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많이말캉말캉한도롱뇽25.10.08
추석 명절때 너무 잘 먹고 놀아서 급찐살을 어떻게 하면 좋을까요?추석명절때 너무 잘 먹고 놀아서 급찐 살을 어떻게 하면 좋을까요? 먹고 놀땐 너무 좋앗는데.. 다시 일상으로 돌아가려니 달덩이가 된 얼굴도 걱정이고 부풀어오른 배도 걱정이네요 빠르게 살 뺄수 있는 방법좀 공유해 주세요~~
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의우아아웅25.10.08
몸의 근육량을 올리되 체지방은 빼려면?근육량은 올리되 살을 빼야하는 상황체지방을 근육으로 변환 및 체중의 무게는 빠져야하는 상황이라면 어떻게 해야해요? 체중이 정해져 있는 체급 스포츠에서 체중을 맞추려면 열흘만에 5키로 감량을 하면 근육이 다 빠지고 몸도 힘들어 따라와주지를 못하거든요 어떤 식단과 관리가 필요할까요?
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진심감사하는시금치25.10.08
늦은 밤 시간대에 야식이나 간식 줄일 수 있는 방법은?뭔가 밤이 되면 딱히 배고프지는 않아도 야식이나 간식을 찾게 되더라고요. 입이 심심해져서 더욱 그러던데 잠들기 전 간식이 숙면을 방해하고 아침 루틴을 망친다고들 하더라고요. 이거 어떻게 조절하고 과식을 끊을 수 있는지 스트레스네요. 저녁 식사 시간을 앞당기는 방법이 효과가 있었나요, 양을 조절하는 편이 나았나요. 밤에 배고픔이 올라올 때 다른 행동으로 시선을 돌리는 요령이 실제로 도움이 되었는지 듣고 싶습니다. 주변에서 야식만 끊어도 살 빠진다고 말씀하시는 분들이 계시는데 이 끊는 과정이란게 너무 어렵네요.
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⠀ GM ⠀25.10.08
다이어트를 하기 위해 시리얼을 먹는 건 좋은 선택일까요?안녕하세요.다이어트를 하기 위해 아침마다 시리얼을 목을려고 하는데,좋은 선택일까요?아침대용으로 시리얼을 먹을려고 해서 궁금하네요.
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내일도책임감을가진셰퍼드25.10.07
남자 여유증 살빼면 괜찮아지려나요?21살남자고 188cm에 120kg입니다 학생때 살이 찌면서 가슴에도 살이 찌게되었는데 다이어트로 살을 빼면 여유증도 자연스럽게 치료가 되나요?
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k_아주겸손한김치볶음밥25.10.07
명절 음식 즐기면서도 체중 늘리지 않는 현실적인 방법은 무엇일까?명절에는 가족들과 함께 맛있는 음식을 먹다 보면 과식이나 야식을 하게 되어 체중이 쉽게 늘어나곤 합니다. 하지만 억지로 참기보다 즐기면서도 체중 증가를 막을 수 있는 현실적인 식습관과 운동 팁에는 어떤 것들이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.10.07
다이어트 중이라 단건 끊었는데 가끔 당이 너무 당겨 저당 초콜릿이나 쿠키 같은 간식을 먹으면 괜찮을까요??다이어트 중이라 단건 끊었는데 가끔 당이 너무 당겨 저당 초콜릿이나 쿠키 같은 간식을 먹으면 괜찮을까요?? 실제로 혈당에 영향이 적은지 궁금해요!!
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탈퇴한 사용자25.10.07
요새 저당 식품이 정말 많이 나와서 이용 중인데 칼로리가 적은게 더 나은가요??요새 저당 식품이정말 많이 나와서 이용 중인데생각보다 칼로리는 좊더라고요 다이어트나건강에는저당이좋은가요 칼로리가 적은게 더 나은가요??
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까칠한호저17225.10.07
저당 엽떡 칼로리는 얼마나 낮아졌나요?떡볶이를 좋아하시는 분들이 엽떡을 자주 먹습니다. 얼마 전에 저당 버전이 나왔다고 하던데 저당 엽떡 칼로리는 얼마나 낮아졌나요?
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⠀ GM ⠀25.10.06
단백질 음료를 실온 보관해도 되나요?안녕하세요.단백질 음료를 실온 보관해서 먹는데,실온 보관을 해서 먹어도 문제가 없을까요?서늘한 곳에 보관하다가 먹을 때마다 꺼내먹어요.
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