건강관리
다이어트 식단
- 다이어트 식단건강관리기발한무당벌레114단백질은 보통 어느정도 먹어주는게 좋을까요?최근에 살이 많이 찌면서 다이어트를 하면서 운동을 병행하려고 하는데 단백질은 어느정도 섭취해주는게 좋을지 궁금해가지고 물어봅니다5명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자금연 후 체중 증가, 건강하게 관리하는 방법이 있을까요?금연을 시작한 지 두 달 정도 되었는데, 담배를 끊으니 입이 심심해서 자꾸 간식을 찾게 되고... 이전보다 식사량도 늘어난 것 같아서 체중이 눈에 띄게 증가하고 있습니다...ㅠㅠ 건강을 위해 금연을 시작했는데, 오히려 체중이 늘어나니 걱정이 많이 됩니다... 금연으로 인한 체중 증가는 흔한 현상이라고 들었는데, 건강을 해치지 않으면서 체중을 관리할 수 있는 효과적인 방법이 있을까요? 식단 조절이나 운동 등 구체적인 방법이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 금연 성공도 중요하지만, 건강하게 유지하고 싶습니다... 도와주세요...2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리친절한말똥구리6제가 지금 체지방율을 줄여야 하는 상황인데요단순 체중만 줄이는거라면야 덜 먹음 되는데 지금 체지방율을 줄여야되요 말그대로 체중은 줄이고 근육은 키워야 하는데 가장 효과적인 맨손 운동법은 뭐가 있을까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리유연한메추리53비에날씬 다이어트유산균 효과가 있을까요?요즘 홈쇼핑에서 김희선씨가 광고하는 비에날씬다이어트 유산균이 체지방도 분해해주고 초유성분으로 만든거라는데 효과가 있을지 궁금 합니다.저녁방송에서 보면 급격히 살찐 사람들을 대상으로 2주간의 체험을 한 결과 살이 빠지긴 했더라구요.물론 운동과 같이 병행하면서요.딸이 급격히 몸무게가 증가해서 질문을 해봅니다.2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리강직한사자다이어트 할때 샐러드 소스는 괜찮나요?다이어트 할때 필수로 먹는 샐러드잖아요여기에 소스가 있는데 이 소스 정도는 먹어도 큰 문제가 없을까요?사실 소스 없이는 못 먹는데 먹어도 괜찮겠죠?그리고 써브웨이도 많이 먹는데 써브웨이 소스도 괜찮을까요?4명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리수요일다이어트를 시작한지 한달정도 되었는데다이어트를 시작한지 한달정도 되었는데 아직별다른효과 보지 못했습니다 평소에 자주먹던 야식때문에 살이찐거라 생각했는데 야식을 끊어도 살이 빠지지않네요야식이 원인이 아니었나 보네요 어떻게 하면 살이빠질까요?2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리물속을나는물고기의지박약은 고칠 수 있는것인가요???항상 다이어트때문에 고민입니다다이어트를 해야한다는 생각은 가지고 있지만실천하는게 몇일을 못가요의지박약인 것 같은데 고칠 수 있을까요??2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자늦은 밤 야식으로 괜찮은 스트릿푸드 추천 있을까요?밤 10시 넘어서 갑자기 너무 배가 고파졌는데... 내일 아침에 얼굴 붓는 건 또 싫고... 그렇다고 너무 무거운 건 더부룩할 것 같아서 고민이네요... 늦은 밤 야식으로 먹기에 부담 없고 맛있는 스트릿푸드 없을까요? 떡볶이나 튀김 같은 흔한 메뉴 말고 좀 특별하면서도 간단하게 먹을 수 있는 걸 찾고 있는데... 혼자 먹기에도 괜찮은 메뉴면 더 좋을 것 같아요ㅠㅠ 혹시 늦은 시간까지 하는 곳이 있다면 위치도 살짝 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 내일 후회하지 않을 야식 메뉴 추천 좀 부탁드릴게요... 알려주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자운동생리학적으로 줄넘기가 다이어트에 효과가 있을까요?운동생리학적으로 줄넘기가 다이어트에 효과가 있는지 궁금합니다... 구체적으로 어떤 기전으로 체지방 감소에 도움을 주는지, 그리고 다른 유산소 운동과 비교했을 때 줄넘기만의 장점이나 단점이 있을까요...? 예를 들어, 걷기나 달리기와 비교했을 때 에너지 소비량이라든지, 근육 사용량 측면에서 어떤 차이가 있는지 알고 싶습니다... 또, 줄넘기를 할 때 운동 강도나 시간, 빈도를 어떻게 설정해야 다이어트 효과를 극대화할 수 있을까요... 줄넘기 종류에 따라서도 효과가 달라지는지, 아니면 개인의 체력 수준에 따라 운동 방법을 달리해야 하는지 궁금합니다... ㅠㅠ 답변 부탁드립니다, 전문가분들의 의견을 알려주세요!2명의 전문가가 답변했어요
- 다이어트 식단건강관리탈퇴한 사용자오늘 저녁 양식으로 뭘 먹을지 고민인데 추천해주실 분 있을까요?오늘 저녁으로 양식을 먹고 싶은데... 뭘 먹어야 할지 정말 고민이네요... 평소에 파스타나 스테이크는 자주 먹어서... 오늘은 좀 색다른 메뉴를 먹어보고 싶은데... 혹시 특별하거나 맛있는 양식 메뉴 추천해주실 분 계실까요...? 가격대는 크게 상관없고... 분위기 좋은 레스토랑이나 가성비 좋은 맛집도 괜찮습니다... 제가 사는 곳은 서울인데... 서울에서 맛있다고 소문난 양식 맛집 있으면 꼭 알려주세요... 아니면 집에서 간단하게 만들어 먹을 수 있는 특별한 양식 레시피도 괜찮습니다... 맛있는 양식 메뉴 추천 좀 부탁드릴게요...ㅠㅠ 알려주시면 정말 감사하겠습니다...1명의 전문가가 답변했어요