안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 디스크질병은 척추가 어떤 상황이 되었을 때 디스크에 걸렸다고 이야기를 하는건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.통증에 강도는 사람마다 다릅니다. 디스크가 새까맣게 되신 분이 통증이 없다 하시는분도 봤기 때문에 해당 부분은 다른것 같습니다.다만 구조적으로 봤을때, 디스크 수액이 삐져나와 신경을 누를 경우 해당 부근부터 시작하여 관련된 하지 부분까지 저린증상이 나타나거나, 삐져나오지 않고 안쪽으로 부푸는경우 신경다발을 눌러 걷지 못하는 경우도 있으며, 수액이 삐져나와 터지는 경우 역시 많은 문제를 만들 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목으로 되어 있으면 신경이 눌려서 두통도 오고 많이 불편하다는데, 재활치료로 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 재활치료로 해당 질환에 대한 개선이 가능합니다. 시간이 지날수록 손도 저리고, 두통도 심해지기 때문에 늦기 전에 해당 부분에 대해 치료를 받으시는게 더 건강하게 일상을 누리실 수 있습니다.집에서 가장 기초적으로는 마사지볼을 이용해서 목부근을 풀어주시는 것과 온찜질을 통해 순환을 높이는 방법이 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 손바닥을 주기적으로 지압해주면 온몸에 혈액순환이 도움이 된다는데, 어느 정도 주기적으로 해줘야 도움이 되는건가요? 그리고 효과가 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 우리 몸의 12경락의 시작점은 약손과 양발에 위치 하기때문에 혈액순환에 도움이 됩니다.손가락 보다는 양손톱 옆에 부분이 시작점으로 해당 포인트를 눌러보시는게 도움이 되십니다.또한, 사람에 따라 현제 상태를 이야기하는게 천차 만별이기때문에 특정지어 얼마만큼 누르세요는 명확하지 못합니다. 하지만 내가 손바닥을 눌렀을때 통증이 있다면 해당 통증이 없어지는 만큼 몸에 변화는 나타납니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 운동을 할때 자꾸 어깨가 아픕니다ㅜㅜ
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.어깨를 휘두르는 동작을 시행시 관절안에서 어깨뼈를 잘 잡아주지 못해서 그러한 문제가 나타날 수 있습니다. 어깨를 누가 잡아당겼다 생각하고 관절 소켓 안쪽만 조인다는 느낌을 가진상태로 천천히 돌려보세요. 그래도 통증이 있다하면 다른부분에 문제가 있을 수 있으며, 통증이 줄었다 하면 어깨 안정성 관련 운동들을 시행하면 도움이 되십니다.계속 문제가 지속되면 나중에 더 안좋아 지실 수 있으니 더 늦기 전에 가까운 병원에 내방해 보시는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오십견이라는 이야기를 자주하는데, 나이가 오십이 되면 어깨에 이상증상이 나타나는지? 어떤 증상인지 궁금합니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 중년이 되면 자주나타나는증상이라고 치부하기엔 연령때가 너무 다양해 졌다고 생각합니다.수술을 반드시 해야하는건 절때 아니고, 보존적 치료를 통해서 해결되지 않는 경우 마취를 하고 관절각도에 맞춰서 유착된부분을 강제로 스트레칭 시켜 가동범위를 만드는 브리즈망 시술이 있습니다.요즘은 20대 30대 가리지 않고 나타나는 추세입니다. 평소 일상생활중 스트레칭을 자주 해주시면, 해당 증상을 겪지 않고도 살아가시는 분들이 많이 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.