발목인대파열 후 도수치료? 재활운동치료?
전거비인대가 파열된지 8개월이 지났는데 아직 움직임에 제약이 있습니다.
발목 통증은 거의 없는데 너무 오래 고정을 해서인지? 근육이 빠져서인지?
계단 오르내리기 쭈그려앉기 등 안되고 고관절부터 무릎, 종아리가 뭉친 것처럼 뻐근해요.
이런 경우에 도수치료를 받는 게 좋을까요 아니면 재활운동치료를 받는 게 좋을까요?
그리고 회복이 많이 느린 편인가요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목인대파열후 8개월정도의 시간이지났고 움직임에 제한이있다면 병원에서 도수치료를받으면서 재활운동을 배우는것이 좋습니다 근육을 풀면서 관절을 부드럽게만들어준상태에서 가동범위운동이나 스트레칭이 들어가면 좀더 편안하게 각도를 늘릴수있기때문에 같이 병행하는걸 추천합니다
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
파열된 인대가 완전히 회복이 되었다면 체계적인 재활 운동치료를 통하여 관절범위 증가와 발목 안정성, 근력을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 아직 회복 되지 않으셨다면 도수치료와 재활운동치료를 함께 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절의 움직임 제한 및 전체적인 기능이 저하된 뎡우에는 도수치료를 추천드립니다.
도수치료를 통해 현재 불편감 및 신체기능을 개선하고, 집에서 하실 수 있는 운동방법에 대해 배워보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 전거비인대 파열 후 8개월이 지났음에도 불구하고 통증은 없지만, 움직임 제한이 있다는건 연부조직 유착 또는 재활하면서 관절가동범위를 만들지 않아 발생했을 가능성이 높습니다.
알수있는건 쭈그려 앉기와 계단 오르기 내리가 어렵다는것이 가동범위에 제한이 있어 발생한것으로 보여 도수치료를 통해 재활운동을 하는것이 도움이될 수 있습니다.
대부분 병원이 도수치료를 받으면 재활운동도 같이 해드립니다.
또는 그냥 바로 재활운동을 하러가셔도 상관없습니다!
회복은 다 되셨는데, 후유증이 남은단계입니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목 인대 파열 후 회복 과정에서 여러 불편함이 지속되고 있는 것에 대해 걱정이 많으실 것 같습니다. 전거비인대 파열 후 8개월이 지났음에도 불구하고 움직임에 제약이 있는 상황이라면 먼저 현재 상태를 정확히 평가하는 것이 중요합니다. 통증은 거의 없다고 하셨지만, 계단을 오르내릴 때나 쭈그려 앉을 때 불편함이 있는 것으로 보입니다. 이는 초기 고정 기간 동안 발생한 근육 감소나 관절 유연성 부족이 원인일 수 있습니다.
도수치료는 관절의 움직임을 향상시키고 뭉친 근육을 풀어주는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 특히, 관절의 가동 범위를 증가시키고, 근육의 긴장을 완화시키는 데 효과적이에요. 그리고 재활운동치료는 근력을 회복시키고, 안정성을 높여주어 일상생활 중 발생할 수 있는 부상을 예방하는 데 기여합니다. 두 가지 치료법이 각각의 장점이 있으므로, 질문자분의 상태에 맞는 적절한 치료 방법을 선택하여 통합적으로 접근하는 것이 좋겠습니다.
회복 속도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 기본적으로 8개월이면 대부분의 사람들이 어느 정도 정상적인 활동이 가능한 시기지만, 완전한 회복에는 여러 요인들이 작용할 수 있어요. 현재의 불편함이 지속되거나 점점 심해진다면 병원을 방문하셔서 질문자분의 상태에 대한 구체적인 평가와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 전문의와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우시는 것이 회복에 큰 도움이 될 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 인대 파열 후 회복이 늦어지고 근육 약화로 인한 뻐근함은 흔한 증상입니다. 도수치료는 근육이오나과 관절의 가동범위 회복에 도움이 될 수 있지만 재활운동치료는 근력 강화와 기능 회복에 더욱 효과적입니다. 회복 속도는 개인에 따라 다르고 전문가와 상담후 두 치료를 병행하는 것이 좋은 방법입니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
전거비인대 파열 후 8개월이 지났고 여전히 움직임의 제한이 있고 통증 및 뻣뻣함 과 근육의 뭉침 그리고 기능의 제한이 있다면 적절한 치료가 필요하며 지금 상태에서는 재활치료 및 도수치료를 같이 병행 하시는게 좋습니다.
가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 먼저 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
전거비인대 파열 후 8개월이 지났음에도 움직임에 제약이 있는 경우는 흔치 않지만, 회복 과정에서의 고정 기간이 길거나, 적절한 재활이 부족했을 경우 발생할 수 있습니다. 고정으로 인해 주변 관절 가동성 저하, 근육 약화, 근막 유착, 체형 불균형 등이 동반되며, 그 결과 고관절, 무릎, 종아리까지 영향을 줄 수 있어요. 이럴 경우 단순히 발목만의 문제라기보다, 전체적인 하체 밸런스와 움직임의 재조정이 필요하죠
이런 상태라면 도수치료와 재활운동치료를 병행하는 것이 가장 좋습니다. 도수치료는 관절 및 근막 유착을 풀어주고 정렬을 도와주는 데 효과적이며, 재활운동치료는 약화된 근육을 다시 활성화시켜 기능을 회복하게 도와줘요.
회복 속도는 개인차가 있지만, 아직 움직임에 큰 제약이 있다면 회복이 다소 더딘 편으로 볼 수 있습니다. 스포츠 재활 전문 클리닉이나 물리치료사가 상주한 병원에서 체계적인 재활 치료를 받아보는 것을 권장드려요