안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 다리에 쥐가 났을때에는 어떻게 풀어줘야하나요 ?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 종아리쪽에 쥐가 났다하면 보통 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭을 쥐가 풀릴때까지 해주시고 심한 통증이 가셧다면 주무르듯이 마사지해주시는게 좋습니다
Q. 종아리 복숭아뼈 위 근육 염증이 생긴것 같아요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.종아리 주변근육은 걷거나 뛸때 많이 사용되기 때문에 운동을 무리하게 했거나 걷기를 많이하면 염증이 생길 수 있으니 운동 전 후로 스트레칭을 많이 해주시는게 도움이 됩니다
Q. 도수치료 받고 오히려 통증이 더 생겼습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.처음에 도수치료를 무엇때문에 받았는지를 안적어주셨고 치료를 어떤 식으로 진행했는지가 안적혀 있어서 잘 모르겠지만 너무 강한 자극으로 해서 염증이 심해졌을수도 있으니 다른 병원가셔서 다시 진료받아보는게 좋을듯합니다
Q. 목에서 뚝뚝 소리가 많이나는 편입니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.한 자세로 오래있거나 일자목이 있어 목 주변의 움직임이 많이 없는 경우에 뚜둑 소리가 많이 날 수 있는데 많이 한다고 해서 안좋을건 없지만 간혹 잘 못하는경우에 담걸린듯한 통증이 있는 경우도 있습니다
Q. 허리 아플때 허리 복대 어느 정도 통증 완화해줄수있는지요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.환자용 복대는 약해진 근육을 잡아주어 안정성을 확보해주고 통증을 감소시켜주며, 웨이트용 복대는 복압 형성을 도와주어 운동할때 부상방지에 도움을 줍니다