안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 발까락에 작은 유리 파편이 박혔는데 제거할때 많이 아픈가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 발가락에 박힌 유리조각을 스스로 제거하려다가 더 깊이 들어갔다면 병원에 가셔서 제거하시는것이 큰 도움이될 수 있으며, 좀 많이 깊게 박혀있으면 그부분을 마취해서 제거하거나 육안으로 보일정도라면 바늘이나 핀셋으로 피부를 벌려 제거할 가능성이 높습니다.그 후 감염을 방지하기 위해 충분한 소독과 항생제 연고 등을 사용하고 마취를 하지 않는다면 통증은 심하지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.발가락은 마취하는것이 가장 아픈데, 대부분 마취를 안하는 경우가 많습니다.
Q. 어깨가 많이 뭉치고아픈데 좋은방법있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동을 시작한지 얼마 안되어 어깨에 통증이 나타나는거라면, 3일정도 지켜보시는것이 좋으며, 그 후에도 통증이 계속 느껴진다면 온찜질을 하거나 폼롤러 마사지 또는 아래사진처럼 승모근을 잡고 목을 반대편 아래로 움직여 스트레칭을 해주시는것도 도움이될 수 있습니다.만약 움직일 때 어깨가 아프거나 머리까지 두통이 나타난다면 그땐 병원에가셔서 치료받는것이 도움이될 수 있습니다.
Q. 방아쇠 수지 증후군 재발 했어요 엄지 가 너무 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 방아쇠수지증후군은 주사를 맞으면 통증이 감소되는데, 대부분 다시 발생하는 이유는 설거지나 집안일 등 손가락을 많이쓰는 일을 하여 재발되는 경우가 많습니다.또 주사를 맞아도 상관은 없으며, 실제로 방아쇠수지증후군은 2번째 주사를 맞고 잘 관리하여 좋아진 경우도 많다고 합니다.하지만 3번이상 주사맞는건 안좋기 때문에 2번만 맞고 평상시 손가락을 과하게 사용하지 말고 아래블로그를 참고하여 운동을 해주시면 도움이될 수 있습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223338787757?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
Q. 그냥 버스 타고 30분 거리 병원 다니는 것도 왜이리 벌벌 몸 떨리고 지치는걸까요?!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.단순한 피곤함을 넘어서 버스타고 30분 거리를 가는데도 몸이 떨리고 지친다면, 말씀하신것처럼 운동부족으로 인한 근육량 감소일 가능성이 높습니다. 특히 심폐지구력과 하체 근력이 약해지면 쉽게 숨이찰 수 있습니다.몸이 계속 떨린다면, 스트레스 및 자율신경계 불균형으로 인해 발생했을 가능성도 있어 이러한 경우엔 따로 병원에 가셔서 진료를 받는것이 좋습니다.당장 5~10분, 15분 정도 걸을 수 있다면 조금이라도 운동을 하시면서 체력을 늘리는것이 좋습니다.
Q. 교통사고치료중 물리치료하는거 질문이요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.교통사고 후 물리치료를 받는데 비급여치료는 안될가능성이 높습니다. 하지만, 비급여항목도 보험사측에서 받아도 된다고 하면 그건 따로 지불해주기 때문에 가능합니다.추나요법 등은 충분히 급여도 되지만, 말씀하신 체외충격파나 도수치료는 비급여로 포함되고 보험사측에서 안된다고 하면, 비용을 주긴 주지만 질질 끌수도있습니다.(실제로 저도 교통사고 후 비급여치료 받았는데, 금액을 60%정도만 지원해준것으로 기억합니다.)