연골판 파열이 있는데 계단을 오를때 무릎보호대 효과가 있나요??
연골판 파열 1기로 개인병원 2군데, 정형외과 전문병원 2군데에서 보존적 치료를 하라고 했습니다. 근데 계단오르기가 안좋다고 들었는데, 평소에 계단을 피할 수는 없습니다...그럴때 무릎보호대를 착용하고 다니면 효과가 있을까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
계단은 오르는것보다 내려갈 때 하중이 더 실리기도 하고 일상생활 속에서 크게 통증이 없다면 보호대 착용은 개인의 선택적인 부분이라고 생각합니다. 다만 주무실때 착용이나 장기간 착용은 피하시는 것이 좋고 착용여부는 담당 의사선생님과 상의해보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
피할 수 없는 상황이라면 그냥 걷는것보다는 무릎보호대를 착용하는게 좋을거같습니다.
하지만 보호대는 보호할 상황(무리하게 움직여야하는 상황..등) 이럴때 쓰시고 주무시거나 이럴땐 빼주시면 좋습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
네, 그나마 보호대 착용하고 하시는 것은 좋습니다.
아니면 절대로 계단 오르내리는 것을 피하시기가 어렵다면 계단 손잡이를 잡거나 옆으로 계단을 오르내리면 좀 더 낫습니다.
연골판 파열 1기에 보존적 치료를 권장받으셨다면 금방 좋아질 수 있는 단계이니 너무 염려치마시고,
보호대 착용, 물리치료 자주해주시고, 권해주시는 약 복용 잘 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
그나마 무릎보호대가 무릎의 안정화를 잡아줘서
도움은 줄 수 있으나 이것도 잠시간입니다
우선 보존적인 치료법으로 유지하면서
무릎과 관련된 근육(대표적으로 대퇴사두근)을
강화 운동하시는게 좋고 무릎에 무리가 가는것은 삼가하는게 좋습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
계단을 올라갈때보다는 내려갈때 더 부담이커질수있는데요 연골판파열이있는상태라면 걷거나 운동을할때 보호대를착용하는것을 추천합니다
좀더 자세한건 병원에서 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
연골판 파열의 경우 무릎 보호대는 안정성을 제공하고 무릎의 과도한 움직임을 제한해 부담을 줄여주는 효과가 있을 수 있습니다!
계단을 오를 때는 무릎에 더 큰 압력이 가해지므로 보호대 착용이 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다!
하지만 보호대만으로는 완전히 치료가 되지 않으므로 의사의 조언에 따라 보존적 치료와 함께 병행하는 것이 중요합니다!
장도연이 추천하는 아하!
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