ABC주스가 다이어트 할때 마셔도 괜찮나요?
ABC주스라는 음료를 마시면서 다이어트를 할려고 하는데, 괜찮을까요? 당이 좀 있는 음료수 같기는 한데, 궁금합니다....
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
abc 주스는 당분이 꽤 있어요
다이어트용으로 마시려면 하루 한잔, 식전이나 공복에 마시는것이 좋답니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다. ABC주스는 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 적당히 있어 영양적 측면에서는 무난하지만 당 함량이 높아 다이어트 중에는 혈당관리에 주의가 필요합니다.
공복혈당이 70-100 사이시라면 공복이나 식사 대용으로 드셔도 무방합니다만, 삶은달걀, 올리브유발사믹 두부샐러드 등 단백질과 식이섬유 보충을 같이 해주시면 영양균형을 고루 맞출 수 있습니다.
건강한 식습관을 응원합니다. 감사합니다^^
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당 첨가물이 함유되어있지 않다면 다이어트에 도움을 줄 수 있지만
그렇지 않다면 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
ABC주스 중 설탕이 들어간 제품은 혈당을 올릴수 있고 식이섬유가 적어 포만감이 부족할 수 있습니다. 하루 한컵 이내로 섭취하고 다이어트 시 무첨가, 저당 제품을 고르는게 좋습니다. 가능하면 집에서 직접 갈아 마시는게 더 건강합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
ABC 쥬스는 열량이 낮고 포만감이 높아 식욕을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또한. 비트에 포함된 베타인 성분은 지방이 간에 쌓이는 것을 막아 내장 지방 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 단순히 살을 빼는 것보다 건강한 다이어트를 원하는 분들에게 ABC 효능은 더욱 효과적입니다.