오른쪽 발등(?) 에 통증이있는데 병원에 갈시간이없어요 큰일은 아니겠죠?
걸을때 혹은 아침에 일어나면 오른쪽 발등에 통증이있어요 욱-씬 하는데 또 열걸음정도 걸으면 괜찮아지는거같아요 일때문에 바빠서 병원가기는힘든데ㅠ
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
현재는 큰일이 아니지만 이걸 방치해두면 처음에는 발목에서 통증이 나오겠지만, 나중에는 상체 허리나 목으로까지 문제가 있을 수 있습니다. 현재 질문 내용으로만 보았을때는 오른쪽에서 통증을 호소하고 있습니다. 양쪽으로 발등이 아프면 얘기가 다른데 한쪽으로만 아프다는 것은 골반이나 고관절의 틀어짐을 의심해볼 수 있습니다. 그럼 이런 틀어짐은 처음에는 발등이나 무릎쪽에 통증으로 나올 수 있지만, 방치하게되면 상체까지 영향을 주게 되어 나중에 더 크게 아플 수 있습니다. 그래서 바쁘시더라도 정형외과 방문하셔서 엑스레이 찍고 전체적인 체형 검진 받으시고 치료 받으시길 바라겠습니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
오른쪽 발등의 통증이 지속되고 특히 아침에 일어나거나 걸을떄 욱신거림이 느껴진다면 몇가지원인이 있을 수 있습니다 일반적으로 통증이 심해지지않고 일상생활에 큰 지장을 주지않는다면 큰 문제는 아닐 수 있지만 다음과같은것을 고려해보세요
발목이나 발등의 근육 인대가 긴장하거나 염좌된 경우 통증이 발생할 수 있습니다
발바닥의 근막에 염증이 생기는경우 통증을 유발할 수 있습니다 신경이 압박되어 통증이 발생할 수도 있습니다
가능한 발을 쉬게하는것이 중요합니다 통증이 있을때는 얼음찜질을 통해 옂믕을 줄이고 통증을 완화할 수도 있습니다
발과 발목의 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 완화합니다
결론적으로 현재 통증이 심하지않더라도 주의 깊게 관찰하고 증상이 지속되면 병원을 방문하는것이 중요합니다
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 증상이라면, 보행에 제한이되지 않거나 큰 통증이 없는 경우 경과를 관찰해보셔도 좋겠습니다. 열감의 유무에 따라 아이스팩이나 온찜질을 적용하여주시고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 주변부위에 적용해보시는 방법도 추천드립니다. 통증이 심해지거나 반복되어 나타나는 경우에는 바쁘시더라도 가급적 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
족저근막염이 있거나 발등의 힘줄염과 같은 염증이 생겼을 경우, 발의 피로 누적, 걸음걸이의 문제로 인한 관절과 근육의 불균형 등 여러가지 원인으로 인해 발등에 통증이 올 수 있습니다.
발에 무리가 가지 않도록 많이 걷거나 오래 서있는 등의 행동을 피해주시고 발의 안정성과 적당한 쿠션감이 있는 운동화를 착용하시면 도움이 되고, 충분한 휴식과 발바닥, 종아리, 발목 등의 스트레칭을 해보시길 추천드립니다.
통증이 지속될 경우 가까운 정형외과에 시간내서 가보시는 것을 권장드립니다.
1명 평가안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
일상생활을 잘하시다가 갑작스레 발등에 통증이 생긴 경우에는 발목을 움직여주는 근육군에 문제가 생기는 경우가 많습니다. 특히 전경골근에 문제가 있는 것으로 사료 되므로 마사지 하시면 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 신지환 물리치료사입니다.
발등의 경우 여러가지가 있습니다. 그 중 발목의 불안정성으로 부재로 인한 발등에서 힘을 받아 통증을 받는경우도 있습니다. 정확한 진단은 병원에 가서 진단을 받아봐야 알겠습니다. 하지만 발목의 불안정을 잡아야 호전될거 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
통증의 원인은 다양하지만 통증이 있다는것은 몸에서 보내는 신호이기에 가볍게 넘어가기엔 추후 더 큰 문제를 일으킬수있습니다.
수면 전 가볍게 마사지 및 스트레칭, 찜질을 해주고 다음날 수면 후 체크를 해보시길 바랍니다.
단순 근육의 과사용 및 피로도가 쌓이면서 지금과 같은 증상이 나타날수있지만
자주 반복된다면 신경 또는 근육의 압박이나 손상이 있을수 있기에
꾸준히 관리를 해보면서 상태를 지켜보시고 그래도 안된다면 병원에 내원해보시길 바랍니다.
빠른 시일내에 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소에 자주걷거나 달린다면 발등쪽으로 통증이 있을수있습니다
이럴경우에는 평소 걸음걸이의 문제가있다거나 정강이쪽근육들이 과긴장되면서 발생할수있는데요 집에서할수있는방법은 폼롤러나 마사지볼등을이용해서 근육을 충분히 풀어주고 발목관절 안정화운동이 필요할수있습니다
유튜브를 참고하시면 자세하게나와있기때문에 천천히따라해본다면 도움이 될수있습니다~
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등 통증으로 불편이 있으시군요.
발목을 잡아주지 않는 슬리퍼나 구두 등 불편한 신발을 장시간 착용하고 활동을 하시거나 오래 서서 일하는 등 발에 무리를 주어 근피로가 쌓여 통증을 유발할 수도 있습니다.
주무시기전에 온찜질이나 족욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되며 활동을 하시거나 일을 하실 때 중간중간 충분한 휴식을 해주시거나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김태호 물리치료사입니다.
발같은 경우는 체중이 주어지는 곳이기 때문에 통증이 다른곳으로 옮겨지기도 합니다
다른 대상작용이 나타날수 있으니 병원내원하여 물리치료 및 신경주사치료 고려하시길 권장드립니다
1명 평가안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
해당 부위에 통증이 점점 심해지거나 부어오름 발열 등이 생긴다며 시간을 내서 꼭 병원 방문해 보시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
바쁘시더라도 통증이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
조기에 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
통증이 심해지거나 다른 증상이 동반된다면 꼭 병원을 방문하시길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
발을 움직일때 관절의 균형이 맞지않거나 염증이 있다면 걸음시에 통증이 있습니다 과사용으로 인한 통증 또는 체중으로 인한 눌림 등 다양한 원인이 있기에 근처 병원에서 검사후에 치료 받으시는 걸 추천드려요 발목은 한 번 삐끗하거나 통증이 있으면 재발되기 쉬운 관절이니 관리 잘하시길 바랍니다
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 발등에 욱씬하는 통증이 있을 경우 건염이나 관절 문제 과거의 미세한 부상이 원인일 수 있습니다 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 일 때문에 바쁘더라도 치료를 받지 않으면 상태가 나빠질 수 있습니다. 통증 완화를 위해 스트레칭이나 얼음찜질도 도움이 될 수 있습니다!
2명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
오른쪽 발등에 통증이 있으신 상태라면, 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 검사를 받아보시는 것도 좋은 방법이긴 하지만, 통증 이외에 따른 증상들 붓기나 발적 혹은 움직임에 제한 등 없다면 냉찜질 해주시면서 휴식 및 안정을 취해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
만약 증상이 오랫동안 지속되시거나 통증 이외에 다른 증상들이 나타나신다면 그때는 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는 것을 추천 드립니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
2명 평가안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
몇 발자국 걷고 나면 괜찮다면 이상 없을 듯 합니다. 시간 나실 때 방문하셔서 피검사 해보시면 좋을 듯 합니다. 통풍의 증상일 가능성도 있거든요
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