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식습관·식이요법

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레알협동적인나팔꽃25.09.16
요즘 밥만 먹으면 잠이 쏟아져서 걱정이에요요즘 밥만 먹으면 졸려서 졸음깰겸 운동을 하려고 하는데 혈당스파이크가 안오게 하려면 얼마나 운동하는게 좋은건지 궁금합니다!!
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특히활달한칼국수25.09.16
출산 후 윗배가 나왔어요. 해결할 방법을 알려주세요.아이 두명을 출산하고 복직근이개가 생긴거 같아요. 윗배가 나왔는데 잘 들어가질 않네요.윗몸일으키기 운동은 안좋다고 하던데, 윗뱃살을 효과적으로 빼려면 어떻게 해야하나요???
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완벽히열렬한지휘자25.09.16
마그네슘이 근육이완에 도움이 되나요?아르바이트로 허리를 자주 구부리는 일을 하게 됬는데 오랜만에 일을 하다보니 허리통증이 있어서요.찾아보니 마그네슘을 섭취하면 근육통증에 효과가 있다고 하는데 어느정도 먹어야 효과가 좋을까요?
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유난히강렬한클로버25.09.16
콜레스테롤 수치 낮추려면 어떻게하면 좋을까요?병원에서 피검사했는데 콜레스테롤 수치가 높으니 식이요법으로 관리를 하라는데 구체적으로 어떻게하면되는지 알려주진않아서.. 어떤 음식이 좋은가요?
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최고로인기많은강아지25.09.16
변비가 심해요 건강한 방법으로 해결할 방법 없나요?변비가 심해서 나또와 요거트를 자주먹어요 건강한 변비해결방법이 따로 있을까요? 약으로는 먹고싶지 않아서요 좋은 꿀팁이 궁금해요
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살짝밝은바텐더25.09.16
뱃살을 빼려면 운동이나 단식 어떤게 좋을까요하루에 먹는 양을 줄이고 운동은 걷기 정도만 합니다. 그런데도 뱃살이나 옆구리 살이 안빠지네요. 왜 안빠지는지 알려주세요아니면 식단도 알려주심 감사할거 같네요.
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탈퇴한 사용자25.09.16
복근이 생기면 과민성대장증후군 없어질까요과민성이 신경성이라고 하지만 복근이 생기면 어느정도 견디는 힘이 생겨서 복통이나 설사를 안하거나 하더라도 경미할 거 같은 생각에 여쭤봅니다. 복근 있는 분들 복통이나 설사 안하시나요?
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정말쾌활한카멜레온25.09.16
몸에 좋은 음식들을 추천해주세요!!요즘들어 나이드는게 느껴져서 몸에 좋은걸 챙겨먹으려고 합니다 고기같은거만 먹다보니 너무 살만 찌는거 같아서 걱정입니다 몸에 좋은 음식들 뭐가 있을까요?
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늘로맨틱한야생마25.09.16
고지혈증 약 복용중 같이먹으면 좋은 간식이나 음식고지혈증약 복용을 하고있는 40세 남성인데 당뇨와 고혈압 예방하면서 먹을수있는 간편하면서도 좋은 간식이나 음식들이 뭐가있을까요?
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완전유식한붕장어25.09.16
밤에 먹게되네요... 식습관을 바꾸고 싶어요.밤에 자꾸 먹게되요 :(안먹고 싶은데 배고프고 출출해요.씨리얼에 우유라도 먹게됩니다.밤에 허기질때 어떻게 하는게 좋을까요?
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