건강관리

식습관·식이요법

답변 등록순 최신순

식습관·식이요법건강관리
고요한낙타17725.08.04
술 음식(안주) 체중감량(식습관)관련나이는 50세이구요제가 술과운동 좋아해서 합니다요즘 움직임이 많이 느려지는 느낌이나서 체중감량을 해야된다고 생각이 들었습니다그런데 술을 좋아하다보니 체중감량이 쉽지 않더라구요술을 먹을때 좀더 과식을 하는거같은데 안주중 포만감도있고 체중감량에 좋은 먹거리가 있을까요?
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
우람한슴새21625.08.04
건강을 위해 기름을 고를 때 고려해야 할 점은 무엇인가요?건강을 위해서 기름을 고를때도 매우 중요하다고 생각됩니다 그렇다면 핵심적으로 고려해야 할점은 무엇인지 구체적으로 알고 싶습니다
6명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
토끼야25.08.04
하루 한 끼만 먹는 다이어트, 어떤 영양소부터 부족해질까요?다이어트를 위해 하루 한 끼만 먹는 식습관을 몇 주째 유지하고 있는데요, 처음엔 몸이 가벼워지는 느낌도 있었지만 요즘은 피로도 심하고 집중력도 떨어지는 것 같아요.이럴 때 가장 먼저 부족해질 가능성이 높은 영양소는 어떤 것들이고, 하루 한 끼 식사로도 이를 보충하려면 어떤 구성으로 식단을 짜는 게 좋을까요?간식이나 보충제로 보완해야 할지도 고민입니다. 바쁜 일상 속에서 간편하게 챙길 수 있는 방법이 있다면 추천 부탁드려요.
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
대범한저빌26725.08.04
아몬드우유 감미료 여드름 날까요???제가 다이어트하느라 이 아몬드우유를 챙겨먹고 있는데 여기에 감미료가 들어가더라고요그중 수크랄로스가 여드름 유발 성분이 있던데...먹어도 괜찮은건가요??? 여드름 나는거 아니에요?
5명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
느긋한돌고래11125.08.04
물은 한번에 어느정도 마셔주는게 좋나요?물은 한번에 어느정도 마셔주는게 좋나요?한번에 많은 양의 물을 마시게 되면 오히려 건강에 졸지 않나요?적정량이 어느정도인지 궁금합니다.
5명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
영원히여린닭강정25.08.04
3-5일 정도 변을 안싸면 무조건 변비인가요??변이 자주나올때도 있고 아닐때도 있습니다아닐때는 3-5 일정도 안쌀때가있는데 그럴때 그냥 배에서 아무느낌 조차 없고 신호가 오는것도 아닙니다 변비라고 하면 힘들게 싸거나 화장실에 오래있는 걸로 아는데 저는 신호도 없고 쌀때는 정상똥으로 잘 나옵니다 이것도 변비인가요??
3명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
착실한악어27625.08.04
대사증후군 검사결과 총 콜레스테롤 수치가 258입니다매번 다른 수치는 이상이 없는데 ldl이 기준에서 약간 높고 총 콜레스테롤 수치가 250언저리 입니다 의사 선생님은 약을 먹으라고 하시는데 약은 정말 먹기 싫습니다 운동과 식이요법으로 바로 잡고 싶어요조언 부탁드립니다
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
물속을나는물고기25.08.04
피곤해서 뒤집어진 피부 진정시키기 위한 방법은??최근에 피곤해서 그런지 피부가 완전 뒤집어 졌어요화장도 잘 안먹고 붉은기도 너무 심해져서 감당이 안되네요피부 진정에 어떤 방법이 좋을까요
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
소통남25.08.04
여름에 식욕도 없고 물,음료,면류만 먹으면 몸에 안좋은가요?날씨가 더우니 일주일내내 매일 얼음물,면류,간식등 먹기편한거만 먹게되는데 너무 이렇게만 계속먹으면 몸에 많이 안좋은가요?
4명의 전문가가 답변했어요
식습관·식이요법건강관리
떳떳한지빠귀26425.08.04
식사 후에 러닝머신 걷기도 도움되나요?식후 산책이 체중 감량에 도움이 되고 여러가지 좋은점이 많다고 알고있습니다요즘 날씨가 너무 더워서 점심식사 후 산책은 힘든데 회사 헬스장에 있는 러닝머신에서 걸어도 산책과 비슷한 효과를 볼 수 있을까요?
4명의 전문가가 답변했어요