안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 발 인사이드쪽 차였는데 잘 못걷겠어요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발 인사이드쪽이 차여 아프다면 골절 가능성도 의심해볼 수 있습니다.만약 발 부분이 부어오르거나 보라빛 또는 검붉게 변했다면, 또는 눌렀을 때 통증이 심하다면, 체중을 부하할 때 통증이 심하다면 이러한 경우엔 골절 가능성이 높습니다. 이땐 꼭 병원에 가보셔야합니다.2~3일 정도는 냉찜질을 해주시는것이 좋으며, 발목 보호대를 착용하는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
Q. 20여년전에 골절되었던 발등이 욱신거리는데 병원에 가봐야할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.20년 전에 발등 골절이 있고 지금 다쳤던 부위가 욱신거린다면, 골절 부위에 발목이 불안정해졌을 가능성이 높습니다.이러한 발목 불안정성은 나중에 발목관절염으로 발생할 수 있으며, 지금이라도 엑스레이를 찍어보시는것을 추천드립니다.그리고 지금은 과하게 쓰지 않는것이 좋으며, 아래사진처럼 한쪽 다리를 들고 발목 안정화 운동도 도움이될 수 있습니다.
Q. 스쿼트나 런지시 무릎에서 소리나는건 괜찮은 건가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.하체 운동 스쿼트 또는 런지시 왼쪽 무릎에 딱딱 소리가 나는데 통증이 없다면, 관절 내 기포가 터지거나 힘줄 또는 인대가 뼈를 넘어가는 소리일 수 있습니다.만약 연골 또는 관절문제가 있다면 그 부위가 붓거나 운동 후 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.그리고 "딱" 소리 나는건 왼쪽 엉덩이 근육을 제대로 쓰지 못해서도 그러한 소리가 나타날 수 있으니 엉덩이 근육 운동도 하면 도움이될 수 있습니다.
Q. 자고나면 이곳저곳 관절부위가 붓고 아파요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 손목과 손가락 무릎 등의 관절 부위가 붓고 아프다면, 퇴행성관절염을 의심해볼 수 있습니다.만약 이때 아침에 강직이 심하거나 한쪽 부위만 아프다면, 이는 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다.치료방법으로는 말씀하신것처럼 약물치료와 일상생활에 너무 과하게 관절을 사용하지 않는것이 좋습니다.손가락은 시간이 되실 때 파라핀으로 통증을 감소시키는것이 좋습니다.혹시나 관절이 계속 붓고 열감이 매우 심하다면, 꼭 류마티스의원에 가보는것을 추천드립니다.
Q. 골절이 생기면 뼈가 더 단단해 진다고 하는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골절이 되면 회복 초기에는 부러진 부위를 감싸면서 뼈가 형성되는데, 이 뼈는 기존 뼈보다 두껍고 강한 느낌을 줍니다.하지만, 이러한 뼈는 잠시 임시로 되어있는 뼈로 필요이상으로 튼튼할 필요는 없기 때문에 시간이 지나면서 다시 정리가 됩니다.결론을 설명드리자면, 골절부위가 초기에는 뼈가 강해지는건 맞지만, 평생 강해지는게 아닌 원래 뼈와 비슷한 강도로 돌아가는것이 정상입니다.