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탈퇴한 사용자25.06.04
오늘 점심 뭐 먹을지 도저히 못 고르겠는데 추천해주실 분 있을까요?오늘 점심 뭐 먹을지 진짜 너무 고민되네요... 주변에 식당은 많은데 딱히 끌리는 게 하나도 없어서 큰일이에요... ㅠㅠ 혹시 오늘 점심으로 드셨던 메뉴 중에 정말 맛있었던 거 있으시면 저에게도 추천해주실 수 있을까요? 아니면 평소에 점심시간에 자주 가시는 맛집이 있다면 살짝 귀띔이라도 해주시면 정말 감사하겠습니다... 제가 지금 선택 장애가 심하게 와서 도저히 혼자서는 못 고르겠어요... 맛있는 점심 메뉴 추천해주실 분, 제발 도와주세요... 어떤 종류든 괜찮으니까 편하게 추천해주시면 정말 감사하겠습니다... 맛있는 거 먹고 힘내서 오후에도 열심히 일하고 싶습니다...
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무엇이든지궁금해하는물음표???25.06.04
지방이 없어야지만이 근육이 생기는 건가요?우리가 근육을 만드는 사람들을 보면 완전히 철저하게 지방을 제거 하려는 모습이 있는데요.근육을 만드는데 지방이 어느정도 없어야 하나요?
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탈퇴한 사용자25.06.04
저칼로리 식단 추천해주세요? 저녁으로요.저녁에 저칼로리 식단으로 살빼려고 하는데 뭐가 제일 좋을지 궁금합니다. 만들기도 간편했으면 하구요. 저칼로리에 포만감 넘치는 식단이 뭐가 있을까요?
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탈퇴한 사용자25.06.04
다이어트 중인데 처방전 없이 수면관리하는 방법이 있을까요?다이어트 때문에 식단 조절하고 운동하느라 밤에 잠이 잘 안 와서 고민입니다... 병원에 갈 시간은 없고, 그렇다고 수면제를 처방받고 싶지는 않아서요... ㅠㅠ 혹시 처방전 없이도 수면의 질을 높일 수 있는 방법이 있을까요? 예를 들어, 자기 전에 따뜻한 물로 샤워를 한다거나, 카페인 섭취를 줄인다거나 하는 방법 외에 다른 좋은 방법이 있다면 알려주세요... 다이어트와 수면 관리를 동시에 성공적으로 할 수 있는 꿀팁 같은 것이 있다면 더욱 좋을 것 같습니다... 전문가분들의 조언을 부탁드립니다... 도와주세요...
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진짜로따스한호박죽25.06.04
유산소 운동만 하는데 단백질 쉐이크 먹어도 되나요?다이어트에 관심이 생긴 20대 후반 여자 입니다.사무직이라 점심은 회사 근처에서 일반식 반 정도 먹습니다!!술은 꽤 자주 마시는데.. 최근엔 줄이려고 하고 있고요고민은 저녁인데 조금 먹고 유산소만 하면 지방은 안 빠지고 체중만 빠진다더라고요그래서 체지방을 빼려면 단백질을 잘 섭취해야 된다고 해서 단백질 쉐이크를 먹을까 생각 중입니다.근데 저는 중량 치는 무산소 운동은 안 하는데 단백질 쉐이크 챙겨 먹어도 될까요? 간에 안 좋다는 말을 들어서 조금 고민이 됩니다!
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탈퇴한 사용자25.06.04
순대랑 샐러드 같이 먹어도 괜찮을까요?순대를 너무 좋아하는데... 다이어트 때문에 샐러드를 매일 먹고 있거든요...ㅠㅠ 근데 순대의 쫄깃함과 고소함이 너무 당겨서 그런데... 혹시 순대랑 샐러드를 같이 먹어도 괜찮을까요? 맛 조합은 둘째치고... 건강이나 영양학적으로 봤을 때 궁합이 괜찮은지 궁금합니다... 아니면 둘 중 하나만 먹어야 할까요? 샐러드에 순대를 조금만 곁들여 먹는 건 어떨까요? 너무 고민되네요... 전문가분들의 의견을 듣고 싶습니다... 도와주세요... 알려주세요...
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검소한늑대13425.06.04
하루에 한끼씩 3일 실시하면 살이 어느정도 빠질까요?다이어트에 관심이 많은 한 남성입니다.질문 제목 그대로 하루에 한끼만 3일을 먹게되면 살이 몇kg정도 빠지는지 예상치가 알고 싶습니다.키 178몸무게 80입니다.
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꽤장엄한코끼리25.06.04
운동을 해서 근육을 키우려면 어떤식으로 식단을 구성해야 되죠?이번에 운동을 통해서 근육을 키우려고 합니다. 근육을 키우려고 하는데 식단을 어떤식으로 계획해서 음식을 먹는게 좋을까요? 닭가슴살이랑 단백질 쉐이크 등은 필수적으로 먹어야 하는 걸까요? 왜소한 체구 벌크업 하고 싶거든요
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꽤장엄한코끼리25.06.04
하루에 한끼를 빵으로 대신 먹어도 괜찮겠죠?이상하게 한국인은 밥심으로 산다고 하지만 저는 밥보다 빵같은 밀가루 음식이 좋습니다. 특히 빵을 좋아하는데 아침식사로 빵을 매일 먹고 다니는게 건강에 안좋을까요? 아침에는 빵, 점심 저녁은 밥이나 국수 같은걸로 먹으려고 하거든요
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깐깐보써니25.06.04
토마토가 칼로리는 낮다라고 하는데요 하루 몇개정도 복용하는것이 좋을까요?토마토가 싸서 한박스 구입했는데요 크지도않고 작지도 않고 아주아담한 싸이즈입니다. 개당지름이5~6센치정도 되는데요 하루 몇개정도 복용하는것이 좋을까요보통 칼로리는 어느정도이며 많이 먹어도 부작용은 없는것인지요
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