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다이어트 식단건강관리
알뜰한잉어19125.09.13
복부비만율 증가에 대해서 궁금합니다.제가 182에 62키로라서 좀 말라서 살찌우려고 열심히 먹어서 3달만에 3키로를 더 찌웠는데 인바디재보니 복부비만율이 0.81에서 0.82로 증가했더라구요 이건 배만 살찐건가요
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마티스25.09.13
다이어트 식단을 좀 바꿔보려고합니다현재 다이어트 식단으로 아침을 삶은 계란과 닭가슴살 그리고 샐러드를 먹고있는데 아침에 출근시간이 너무 부족해서 마시는걸로 바꾸고 싶은데 마시는 식단으로 어떤게 좋을까요?
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탈퇴한 사용자25.09.13
몸매관리를 위한 습관은 어떤게 있을까요??몸매 관리를 장기적으로 학 위해서는 단순히 체중감량이 아니라 생활패턴 전반의 변화가 필요한데 작은 습관부터 시작한다면 어떤게 있을까요??
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탈퇴한 사용자25.09.13
외식을 하더라도 체형을 유지할수 잇는 식단관리 팁이 있을까요꾸준한 운동을 하더라도 식습관이 불규칙하면 몸매관리에 한계가 있는데 외식을 하더라도 체형을 유지할수 잇는 식단관리 팁이 있을까요
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탈퇴한 사용자25.09.13
몸매관리를 이어나가기 위해 도움이 되는 회복법이나 생활습관은 뭐가 있을까요운동후 회복이 늦어지면 꾸준함을 유지하기 힘들던데 근육통이나 피로를 줄이고 몸매관리를 이어나가기 위해 도움이 되는 회복법이나 생활습관은 뭐가 있을까요
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탈퇴한 사용자25.09.13
건강한 몸매와 탄력을 유지하기 위한 운동과 식단조합은 어떻게 해야 하나요다이어트를 하다보면 체중이 줄지만 탄력이 떨어지는 경우가 많은데 건강한 몸매와 탄력을 유지하기 위한 운동과 식단조합은 어떻게 해야 하나요
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PEODCQ25.09.13
사람이 살이 찌면 제지방이 높아지는 특징이 있는데요 그런데 돼지같은 경우 체지방율이 어느정도되나요사람은 살이 찌면 찔수록 체지방율이 높아지는것 같은데요 그런데 돼지 같은 경우에는 체지방율이 엄청날것 같은데요 돼지의 평균 체지방율은 어느정도 인가요
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반짝이는반딧불25.09.12
생선의 비린내가 나는 원인은 무엇인가요?아이들이 생선의 비린냄새 때문에 생선을 잘 좋아하지 않는데요. 생선의 비린내가 나는 근본적인 원인은 무엇인지 궁금합니다. 감사합니다
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완전스마트한꽃등심25.09.12
체중에 대한 강박 이기는 법 있을까요?현재 : 169.6cm, 58.1kg인데30KG 감량을 성공했지만다이어트 강박이 심해빠질 때마다 좋아하고 있습니다.작년에 48kg까지 뺐다가요요가 와서 70.2kg까지 늘어나고다시 현재 58.1kg입니다.계속 감량하려는 마음만 있는 데마음가짐을 달리해야 할까요?제가 체중만 너무 생각하나요?근육 하나도 없는 좋지 않은 몸입니다.근력운동 안하고 유산소운동만을고집합니다.주변에선 그만해라 99%,나 혼자만 1%인데
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싹싹한군함조3525.09.12
대회 계체 수분 감량 1.5키로 감량 가능한가요내일 계체인데 아직 1.5kg 오버합니다...일단 오늘 단식에 물 500미리 담아놓고 오늘 하루는 이거만 마실 건데요땀복입고 운동갔다가 반신욕하면 1.5 뺄 수 있을까요?정안되면 사우나라도 갈건데 반신욕보다 첨부터 사우나가는게 나을까요?퇴근하고 운동하면 8시쯤인데 좀 일찍 자고싶어서요체급은 50입니다
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