안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
환자 식단
Q. 갑자기 배가 아픈 경우에는 무엇을 먹는 것이 좋나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.배가 아플때 위장에 부담이 적고 영양소가 골고루 들어있는 식단은 부드러운 음식을 선택하는 것이고 예를 들면 삶은 감자, 닭고기 찌거나 구운것, 바나나, 찐 당근이나 호박, 흰쌀밥등이 위에 부담이 적어 소화하기 쉽습니다.
식습관·식이요법
Q. 대장에 무리가 가는 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.대장에 무리가 가는 음식은 주로 지방이 많고 자극적이며 정제된 음식으로 튀긴음식, 소시지.햄같은 가공식품, 매운음식, 고지방 식품, 설탕이 많은 음식등이 이에 해당합니다.
기타 영양상담
Q. 울금의 효능 및 영양 성분은 어떻게 될까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.울금은 커큐민이라는 강력한 항산화 성분을 포함하고 있어 항염증, 항암, 항산화 효과가 뛰어나며 소화개선, 면역력 강화, 피부건강 개선에도 도움이 됩니다, 영양성분에는 커큐민 외에도 식이섬유, 비타민 C,E, 철분,칼슘등이 들어 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 과일주스에 인이 많이 포함되어 있나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.과일주스에는 인(인산)이 자연적으로 많이 포함되지 않지만 일부 상업적으로 제조된 과일주스에는 인산염 첨가물이 첨가될수 있습니다, 과일 자체에는 인이 들어 있지만 칼슘 흡수에 영향을 미치는 수준으로 많지는 않습니다.
식습관·식이요법
Q. 삼겹살이 왜 몸에 안 좋은 영향을 주나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.삼겹살은 지방이 많이 포함되어 있어서 과다 섭취하면 체중증가나 심혈관 질환 같은 건강문제를 일으킬 수 있으며 특히 포화지방이 많아 혈액 속 나쁜 콜레스테롤을 증가시킬 수 있기 때문입니다.