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친절한카멜레온26.02.26
특정 음식에 단백질이 들어 있는지 알려면 어떤 방법을 사용해야 하나요?안녕하세요특정 음식에 단백질이 들어 있는지 알려면 어떤 방법을 사용해야 하며 어떤 원리를 사용해 음식에 단백질이 들어 있는지 아는 건가요?
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다시봐도놀라운새우튀김26.02.26
위고비와 마운자로... 뭐가 더 좋은가요?위고비와 마운자로.. 뭐가 더 좋은가요?장점과 단점 알고 싶습니다! 이왕이면 맞아본 분이 시면 좋아요! 그리고 pt비용과 위고비 비용적으로 봤을때, 효과적으로 봤을때 뭐가 더 효율적인지...
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뽀얀굴뚝새24326.02.26
인바디 결과 기초대사량이 992kcal이고 권장 섭취량이 2,073kcal 나옵니다. 2천칼로리면 식단 구성을 어떻게 해야 하나요?보시는 바와 같이 기초대사량이 많이 떨어진 거 같은데 지방이 많고 근육략이 적다고 합니다.운동을 하루에 1시간 이상 걸으라고 합니다. 2천 칼로리를 섭취하려면 식단구성을 어떻게 해야 근육도 올라가고 기초대사량도 좋아질까요?
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다부진바다매7326.02.26
알밤은 많이 먹어도 몸에 해롭지는 않은가요?요새 밤이 맛있어서 껍질만 까서 날밤을 먹기도 하고 약간 쪄서 나온 알밤도 술안주로 잘 어울려서 많이 먹고있는데요밤은 많이먹을 때 칼로리가 높아지는거 말고 몸에 해로운건 없죠?혹시 은행같이 너무 많이먹으면 독성이있는건가 해서 갑자기 걱정되어서요인터넷에서는 별 말은 없던데 그래도 아시는 분 있나요
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쌈박한오릭스4626.02.26
배고픔을 참을 수 있는 방법 뭐가 있을까요??배고픔을 참을 수 있는 방법 뭐가 있을까요?? 배가 고프면 마구마구 먹어서요. 좀 참고 그 시간만 지나면 덜먹게 되더라고요. 근데 그 시간을 참기가 어렵습니다. 어떻게 해야할까요??
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소소한궁금러26.02.26
체지방 감량에는 유산소가 더 효과적인가요, 근력운동이 더 중요한가요?현재 하루 1시간 정도 운동 가능하고, 체지방 위주로 감량하고 싶습니다.두 가지를 병행해야 한다면 비중은 어떻게 가져가는 게 좋을지도 궁금합니다.실제 경험 있으신 분들 조언 부탁드립니다 🙏
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튼튼한불곰7426.02.25
잠을 줄여도 피곤하지 않는 방법이 있을까요?요즘 할 일이 많아서 수면 시간이 4~5시간 정도밖에 안 되는데, 낮에 너무 졸리고 집중이 안 돼서 힘드네요. 짧게 자도 덜 피곤하게 지내는 꿀팁이 있으면 알려주세요! 낮잠을 자는 것도 효과가 있을까요?
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따뜻한원앙27926.02.25
식사량이 적은데 비만이 되는 이유가 뭔가요?하루에 식사를 2끼밖에 먹지 않는데 왜 살이 빠지지 않고 뭔가 뚱뚱한 모습이 계속 유지가 되는건지 궁금합니다.칼로리도 계산해보면 하루 권장 칼로리보다 약간 적게 먹는 편인데 살이 빠지거나 변화가 크게 나타나지 않습니다.
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아직도협력하는대나무26.02.25
중학교 3학년인데 줄넘기를 하면 키가 크나요줄넘기를 하루에 1000개씩 매일 하면 키가 크나요 제가 중학교 3학년인데 키에 예민해서 요즘에 키가 크가 크고 싶어서 노력하고 있는데 알려주세요
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❗❓️!26.02.25
성공적인 자기계발을 위한 효율적인 시간 관리 방법은?매일 계획은 세우지만 실천이 어려워 고민입니다. 효율적으로 시간을 배분하고 집중력을 높이는 구체적인 노하우가 있을까요? 정말 궁금해서 물어봅니다.
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