건강관리

다이어트 식단

답변 등록순 최신순

다이어트 식단건강관리
노련한굴뚝새525.07.15
다이어트에 성공하신 분들은 어떤 동기와 목표 설정 방법이 가장 효과적이었나요?다이어트에 성공하신 분들은 어떤 동기와 목표 설정 방법이 가장 효과적이었나요? 꾸준히 운동과 식단을 유지할 수 있었던 비결이 무엇인가요?
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
무엇이든지궁금해하는물음표???25.07.14
이유 없이 살이 빠진다는 것은 뭐가 문제가 있는 건가요?며칠 전부터 밥 맛도 없고 맛을 잘 못 느끼는데. 그래도 먹을 거는 다 먹긴 먹었는데도 살이 빠지는 이유가 왜 그런지 뭐가 문제가 있는지 궁금합니다.
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
가끔신뢰할만한체리잼25.07.14
마사지 구인구직 사이트나 앱!——-///퇴폐업소말구 정상적인마사지 구인구직 구하는 사이트 있을까요?! 쳐보면거의 퇴폐업소밖에 안나와서요 ㅠㅠㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
1명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
인빈시블진짜임모탈25.07.14
체지방을 감소시키려면 어떤 노력을 해야 하는지 알려주세요체지방을 줄이려면 어떤 노력을 해야 하는지 정말 궁금해요~ 체지방은 근육운동을 해야만 빠지나요??단순히 식이로는 안빠지나요? 그러면 유산소로는 체지방이 감소가 될까요?? 운동은 어떤 종류가 효과적일까요? 아니면 식단 조절이 더 중요할까요?
5명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
탈퇴한 사용자25.07.14
남자 키180에 63키로면 마른편인가요지금 키가 180에 몸무게 63키로인데요키180이면 몸무게 몇정도가 적당한가요운동은 매일 홈트랑 러닝하고 있구요말랐단 소리를 자주듣네요
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
신속하지않은 답답한 예쁜이25.07.14
다이어트용 두부면요리 맛있게하는법 공유부탁드립니다다이어트할 요량으로 두부면을 주문해서 몇가지로 요리를 해서 먹어봤는데 일단 뻑뻑한식감때문에 먹기가 많이 힘드네요 부드러우면서 맛도좋아서 질리지않고 한달정도 먹을수있는 요리방법을 공유부탁드립니다
3명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
지식과함께,도서관25.07.14
다이어트 중 아침 공복에 커피 마시는 건 도움이 되나요?언제나 다이어트하는 유지어터,다이어터 입니다!다이어트하면서 공복 유산소 전에 블랙커피를 마시고 있는데, 효과가 있는지 애매합니다.가끔 너무빈속이라 그런지 위가 아프기도 하고요 커피가 지방 연소에 도움이 되는지 궁금해요.공복 커피가 지방 연소를 촉진하는지, 아니면 오히려 위장에 부담을 줄 수 있는지 실제 경험자 분들의 조언 부탁드립니다.공복유산소에 좋은 다른게 있는지 추가적으로 알려주시면 감사하겠습니다~!
6명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
….,25.07.14
키도 크고 살 도 잘 빠지는 다이어트 방법제가 중3 179에 96키로 였습니다. 근데 2주전부터 하루 한끼를 먹어서 지금 89~90 와다갔다 하는데 근데 여기서 하루 한끼만 먹으면 키가 안 큰다고 합니다. 그럼 운동을 하면 되잖아 라고 하시는데 제가 무릎이 안 좋아서 과격한 운동은 힘들어요. 어떻게 해야 키도 크고 살도 빠질까요?식단은 삼겹살 밥 김치이고 다른날은 불닭 삼겹살 입니다.먹고 나서 수박을 먹긴 합니다
2명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
언제나주목받는기술자25.07.14
밀가루를 끊게 되면, 어떠한 것부터 변화가 오나요?밀가루를 끊게 되면, 어떤 변화부터 알 수 있나요? 피부나, 몸무게. 속이 편해지는 느낌을 받는지요? 실제로 밀가루 끊고, 대체식품으로 무엇을 드시는지요!!
6명의 전문가가 답변했어요
다이어트 식단건강관리
정직한두더지27825.07.14
운동 패턴 추천해주세요.(다이어트 목적)키 171 몸무게 75키로 정도 성인남자 31세입니다. 7-8키로 가량 다이어트를 하고 싶은데 매주 1-2회 풋살하고(1시간 반 정도) 집에서 홈트로 주 2회 정도 푸쉬업 스쿼트 풀업 니레이즈 20분 정도 하는데 제가 꾸준히 운동을 잘 못해서(의지력이 약해서) 따로 운동 끊어서 하고 있진않아요. 제일 최근에 한게 수영ᆢ어떤식으로 운동을 하면 좋을까요. 식단은 야식을 안 먹고 점심 일반식 아침저녁은 간단히 먹으려고합니다.
3명의 전문가가 답변했어요