안녕하세요. 강우향 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 제로칼로리로 알려진 음식과 음료 질문합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.제로 칼로리 제품은 대부분 칼로리가 거의 없거나 매우 적다고 표기 되어 있지만 완전히 0칼로리인 것은 아닙니다. 인공감미료를 사용하여 칼로리를 낮추거나 없애는데 이 감미료가 실제로 미량의 칼로리를 제공 할 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 효소가 탄수화물분해효과있나요??
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.호리산 효소는 탄수화물 소화에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 탄수화물이 배출 되도록 하는것은 아니며 효소가 체내 흡수 과정을 완전히 차단하는 것은 아니며 소화 개선에 초점을 두고 있습니다.
기타 영양상담
Q. 사이다를 다양한 요리나 음료와 혼합할 때, 어떤 음식과 가장 잘 어울리나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.사이다는 다양한 요리와 어울리는데 불고기, 닭갈비 같은 달콤한 요리 매운볶음요리, 기름진 후라이드 치킨, 햄버거등과 어울리며 과일 샐러드에 섞어서 디저트로 먹기도 합니다.
다이어트 식단
Q. 하루에 운동할때빼고 몇보정도가 좋나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.운동을 제외하고 하루에 6000보에서 8000보 정도 걷는것이 건강에 좋고 살찌지 않도록 유지하는데 도움이 됩니다.
기타 영양상담
Q. 장어를 먹으면 정력이 좋아진다는 속설은 과학적으로 얼마나 입증되었나요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.일부 과학적 근거는 있지만 구체적인 연구 결과는 부족합니다. 장어는 단백질과 오메가3지방산등 영양소가 풍부하여 전반적인 체력향상과 혈액순환 개선에 도움이 되며 정력에도 긍정적인 영향을 미칠 가능성이 있지만 이를 단정지을 만한 과학적 근거는 부족합니다.