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반짝이는반딧불4일 전
하루성인기준 카페인 권장량은 어느 기준으로 나온 데이타 인가요?보통은 하루 성인기준 카페인이 약 400mg 이하로 권장을 한다고 하는데 이는 어떤 데이타를 기준으로 만들어진 카페인 양인가요?
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귀여운소쩍새2545일 전
다이어트에 좋은 음식은 무엇이 있을까요?다이어트를 해보려고 하는데일단 식단 조절부터 해보려고 해요아떤 식단으로 해야 다이어트에 도움이 될까요?배가 고플때 간식으로 먹으면 좋은 다이어트 음식도 알려 주세요
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아마도달콤한소나무5일 전
다이어트 성공비법이 궁금합니다ㅠㅠ다이어트 성공하고싶습니다다이어트를 계속 해봤는데 몸이 잘 붓고살이 잘 빠지지가 않더라구요운동을 조금씩 하려고 하는데사실 운동을 그렇게 좋아하지는 않아요
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언제나낙천적인여우5일 전
탄수화물을 완전하게 끊는게 좋은건가?다이어트를 하고있는데 탄수화물을 완전하게 끊는게 좋은건지 궁금합니다탄수화물도 근육이회복되는데에는 꼭필요하다고하던데 완전하게 끊어버리면 문제가 생기는건아닐까요?그렇다면 단백질과 비율은 어느정도로해야하는지 언제까지 다이어트를 진행해야하는지에대해서 궁금하네요
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오천베리만큼사랑해5일 전
팔이랑 다리 위주로 살이 찌려면 방법이 있나요?유독 팔다리가 말랐는데요. 살을 찌워도 배만 나오고 다시 다이어트를 하면 배만 빠지고 운동을 해서 팔근육을 만들어도 빈약해보이는 것은 사실입니다. 왕팔이 되고 싶은데 기본적으로 어느정도 살이 채워져야 할 것 같은데 팔에 살이 잘찌는 음식 같은거나 습관도 있나요?
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제법살빠진신입사원5일 전
오늘 점심 메뉴 추천 해주세요 밥 위주로요안녕하세요 오늘 도시락을 안 싸가지고 왔는데편의점 도시락, 라면은 별로안 땡기네요배달 음식 추천 바랍니다 ㅎ다른분들은 뭐 드실건지 궁금하네요
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제일사랑스러운앵두5일 전
30대 후반에 어떻게 다이어트를 해야할까요?언덕같은 오르막길을 25분정도 걸어 올라가는 운동을 해도 먹는 것을 똑같이 먹어서인지 뱃살과 허벅지의 살이 쪄서 문제예요3끼만 일반식사하고 지금처럼 같은 운동만 하면서 다이어트는 못할까요?30대 후반입니다
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스쳐가는월급통장은그만5일 전
후추가 다이어트에 도움이 된다고 하던데.. 맞나요?가끔 국이나 찌개에 넣게 되는 후추가 지방의 생성을 억제해서 다이어트에 효과를 줄 수 있다고 하던데요..이게 샐러드나 다른 음식들을 먹을 때도 첨가해서 먹으면 도움이 될까요?물론 적절한 양이 중요하겠지만,과도하지 않은 범위내에서 후추를 첨가하는게 정말 도움이 되는게 맞나요?
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일단강렬한베이컨5일 전
걷기만 해도 살이 빠질까요? 러닝은 싫어서요.ㅠㅠ개인적으로 running 보다는 걷는 것을 좋아합니다. 걷기만 해도 살이 빠질까 궁금합니다. 경험 있으신분들 알려 주세요.다른 것도 도와 주실 거 있으시면 말씀해 주세요.
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마리마리김말이5일 전
근육량을 유지하면서 살빼는 방법은??근육량을 유지하면서 2주 단기간에 5키로 이상 빼는 방법이 있울까요??참고로 몸무게가 고무줄이라 식사 전후로 1키로 이상 왔다갔다합니다.
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