여름만 되면 무릎에 열감이 생기는데 이우가 뭘까요?
겨울에도 러닝머신이나 배드민턴을 치는데 여름만 되면 무릎에 열감이 유독 느껴집니다. 통증은 하나도 없는데 이유가 뭘까요? 병원을 가야할까요?
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 러닝머신이나 배드민턴도 마찬가지로 무릎에 자극을 주고 무릎 관절에 손상을 유발 할 수 있지만 여름에 좀 더 열감이 느껴지는 이유는 다양합니다.
대표적으로 여름 같은 경우 덥고 습하면서 몸의 체온 조절때문에 몸 자체에 열이 오르기도 하는데 운동을 하면서 좀 더 열감이 나타날 수 있습니다.
두번째로는 원래 무릎 관절이 좋지않은 상태에서 계속 운동을 하면서 손상이 더 커져서 그럴 수 있습니다.
지금과 같은 경우는 운동 전 충분한 스트레칭과 가볍게 마사지 해주시고 운동이 끝나면 냉찜질을 해주면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.
만약 열감이 지속된다거나 통증이 동반된다면 꼭 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
겨울에는 괜찮지만 여름만 되면 운동시에 무릎에서 열감이 느껴진다면 이는 기온상승 및 혈류 증가로 인해서 그럴 수 있습니다. 운동 후에는 무릎 주변 혈류가 증가하면서 자연스럽게 피부 온도와 열감이 올라갈 수 있습니다.
또는 관절 안의 경미한 염증반응일 수도 있으며 땀 배출 및 체내 수분 부족 체온 상승 등으로 관절 내 미세한 염증 반응이 심화되면 열감만 먼저 나타나고 나중에 통증이 이어질 수 있으며 여름철 혈관이 확장되면서 혈액순환이 다리 쪽에 몰리는 경우 무릎에만 열감이 집중적으로 느껴질 수 있습니다.
만약 열감과 함께 붓기와 눌렀을 때 통증 및 무릎이 무거운 느낌이 있고 뻣뻣함 및 뻐근함 운동 후 며칠간 열감이 지속되거나 점점 심해지거나 무릎에 관절염 또는 연골에 손상 등 병력이 있는 경우 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 무릎에 여름철마다 열감이 느껴진다고 하셨는데요, 특히 통증 없이 느껴지는 이런 변화는 궁금하게 만들 수밖에 없습니다. 주로 여름철에만 이런 증상이 나타난다는 점은 기온과 관련이 있을 수도 있습니다. 더운 날씨는 신체의 열을 증가시킬 수 있고, 혈액 순환이 활발해져서 무릎 주변 피부에 열감을 느끼게 할 수 있습니다. 이런 현상은 보통 체온 조절의 일환으로 자연스러울 수 있습니다.
하지만 다른 요인이 개입되었을 가능성도 열어두어야 합니다. 예를 들어, 야외의 더운 환경에서 운동할 경우 무릎에 혈류가 증가하면서 일시적인 열감을 느낄 수 있습니다. 그러나 만약 이 열감이 일상 생활에 큰 불편을 주지 않고, 다른 증상이 없다면 큰 문제는 아닐 수 있습니다. 그렇지만 무릎에 열감이 지속되거나 다른 증상, 예를 들면 붓기나 발진이 동반된다면 확인이 필요할 수 있습니다.
병원을 방문해 상황을 더욱 자세히 파악해 보는 것도 좋은 선택일 것입니다. 현재로서는 무릎을 과도하게 사용하지 않도록 주의하시는 것이 일시적인 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 계절에는 실내 운동을 시도해보시거나 무릎을 시원하게 해줄 수 있는 방법을 찾아보시는 것도 권장됩니다. 그리고 무릎에 특별한 변화가 있거나 이상신호가 느껴진다면 전문의의 조언을 받는 것을 고려해 보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
여름철 무릎 열감은 기온 상승으로 혈류량이 증가하고 땀 배출과 염증 반응이 예민해지면서 나타나는 일시적 생리 반응일 수 있습니다. 특히 운동 후라면 관절 주위에 혈액순환이 활발해지며 열이 느껴지는 경우가 흔합니다.
통증이나 붓기 없이 열감만 있으면 특별히 병원 진료가 필요하진 않지만 반복되거나 심해지면 염증성관절 질환 가능성도 배제할 수 없습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎에 지속적인 열감이느껴진다면 신경자극에의해서 생기는 감각이상일수있는데요 이외에도 다른문제가있는지 확인하기위해서 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다
가까운정형외과로 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
운동 시 무릎 열감으로 불편이 있으시군요.
운동을 하게 되면 몸으로 열을 발산하게 되기 때문에 땀이 나기도 하며 신체 온도가 올라 갈 수 있습니다. 겨울에는 바깥 공기가 차기 때문에 몸에서 발산되는 열기를 덜 느끼는 것일 겁니다.
통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되며 운동 후 즉시 냉찜질을 해주시는 것이 근피로 물질을 제거하고 손상된 근육을 회복하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
여름철 더운 날씨로 인해 평소보다 혈관이 더 확장되어 혈류가 활발하게 이동하여 열감이 전달 되거나, 여름철 높은 기온이나 무릎 주변에 스포츠 활동을 하는 동안 발생하는 미세한 염증반응에 의해 나타날 수 있는 것으로 생각됩니다.
열감이 있으신 경우에는 운동 직후 아이스팩을 해주시는 것이 좋겠고, 충분한 휴식을 취하시는 것이 열감을 완화하는데에 도움이 될 수 있겠습니다.