안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
환자 식단
Q. 당뇨가 있으면 피해야 할 음식에는 어떤 것들이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.당뇨가 있는 사람은 혈당관리가 중요하므로 피해야 할 음식으로는 단 음료, 고지방 음식, 알콜, 정제된 탄수화물, 가공식품등을 피하는 것이 좋습니다.
식습관·식이요법
Q. 천식에 먹으면 좋은 음식 추천해주세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.천식은 환경적인 요인(알레르기, 대기오염, 호흡기 감염 등)이 원인이 될 수 있으며 후천적으로 생길 수도 있습니다.천식에 좋은 음식은 오메가3지방산이 많은 연어, 고등어, 호두등. 비타민C 가 풍부한 과일, 항산화 식품인 브로콜리, 시금치,베리류, 마늘 등이 도움이 됩니다.
식습관·식이요법
Q. 밥을 먹고나면 거의 바로 화장실을 가는데요.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.밥을 먹고 바로 화장실을 가는 것은 소화반응의 일부일 수 있습니다. 이를 식후 배변반사라고도 하며 정상적인 소화과정에서 나타날 수 있으며 하루에 3번 정도 변을 보는 것은 정상일수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 항암 치료 시 입맛 저하 극복을 위한 식사 방법이 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.항암 치료 시 입맛 저하 극복을 위한 식사 방법은 작은양을 자주 먹기, 입맛을 돋우기 위해 허브나 양념을 추가해 맛내기, 시원하고 상큼한샐러드 같은 음식으로 입맛 돋우기, 고단백음식으로 단백질 보충하기, 과일이나 견과류를 간식으로 자주 섭취하기 등이 있습니다.
기타 영양상담
Q. 음식 궁합 알려주세요 소고기랑 파 같이 먹어도 될까요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.소고기와 파는 같이 먹어도 됩니다, 소고기와 파는 맛의 궁합이 잘 맞는 조합으로 파채나 파무침을 소고기와 함께 곁들이면 향이 풍부하고 고기의 맛을 돋우는 효과가 있습니다.