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삼겹살굽기25.07.01
운동을 하고 고기를 먹어도 문제가 없나요?다이어트를 위해 운동을 하고 있는데요. 운동을 하고 나서 밥 대신에 고기를 먹어서 배를 채우려고 하는데 건강에 무리는 가지 않는지 궁금합니다.
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아리따운참고래16425.07.01
밤에 포만감 좋은 간식거리 추천 좀 해주세요다이어트 중이라 저녁도 닭가슴살 정도 먹는 편인데요일찍 먹다 보니 배가 출출해요 9시 정도 되면요...뭐라도 먹어서 좀 배를 부르게 하고 싶은데요살 안찌는 포만감 좋은 간식거리가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.07.01
다이어트해서 3주만에 7kg빠지면 적당한건가요??피나는 노력으로 밥도 거의 굶고 채소 과일위주로 먹고 운동을 해서 다이어트해서 3주만에 7kg빠졌는데 이정도면 적당한건가요??
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제법미려한팔빙수25.07.01
복부지방 내장지방 모두 낮은데 체지방률이 높은건 근육량 문제일까요?복부지방과 내장지방 모두 수치 정상이고 bmi도 낮은편이에요. 체지방량도 표준이구요.근데 체지방률만 높은거면 근육량이 부족해서 그런걸까요?
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어린자라13825.06.30
토마토는 주스로 섭취해도될까요??현재 하루에 당섭취량은 25g 이하로 맞추는 중이구요토마토가 몸에 좋다고 해서 토마토 먹을까했는데 보관도 힘들고 갯수도 2-3개씩 먹어야하니까 금액대도 부담이네요 그래서 인터넷 찾아보던 중 토마토 주스인데 성분표보면 다른거 일절없이 토마토 3개분량 한팩당 들어있다고 하더라구요 가격도 합리적이고 이걸로 섭취할까하는데 라이코펜 섭취하는데는 문제 없을까요
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귀여운소쩍새25425.06.30
나이가 드니 뱃살이 조금씩 나와요 어떻게 빼면 좋을까요?나이가 드니 뱃살이 나와요 ㅠ매일은 못하구 2~3일에 한번씩 시간을 낼수 있어요 집에서 혼자 운동하는게 좋을까요? 아님 부돔되더라도 PT를 하는게 나을까요?그리고 식단조절을 해야 할꺼 같은데간단한 방법 있으면 좀 알려주세요
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느긋한돌고래11125.06.30
밤에 먹어도 좋은 최고의 다이어트 음식은 무엇인가요?밤에 먹어도 좋은 최고의 다이어트 음식은 무엇인가요?밤에 무슨 음식을 먹는게 다이어트에도 도움이 되고 그런가요다이어트를 꼭 하고 싶습니다.
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궁금한상인25.06.30
기초대사량을 올리려면 가장 효율적인 운동이 어떤걸까요?안녕하세요.기초대사량이 낮고 운동을 전혀안해서 살이찌는 것 같은데가장 기본적으로 기초대사량을 올리는 방법이 있을까요??
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언제나평온한순댓국밥25.06.30
스위치온 다이어트 할때 양고기먹어도 되나요?스위치온 다이어트 할때 양갈비나 양꼬치 먹어도 되나요? 된다면 몇주차때 먹을 수 있나요? 단백질있는 고기는 1주차 4일째부터 허용식품이긴한데 긴가민가 하네요 ㅠ
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삼겹살굽기25.06.30
초콜릿이 다이어트에 얼마나 방해가 되나요?최근부터 다이어트를 결심하고 실천하고 있는데요. 초콜릿을 평소에 좋아해서 자주 먹었는데 이게 다이어트를 얼마나 방해하는지 알고 싶어요.
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