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풍요로운삶25.10.03
하루 섭취하는 적정량의 견과류는 어느 정도 인가요?어디서 들어보니깐 견과류도 칼로리가 높기 때문에하루에 섭취할 수 있는 적정량이 있다고 하던데어느 정도 섭취하는 것이 건강에 좋은 수준의섭취량인지 궁금합니다.
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까칠한호저17225.10.03
하루에 지방은 얼마나 섭취해야 적당한가요?다이어트를 한다고 지방을 아예 안드시려는 분들이 있지만, 지방은 필수 영양소로 꼭 먹어줘야 한다고 하더군요. 그렇다면 하루에 지방은 얼마나 섭취해야 적당한가요?
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까칠한호저17225.10.03
닭가슴살 구웠을 때 영양소 손실은 없나요?조리법에 따라서 영양소 보존 비율이 다르기에 조리방법도 중요하다고 알고 있습니다. 그렇다면 닭가슴살 구웠을 때 영양소 손실은 없나요?
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종종자부심이많은도마뱀25.10.03
새벽에 야식이 먹고 싶을 때 참지 않고 해결법요즘 새벽에 자주 배고픈데 야식 참으려면 그냥 굶는 거 말고 뭐 먹는 게 좋을까요? 다이어트에도 도움되고 속도 좋은거 추천해주세요ㆍ
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충분히미소짓는삼계탕25.10.03
간헐적 단식을 통해 어떤 생리적 변화가 일어날 수 있을까요?간헐적 단식이 체중 감량 외에도 인슐린 저항성 개선이나 세포 재생에 도움이 된다는 연구가 있는데, 실제로 어떤 생리적 변화가 일어나는지 궁금합니다.
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물속을나는물고기25.10.03
라면 칼로리를 줄여서 먹을 수 있는 방법이 있나요라면을 너무 좋아합니다계속 먹으니 살이 찌는것 같아서요본연의 맛을 최대한 해치지 않는 선에서칼로리 줄여서 먹을 수 있는 방법이 있을까요
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물속을나는물고기25.10.03
근력운동이 다이어트에 도움이 되나요??다이어트의 목적은 아니지만 건강을 위햇 요즘 웨이트를 합니다웨이트도 다이어트에 도움이 되는지 궁금해요유산소가 더 다이어트에 도움 되겟지만 웨이트도 도움이 될까요
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어쩐지우아한기획자25.10.03
운동할 때 단백질 섭취는 언제가 좋을까요?헬스 초보인데, 운동 전에 단백질을 먹는 게 나은지, 운동 후에 먹는 게 더 효과적인지 궁금합니다. 시기 차이에 따른 효과도 알려주세요!
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종종자연친화적인토끼25.10.02
자취 저렴한 다이어트 식단 질문드립니다다이어트 해야되는데 돈이없어요... 닭가슴살 저칼로리 저당은 왜 더 비쌀까요 자취생이 가능한 다이어트 식단 추천 부탁드립니다
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마티스25.10.02
운동하고 나서 포도즙에 닭가슴살 먹는데운동하고난후 단백질 보충으로 포도즙이랑 닭가슴살을 먹고있는데 요즘 조금 질려서 다른걸로 먹고싶은데 괜찮은 단백질 보충 음식으로 뭐가 있을까요?
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