갑작스러운 목뼈 통증으로 너무 아픕니다
그제 베개를. 바꾸고 나서
자고 일어났더니 오른쪽 목과 머리를 연결하는
뒷통수쪽에 통증이 있었습니다.
(잘때 강아지 두마리를 끼고자서 평소
취침자세가 긴장할때가 있습니다)
과거 잘못된 자세로 취침시 느꼈던
통증과 비슷했고 일주일이상 통증이 갔던게
기억나서
어서 나으라고 아픈 부위 목근육을
열심히 무리하게 주물러댔는데
그 이후로 통증이 더 심각해질정도로
나빠졌습니다.
밤새 잠을 못자고
목도제대로 못가누니
일단오른쪽으로 고개를 돌리면
너무아파서 돌릴수가 없습니다.
안아픈왼쪽은 돌릴수있습니다.
심각한걸까요?ㅜㅜ 깁스해야할까요ㅜㅜ
집에있는 두통약ㅡ이부로부펜을 먹어도
효과가 없습니다ㅜㅜ
내일 오전부터 수업이 많아서
당장 병원을 못가고
응급실갈 상황도 아니라서
너무무섭네요ㅜㅜ
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
목과 머리 연결 부위에 극심한 통증이 지속되고 움직이지 못하는 경우는 근육 긴장이나 경직, 또는 신경 압박이 원인일 수 있습니다. 무리하게 주물러서 통증이 악화된 것처럼, 과도한 마사지나 압력은 상태를 더 나쁘게 만들 수 있어요.
즉각적인 처치로는 목을 안정시키고, 찬찜질이나 온찜질을 통해 근육 이완을 도울 수 있으며, 증상이 지속되거나 심해지면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
배게사용 후 근육긴장으로 인해 통증이 발생하신 것으로 생각되는데요,
수면 시 특정 관절부위나 근육에 긴장이 발생하는 경우에 통증이 발생하고, 보통 약 일주일 이내로 호전이 될 수 있습니다.
통증과 움직임 제한이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
스스로 통증완화를 위해서는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 적용하셔도 좋겠지만, 통증이 증가하는 경우에는 병원에 먼저 방문하시는 것이 좋습니다.
병원에 방문하실 수 있는 상황이 아니시라면, 약국에 방문하여 약사에게 적절한 약을 추천받아 복용해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목의 통증이 심하고 잘 움직이지 못하는 상황이라 정말 많이 걱정되실 것 같아요. 의사로서, 이 경우는 급성 목 근육 긴장이나 경직으로 보이는데, 이는 잘못된 자세로 인해 생길 수 있는 흔한 문제예요. 베개를 바꾸거나 취침 자세가 갑작스럽게 변하면 이런 일이 생길 수 있어요. 현재 오른쪽 목과 머리를 연결하는 부위의 통증이 있고, 특히 오른쪽으로 고개를 돌릴 때 더 아프다고 하셨네요. 무리해서 마사지하거나 주물러대는 것은 오히려 근육을 더 자극할 수 있어요. 지금은 천천히 쉬면서 목을 가급적 움직이지 않는 것이 좋겠어요. 따뜻한 찜질을 하시면 근육이 이완되는 데 도움이 될 수 있고요. 두통약으로 이부프로펜을 드셨는데, 소염진통제인 만큼 통증 완화에 어느 정도 효과가 있을 수 있으니 계속 사용하셔도 무방할 것 같아요. 하지만 약효가 미미하다고 느껴진다면, 약을 추가 복용하기보다는 조금 더 쉬어보세요. 통증이 계속되거나 더 심해진다면 시간을 내서 병원에 가셔서 전문의의 진료를 받아보는 것이 안전하답니다. 수업으로 바쁘시겠지만, 건강이 최우선이니 이후 상황 변화에 따라 병원을 방문할 계획을 잡아보세요. 조금이라도 긴장을 풀고 편히 쉬셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목뼈 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 베개를 바꾸거나 잘못된 취침 자세로 인해 불편함이 생길 수 있습니다. 이와 같이 갑작스러운 통증이 발생할 때에는 무리하게 마사지를 하는 것보다는 목을 안정시키고 쉬는 것이 중요합니다. 오른쪽으로 고개를 돌릴 때 통증이 심하다면 해당 부위의 근육과 인대가 긴장되었을 가능성이 있습니다. 목의 움직임을 최소화하고 통증이 심할 경우 냉찜질을 하는 것이 일시적인 안도감을 줄 수 있습니다. 이부프로펜이 효과가 없을 경우에는 약물 복용을 잠시 중단하고, 통증이 지속되면 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 갑작스러운 통증이 심해지면 최대한 빨리 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 일상생활에 지장이 있을 정도라면 빠른 시일 내에 진료를 받는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
말씀하신 증상으로 보았을 때는 급성 근육의 긴장 또는 목부분의 근막통증 증후군일 가능성이 높습니다. 일반적으로 목쪽에 통증이 있다면 충분한 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋으며 가벼운 스트레칭 및 따듯한 온찜질등을 통해 근육을 이완시켜주시는게 좋습니다. 너무 강한 마사지는 대려 통증을 더 심하게 만들 수 있기 때문에 가벼운 마사지 정도가 좋으며 시간이 지나면 어느정도 통증의 개선이 된다면 큰 문제는 아닐 수 있으나 시간이 지나도 지속적으로 고개를 돌리기 힘들고 기타 이상증상 손의 저림이나 힘빠짐 과 같은 증상이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
갑작스럽게 목쪽으로 통증이있는상태라면 일단 휴식을취하면서 가벼운 스트레칭을 하는것이 좋은데요 보통은 시간이지나면서 자연스럽게 호전될수있습니다 하지만 손쪽으로 저리는느낌이나 고개를 돌리는게 힘든증상이 더 심해진다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는것이 필요합니다
보통은 큰일은 아니니너무걱정하지마시고 되도록이면 빨리 병원에 내원해보시길 바랍니다 감사합니다`!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목 통증이 심하고 움직임에 제한이 생기면 근육 긴장이나 경추관련 문제가 있을 수 있습니다 무리하게 마사지나 주물러서 상태가 악화될 수 있기 때문에 우선 안정을 취하고 따뜻한 찜질을 해보세요 병원을 갈 시간이 없다면 약을 먹고 휴식을 취하되 증상이 지속되면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 통증으로 불편이 있으시군요.
불편한 자세로 잠을 주무셨거나 잠자리가 불편하여 목 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발하신 것이라며 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단 당장 병원을 갈수없다면 집에서 따뜻한 찜질을 자주 해주시고 근이완제를 사서 드시면 더 나을거같습니다
