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다이어트 식단건강관리
그럭저럭친화적인여우25.09.18
먹는것도 줄이고 운동을 하는데 몸무게는 왜 늘까요식단도 하고 운동도 꾸준히하는데 몸무게가 늘어요. 짜증나서 운동하고 저녁도 안먹고 잤는데 다음날 또 300g이 늘어있다는 숫자에 연연하지않아야되지만이러니깐 식단이고머고 아무것도 안하고싶어요
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덕망있는물소26125.09.18
1kg빼는데 필요한 칼로리 맞춰야 되나요?1kg빼는데 이론상으로 7000kcal빼야된다는데 사실상 7000까지 맞춘다고 1kg맞춰서 빠지는건 아닌건가요??
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진짜로착한맥주25.09.18
궁금한게 있어서 글 올려봐요....다이어트를 하고 싶은데ㅜㅜ분명 먹는 양이 엄청난 것 같진 않거든요. 그런데 왜 살이 찔까요?운동하긴 어렵고..역시나 식이가 제일 중요하겠죠.
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탈퇴한 사용자25.09.18
다이어트 어떻게 해야 성공할수 있을까요?다이어트 어떻게 해야 성공할수 있을까요?나이 들어 다이어트 하는게 너무 힘들어요ㅠ건강하게 빼고 싶은데 무릎이 너무 안좋아 운동도 힘들어요
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갑자기고혹적인배나무25.09.18
배고플 때 먹으면 포만감이 좋은 음식은?제가 지금 다이어트 중입니다. 하지만 식사와 식사 사이 너무 허기가 지는데요. 이럴 때 먹으면 좋은 음식이 있을까요? 칼로리는 낮은데 포만감이 높은 음식이요. 추천부탁드립니다.
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강력한여새27525.09.17
무화과와 밤이 다이어트에 도움을 주나요?요즘 살을 조금 빼려고 합니다. 살을 빼려고 할때 다이어트식으로 무화과나 밤이 좋다고 지인분이 그러시는데요. 도움이 되는지 궁금합니다.
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사막위의오아시스25.09.17
비만도는 어떻게 계산되는지 궁금합니다.안녕하세요.건강검진을 하면 비만도라는 수치가 있던데요.비만도는 키와 몸무게로 산출되는거 같은데 계산식이 어떻게 되는지 궁금합니다.
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많이귀여운버팔로25.09.17
다이어트성공비결좀공유해주세요~요즘은예전보다많이먹는것도아닌데체중이자꾸늘어서스트레스를받네요다이어트성공비법알려주세요성공하고싶습니다ㅠㅠ
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유난히공부하는꽃등심25.09.17
야식으로 살안찌는메뉴 추천해주세요~육퇴하고나면 좀 쉬면서 먼가가 먹고 싶은데 살이 찌니 그것도 스트레스고 아예안먹자니 너무 입이 심심해서 못버티겠어요 추천해주세요
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갑자기고혹적인배나무25.09.17
헬스장 트레이너 선생님이 단백질 보충제를 추천해주셨어요.저는 근육량을 늘리는 것보다 다이어트가 주 목적입니다. 그런데 단백질 보충제를 먹어야 할까요? 약간 근돼가 되지 않을까 걱정되네요 ㅎㅎ
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