안녕하세요. 김예은 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 물을 많이 마시면 피부가 좋아진다는데 사실인가요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.수분을 충분히 보충해준다면 피부의 탄력을 높여주고 피부 미용 및 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 튀김용 기름을 오래 사용하면 어떤 문제가 생기나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.튀김용 기름을 오랫동안 사용하게되면 산패가 일어나며 산패된 기름을 섭취한다면 질병 유발 및 건강상 문제가 발생할 수 있어 유의해야합니다.
식습관·식이요법
Q. 왜 스트레스 받으면 단 음식이 당길까요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.단 음식을 섭취하면 일시적으로 혈당을 올릴 수 있어 기분이 좋아지는 효과가 있을 수 있습니다. 하지만 이는 일시적인 현상이므로 이에 과도하게 의지하게 되면 위험하므로 유의하시길 바랍니다.
다이어트 식단
Q. 포만감이 오래가면서도 혈당을 급격히 올리지 않는 다이어트 식단이 궁금합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.포만감을 오래 느끼면서도 혈당을 천천히 올릴 수 있는 식단으로는 식이섬유와 단백질이 풍부한 식단이 좋습니다
기타 영양상담
Q. 샐러드(리코타치즈와 양상추만 들어있어요)도 상하나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.샐러드의 경우 물기가 어느정도남아있고 신선식품이기때문에 유통기한 내에 섭취하는 것이 가장 좋습니다