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멋의창조24.07.16
어깨충돌증후군 어떻게 치료가될까요?지금 왼쪽어깨가 크게 돌릴때마다 뚝뚝 소리가 나더니 병원가서 초음파 받아보니 염증이생겼다고 하더군요..물리치료받는중인데 별로좋아지는거 같지도 않고..어떤 스트래칭이 좋을까요? 그리고 왼쪽어깨 돌리는 스트레칭은 하지말아야하나요?
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매일성장하는3호24.07.16
거북목 일자목이 되어 가는거 같은데 어떤식으로 관리하는게 좋을까요??안녕하세요.컴퓨터를 많이 하는 직업이다 보니 저도 모르게 구부정해지는 몸과 , , 목....결국엔 거북목, 일자목 스럽게 변하고 있는데 , , 두통도 오는거 같고...목의 피곤함도 많아요..어떤식으로 관리하는게 좋을까요??
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똘똘한타조20124.07.15
어침에 재채기를 했는데 허리통증??평소와 다름없이 일어나서 앉아있는 상태로 재채기를 했는데 복부에 강하게 힘이 들어가면서 허리가 어떻게 아프다고 표현하지 못할 정도로 아파왔습니다. 그렇게 재채기 한번더하고 으으으으 하다가 출근을 했는데요앉아있을땐 죽을것 같이 아프더니일어나서 걷고 일할때는 나아져서 병원은 가지 않았어요아직 후유증이 있습니다. 디스크인 걸까요? 일이 많아져 운동을 3개월간 쉬고 있는데운동부족이 원인일까요?? 병원갈 시간도 부족하네요 ㅠㅠ
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에그머니24.07.15
노동으로 통증이 심합니다 운동과 노동은 무엇이 다를까요?얼마전 가사 노동을 빡세개 한 결과 극심한 근육통에 기운이 없습니다노동이라 해야 운동으로 비교한다면 유산소운동과 약간의 근력운동 정도 입니다만일 같은 땀을 흘리고 운동을 하였다면 건강을 유지시키는데 도움이 될 것 같은데 노동을 하면 몸이 망가지는 이유는 무엇일까요?
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비상한매미16524.07.15
도수치료는 어떻게진행하나요 잘못될수도잇나요?목이너무 뻐근해서 도수치료를 받고싶은데 도수치료의 위험성은없는지 궁금합니다 뼈소리가 나는거같은데 안전한건지 궁금합니다.
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마짱뜨까?24.07.15
거북목과 라운드 숄더에는 어떤 종류의 운동이 효과적인가요???헬스장이랑 필라테스 중에 고민입니다. 아직 수술한 이력은 없고 병원도 다닌 적 없습니다만 최근 어깨 결림, 목이 무겁고 간헐적 통증 그리고 두통 등 증상이 점차 늘어나는 상황이라 교정 운동을 하려는 상황입니다. 어떤 운동이 더 효과적일까요? 참고로 남성 20대입니다.
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냉엄한보석새24024.07.15
복강경 수술하고 운동 언제부터 해도 되나요?안녕하세요. 6월 중순에 3공으로 담낭제거 받고 이제 딱 한달차입니다.원래 유산소를 매일 했었는데, 혹시 몰라서 한달 내내 운동을 안 했어요.그런데 말이 다 달라서 어떤건지 잘 모르겠습니다..!하는 운동은 스텝퍼 매일 30~40분, 복근 운동 30분 (플랭크~ 런지 등등)해왔었습니다.살펴보니까 탈장 위험이 있으니 3달~6달 후 하라는 글도 있어서요.스텝퍼 강도는 30~40분에 1200~1600 걸음 수준이었습니다.수술 한달 차, 스텝퍼 운동 시작해도 될까요? 아니면 안전하게 3개월 후 하는 게 맞을까요?복근 운동은 언제부터 안전하게 하는 시기일까요?
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보람찬라마20724.07.15
어머니께서 무릎에 물차는데 좋은 약이없나요?안녕하세요?어머니께서 무릎에 물이 차서 물을 빼고하지만 진전이 없어서 그란데 좋은 약이 없나요?좋은 병원이나 약 추천부탁드립니다.
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풋풋한악어28224.07.14
족저근막염 물리치료 질문드립니다.양쪽 발바닥이 다 아픈데 물리치료 받을시 양발 모두 물리치료 받을수 있나요? 예전 기억에 한군데만 가능하다고 들었던거 같아서요.
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기분좋은시작24.07.14
햄스트링 다친지 1주일 되었는데 스트레칭 하는게 좋은가요?지난주 월요일에 다쳐 현재 오늘로서 일주일 되었는데 약간 당기는 느낌이랑 힘주었을 때 약간 불편한데 걷거나 가만 있을 때에는 통증이 거의 사라졌습니다.병원에서는 2~3주 조심히 치료 하자고 하였지만 부득이하게 4일만에 출근하여 일을 시작 하였으나 아직까진 다행히도 심해지지 않았습니다. 완벽하게 치료 되기까지 도움되는 마사지나 스트레칭 방법이 있을까요?
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