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다이어트 식단건강관리
보급형재판관26.01.20
금식 후 식단 구성에 관하여 궁금합니다제가 다이어트를 위해 3일 금식을 시도하고 있는데, 금식 이후에 식단을 어떻게 짜야 할까요? 죽은 너무 식상하고, 그 외에 달리 떠오르는 메뉴가 없어서...
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뽀얀뿔영양19526.01.20
다이어트 약 추천 부탁드립니다! (글 읽어주세요)제가 마황 다이어트를 하고 유지를 하고 있거든요 많이 뺐어요 근데도 아직 정상 몸무계가 아니어서 다이어트 약을 추천받으려고 글을 써요 마황 다이어트할때도 운동을 꾸준히 하고 있구요 앞으로도 꾸준히 할 생각입니다 근데 요즘에 스트레스받는 일이 있어 식욕을 줄이기 위해 다이어트 약 추천을 부탁드려요 다이어트 보조제말고 약을 원합니다 그냥 성분으로 알려주셔도 돼요 온라인상에서 구할 수 있었으면 좋겠습니다 부탁드립니다!
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침착한침착함26.01.20
단백질바는 어떨때 먹어야하나요??단백질바를 어떨때 먹어야하는지 궁금합니다아침같은 끼니 대신 먹나요? 간식 대신에 먹나요?하루에 한개만 먹는게 좋을까요??
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보급형재판관26.01.20
금식중에 시도할만한 식단 관련 질문입니다제가 다이어트를 위해 3일 금식을 시도하고 있는데 먹는 것으로 스트레스를 풀었다 보니 좀 힘듭니다. tv에 나오는 어떤 분은 물과 소금만 드시고 있다는데 껌을 씹거나 라면국물같은걸 먹어도 될까요?
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침착한침착함26.01.20
일반식으로 먹고 운동많이 하면 그래도 다이어트가 될까요?꼭 닭가슴살이나 식이섬유만 먹는게 아니라 칼로리만 좀 줄이고운동을 많이하면 살이 조금씩 빠질 수 있을까요?아니면 몸의 항상성때문에 안될까요?
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완벽히웃긴반달곰26.01.19
유지어터 입니다 편의점 김밥을 먹을려고 하는데유지어터 입니다 편의점 김밥을 먹을려고 하는데세븐일레븐,스토리웨이 에서 파는 김밥추천해주세요김밥 먹기전에 게맛살 같은거 먹는것도 혈당방지에 좋을까요?그리고 김밥,게맛살 단백질 당 탄수화물 지방 나트륨 등 몇그램 이상 이하 여야 좋은가요
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살짝두근거리는챔피언26.01.19
다이어트 정체기 어떻게 해결할 수 있을까요?최근 8일만에 4키로 정도 감량을 했는데 그 이후로 몸무게가 줄어들지를 않아요ㅜㅜ 유산소도 한시간씩 하고있고 식단 조절도 하는데 어떻게 정체기를 뚫을 수 있을까요? 3주동안 5키로 추가 감량이 목표입니다
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영원히투명한시금치26.01.19
다이어트 할때 뭘 먹으면 좋을까요 다이어트를 건강하게 하고싶은데굶는 다이어트는 요요가 쉽게오고 채소만 먹는것도 싫고 어떤걸 먹어야 도움이 돨지 잘 모르겠어요 약을 먹는건 너무 위험할거같고 다이어트 식단을 어떻게 짜야될지...
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덕망있는물소26126.01.19
같은 체중에 적자 칼로리여도 식단이 다르면?같은 체중에 같은 칼로리 적자여도 한쪽은 식단균형이 잘 맞고,다른 한쪽은 식단균형이 안 맞을 경우 서로 감량되는 체중이 큰 차이가 나나요?
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지나치게대담한잉어26.01.18
스위치온 다이어트 일반식 기준이 뭔가요?안령하네요 현재 스위치온 다이어트를 진행 중인데요 4주차로 들어오면서 식사에 일반식이 허용된다는데 일반식에 기준이 뭔지 궁금합니다. 특히 국물 요리를 먹어도 되는지 너무 궁금해서 올려봅니다+혹시 크림 스프도가능한가요..?
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