것이 필요합니다. 냉찜질이나 온찜질을 통해 근육을 이완시키고, 통증 완화에 도움이 될 수 있어요. 만약 통증이 계속되거나 악화된다면 정형외과 방문하셔서 진료 보시고 정확한 치료법을 찾는 것이 중요합니다