의자에 앉아있을동안 왼쪽 엉덩이 통증
의자에 앉아있을때 의자에 닿는 부분인 왼쪽 엉덩이
통증은 뭐때문일까요? 허리 mri 찍었을때 퇴행성으로 인한 4,5번 디스크 협착은 조금 있다고 했어요
앉을 때만 왼쪽 엉덩이 통증이 뚜렷하다면, 허리 4‧5번 퇴행성 변화와 연관된 좌골신경계 문제 가능성을 우선적으로 고려합니다. 다만 엉덩이 부위 자체 질환도 흔합니다. 전체적으로는 아래 세 가지 범주로 설명할 수 있습니다.
1. 요추 4–5번 협착·디스크와 연관
허리신경(특히 L5, S1)이 눌리면 엉덩이 깊숙한 부위에서 "찌릿, 묵직함, 쑤심" 같은 통증이 앉을 때 악화되는 패턴이 많습니다. 오래 앉으면 신경이 당겨지기 때문에 증상이 심해지는 경향이 있습니다.
2. 좌골신경 주변 근육 문제(이른바 이상근증후군 패턴)
엉덩이 깊숙한 근육이 뭉치거나 압박되면 의자에 닿는 부위가 특히 아픕니다.
특징:
• 오래 앉거나 차에서 오래 이동할 때 악화
• 눌렀을 때 국소 압통이 분명
• 다리저림은 있기도 하고 없기도 함
3. 좌골 결절 부위의 점액낭염·연부조직 통증
딱딱한 의자에 오래 앉으면 생길 수 있는 엉덩이 아래쪽(앉는 뼈) 통증입니다.
특징:
• 앉을 때만 통증이 뚜렷
• 서거나 걷기 시작하면 금방 완화
• 눌렀을 때 뼈 바로 위가 아픔
현재 정보만 보면, 허리 MRI에서 L4–5 협착이 있다고 하셨기 때문에, 신경성 통증이 앉을 때 더 심해지는 형태로 나타났을 가능성이 현실적입니다. 동시에 좌골신경 주변 근육 긴장도 흔히 동반됩니다.
■ 집에서 점검해볼 부분(간단)
• 통증 부위를 손가락으로 눌렀을 때 특정 지점이 “콕” 아픈지
• 다리를 뻗고 앉아 몸을 앞으로 숙이면 통증이 증가하는지(신경 긴장 징후)
• 서 있거나 걷는 동안 통증이 거의 없는지
■ 주의해야 할 경우
• 엉덩이 통증과 함께 다리저림·발등 감각 이상
• 통증이 점점 심해져 오래 앉기 어려워짐
• 보행시 힘빠짐
■ 필요한 검사
기존 MRI가 있다면, 통증 양상 변화에 따라 신경성 통증 평가 및 이학적 검사만으로도 방향이 잡힙니다. 새롭게 촬영을 무조건 권할 상황은 아닙니다.
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
여러가지원인이 있지만
1. 앉으면 심해지고 걷거나 서면 낫는다 -> 이상근증후군 (좌골신경 눌림)
2.허리를 숙이거나 오래앉으면 악화되면 디스크 가능성이커요.
3.엉덩이 옆 뒤를 눌렀을때 찌릿하게 아프면 근막통증
한자리로 오래앉아있지말고 , 단단한 의자인 쿠션필수에요
따뜻한 찜질해주시고 , 이상근/중둔근 스트레칭 해주세요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
의자에 앉아 있을 때 엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.
허리디스크 등 요추 질환이나 엉덩이 근육 약화, 이상근 증후군 등으로 인하여 앉아 있을 때 허리에 부하를 주거나 엉덩이 근육이나 신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의자에 앉아있을 때 엉덩이가 닿는 부분의 통증이 있다는 소견만으로 무어라 이야기를 할 수 없습니다. 단순히 물리적인 압박 및 자극이 증상을 유발하는 것일 수도 있고 골반, 허리 등의 문제가 있어서 그럴 수도 있고 해당 부위 피부 쪽의 문제가 동반되었을 수도 있고 가능성은 여럿 존재합니다. 증상이 지속되고 우려스러우시다면 실질적으로 진료 및 검진을 통해 문제가 있어서 그런 것인지 평가 받아보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
의자에 앉아 있을 때 의자에 닿는 부분인 왼쪽 엉덩이 부위에 통증이 있으신 것 같습니다.
원인은 매우 다양하기 때문에 적어주신 내용만으로는 답변이 어려우나 알고 계신 척추 협착증으로 인해서도 통증이 생길 수 있습니다.
그 외 근육 문제나 좋지 못한 자세 등이 유발 요인이 될 수 있으므로 증상이 지속되거나 심하다면 정형외과 진찰을 받아볼 것을 권합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
엉덩이가 닿는 면 근육이나 주변 신경에 긴장, 압박등이 발생하여 통증이 나타날 수 있는제요, 가볍게 스트레칭을 하시거나 주변 근육을 부드럽게 풀어주시면 도움이 될 수 있습니다.
증상이 지속되거나 악화가 된다면 병원에서 전문적인 치료를 받는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 허리 디스크에 의한 문제, 좌골 신경통, 이상근 증후군, 좌골 점액낭염, 햄스트링 힘줄염 등 여러 원인이 있을 수 있습니다.
빠른 시일내에 병원에 내원하셔서 적절한 치료 및 관리를 받아보시길 바라며 당분간은 무리하게 움직이거나 자극을 주는건 피하시길 바랍니다^^