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쿨한레아29926.02.01
살을 빼고싶은데 도와주세요 제발 너무힘들어요~겨울철에 살을 빼는게 보통 힘든게 아니네요저는 식욕이 왕성해서 특히 밤에 너무 땡깁니다저녁에 살안찌는 음식 추천 포만감 차는 음식 너무 추천 부탁드립니다
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그래도평온한할미꽃26.02.01
웨이트마치고나서 크레아틴 을 보충제와함께 복용중이비니다?선생님 안녕하세요 좋은말씀 잘듣고있습니다 궁금한것 문의드립니다 ~제나이올해72세입니다. 제가 웨이트트레이닝을시작한지가 17년차이고요, 웨이트 마치고나서. 크레아틴을 보충제와 함께 먹어왔습니다 근대 요즘에. 크레아틴을. 수치가높으면. 안좋다는. 말들이 있기에 계속 크레아틴을 먹어도되는지. 아님 지금부터라도 먹지않는것이좋은지. 답변 부탁드립니다 감사합니다 선생님 항상 건행하십시요 ~~ 🌹~~
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흡족한봉고11526.02.01
운동 중독 와이프가 걱정입니다. 어쩌죠?최근에 병원 검진에서 혈액검사를 받았는데 고지혈증이라고 1년치 약을 받아왔습니다.매일 닭가슴살을500g씩 먹고 8년 정도를 그렇게 살아온거 같아요.의사샘이 닭고기 양을 줄이고 탄수화물도 좀 먹고 그러라는데 쌀은 입에 대지도 않아서 걱정입니다.여자들은 왜 쌀을 먹으면 살이 찐다고 생각하는지 이해가 되지 않습니다.아무튼 만약 저 식습관을 계속 유지한다면 건강이 어떻게 될까요ㅜ
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일반적으로수상한도다리26.02.01
다이어트 식단이나 운동 추천해주실분..?다이어트 식단짜주실분 구왜냐하면 제가 원래는 좀 중간체격이엇는뎅지금 뭘 많이먹어서 키빼몸 해도 100겨우 넘거든여되도록 가슴살많이 안빠지는 운동이나 식단 추천받숩니다..
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날개가잇게요사실없대여26.01.31
밤에 야식 먹어도 될까요 제가 좀 비만이라180에 120키로인데 진짜 살 빼고 싶어요 근데 새벽만 되면 배가 너무 고파여 진짜 미칠거같습니다 이럴때 어케 참죠 진짜 배가 너무 고파요
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그럭저럭자존감높은고등어26.01.31
제발 살 빼는 법 알려주세요...ㅜㅜ곧 있으면 개학이여서 살 빼야하는데 자꾸 실패하고 요요가 오고 운동을 해도 살은 안빠지는것 같은데 어떻게 살을 빼야하나요...?
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은근히믿음직한돌하르방26.01.31
입 절대로 안터지는 방법 알려주세여.방학때 다이어트 할려고 하는데 다이어트 할때마다 입이 자꾸 터져서 힘들어요.. 식단도 어떻개 해야하는지도 잘 모르겠고 운동 방법도 맞는지 잘 모르겠어요.
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보도연맹26.01.31
삶이 단조롭게 느껴질 때 변화를 주는 방법은 무엇인가요?매일 반복되는 일상에 지칠 때가 있습니다. 그런 순간에 삶에 작은 변화를 주기 위해 어떤 행동을 하는지 궁금합니다. ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
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보도연맹26.01.31
인생에서 목표가 꼭 필요하다고 생각하시나요?목표가 있어야 앞으로 나아갈 수 있다고 느끼는 사람도 있고, 지금을 사는 것이 중요하다고 생각하는 사람도 있습니다. 여러분의 생각은 어떤지 듣고 싶습니다.
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압도적으로협동적인타조26.01.31
다이어트!! 어떻게 해야할까요??제가 방학동안 살을 빼고싶은데 여러분들의 조언이 필요해요!! 특히 다리를 빼고싶어요 살이 잘빠지는 운동이나 도움이 되는 음식 같은것들을 추천해주세요!!
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