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까칠한호저17225.09.07
성인남자 다이어트 식단을 짤 때 칼로리는 몇 정도로 잡는 게 좋나요?운동을 꾸준히 하지만 살이 안빠져서 하루 한 끼 정도는 다이어트 식단을 하려고 합니다. 그렇다면 성인남자 다이어트 식단을 짤 때 칼로리는 몇 정도로 잡는 게 좋나요?
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달빛여우25.09.07
식품에 대해서 질문올립니다~~~~~저는31살 여성인데요 제가 100키로 였는데요 24키로빼서 76키로 까지 뺐었어요 식단도 하고있는데마트에가면 저런 요거트 많잖아요 어제 마트에갔더니 분명히뚜껑에는 설탕무첨가로 되있으면서 영양정보에는 당류가4.5라고 되있던데 왜그런건가요 먹고싶은데 제가 아예 당류(당질)을 먹으면 안되서요 영양정보에는 당류가 4.5라고 되있던데 왜그런건가요?
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STONER25.09.07
집에서 영양가를 고려한 식단를 짜는방법집에서 일일 성인이 섭취하여야할 영양분을 고려한 식단을 짜는 방법이 있을까요? 건강한 식단을 짜기위해 어디사이트를 참고해서 식단을 짜는것이 좋을까요?
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느긋한돌고래11125.09.06
닭다리보다 닭가슴살에 단백질이 더 많이 들어있나요?닭다리보다 닭가슴살에 단백질이 더 많이 들어있나요?두 부위중에 어느 부분에 단백질이 더욱 많이 함유되어 있는건가요?같은 무게일 때에 어느정도의 차이가 있는지 궁금합니다.
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사막위의오아시스25.09.06
원푸드 다이어트의 단점이 무엇일까요?안녕하세요.다이어트 중에 원푸드 다이어트를 해볼까하는데요.다이어트효과만 확실하다면 노력해볼까하는데 단점은 무엇이 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.09.06
다이어트 하는중에 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘려야하나요다이어트 하는중에 탄수화물을 줄이고 단백질을 늘리라는 조언들이 많은데 하지만 탄수화물도 우리 몸에 꼭 필요한 에너지라 섭취 비율을 어떻게 해야할까요
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탈퇴한 사용자25.09.06
단기간에 빠른 체중 감량을 위해 극단적인 저칼로리 식단을 따르는 이유는단기간에 빠른 체중 감량을 위해 극단적인 저칼로리 식단을 따르는 사람이 잇는데 이런 방식이 건강에 미치는 부작용은무엇이며 장기적으로 체중 유지가 어려운 이유는 무엇인가요
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늘잘생긴소나무25.09.06
얼굴살 빼려면 어떡해야할까요 다이어트,성형 말구요식습관을 어떻게 바꿔야한다던지 물을 많이 마셔야한다던지 괄사를 어떻게 해야한다던지 등등 다양한 팁 부탁드려요 ㅠㅠ 얼굴에 살이 믾은게 스트레스라서
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말끔한할미새8525.09.06
햄버거가 식단상으로는 단백질 지방 탄수화물 이렇게 밸런스가 좋다고하는데요. 진짜로 식사하기로는 좋은가요?? 햄버거 먹고 또 밥을 안먹으면 좋다는데,,,햄버거가 식단상으로는 단백질 지방 탄수화물 이렇게 밸런스가 좋다고하는데요. 진짜로 식사하기로는 좋은가요?? 햄버거 먹고 또 밥을 안먹으면 좋다는데,,,
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탈퇴한 사용자25.09.06
다이어트 식단으로 닭가슴살과 계란 위주로 식단을 바꿨습니다.다이어트를 위해 운동과 함께 단백질 섭취를 늘리려고 닭가슴살과 계란 위주로 식단을 바꿨는데 영양 불균형이 걱정됩니다. 다이어트 중에도 필요한 영양소 골고루 섭취할 수 있는 간단한 식단 팁이 있을까요?
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