키재는 시간에대해 궁금해서 질문합니다.
키측정은 몇시에 측정해야 실제키 정확한키라고 볼수있는지 궁금합니다. 디스크영향있어 오후되면 키가 조금씩 줄어든다길래요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
키는 시간대에따라서 달라질수있는데요 보통 정확한 본인의 키를 측정하고싶다면 아침에 일어났을때 측정하는것이 정확합니다 오후시간이나 저녁시간대에는 중력에의해서 디스크의 높이가 줄어들어 키가 1~3cm정도 작아질수도있기때문에 정확한 본인의 키를 측정하고싶다면 오전시간대에 측정하시길바랍니다
감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
키는 척추의 변화에 따라서 하루 동안에 1~2 cm 정도 차이가 있을 수 있습니다.
생활하면서 척추 사이의 디스크가 압축 또는 디스크 수분이 빠져나가면서 키가 줄어들고,
자거나 눕는 동안에는 디스크가 다시 확장 및 디스크가 수분을 흡수 조금 커질 수 있습니다.
정확한 시간은 없지만 자고 일어난 직후에 가까울 수록 가장 정확한 측정이 될 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
키는 하루 중 시간에 따라 차이가 날 수 있습니다. 주로 오전과 오후의 키 차이가 발생하는데, 이는 척추가 하루 동안의 활동에 의해 압박을 받아 약간 압축되기 때문입니다.
아침에 일어난 직후가 가장 정확한 키 측정 시간입니다. 밤새 수면 중에 척추와 디스크가 압박을 덜 받아 원래 길이를 회복하고, 이 시점에서 키가 가장 높게 측정됩니다. 오전 10시 이전이 가장 정확하다고 할 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아시다시피 오전과 오후는 디스크의 수분과 압력의 변화로 인해 키가 다르게 나올 수 있습니다.
현재 알려진걸로 정확한 키 측정은 오전9시에서 11시 사이에 재는 키가 가장 이상적이며, 일반적으로 오전과 오후 키차이는 0.5~2cm정도 차이가 납니다. (만약 디스크 질환이 있거나 측만증이 있다면, 더 차이날 수 있습니다.)
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
아침에 오후 키 차이는 보통 2cm정도 난다고 하며 키를 잴 때 아침에 일어 났을 때가 키를 재는 것이 조금 더 높게 나올 수가 있으며 오후 12시가 넘어가면 주무시기 전이랑 거의 비슷하다고 합니다.
키를 재시는 시간을 정해놓고 측정을 해 나가시는 것이 본인의 키가 얼마나 성장했는지 정확하게 알 수 있는 방법이 되실 것 입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
한낮 이후로는 중요형을 받아 키가 작게 나올 수 있습니다. 신체가 가장 이완된 상태인 기상 직후에 재는 것이 가장 큰 상태로 키를 측정할 수 있습니다.
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
기상이후 30분내로 키를 측정하시는 방법이 좋겠습니다. 밤동안 척추의 디스크에 수분이 원활하게 동급이 되고, 활동을 하는 경우 디스크내의 수분감소가 발생한다면 약간의 키가 줄어들 수 있기 때문에 가급적 오전에 키를 재는 것이 적절하겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
정확한것은 제가 보기에 중간시간인거같습니다. 점심 시간 정도? 오후에는 말씀하신것처럼 중력에 의해 디스크 압박이 생겨서 조금 적게 나올 수 있고, 아침에 재면 상대적으로 복부 코어 힘 잘 주면 조금 높게 나오긴 합니다. 그럼 그 중간에 시간이 적합하지 않을까 싶습니다. 키는 여러가지로 의미가 있습니다. 학창시절보다 작아졌다면, 내 체형에 대한 문제까지 생각해볼 수 있는 지표로서 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
키측정은 아침에 하는 것이 가장 정확합니다. 이유는 하루동안 활동하면서 척추의 디스크가 압축되어 키가 약간 줄어글기 때문입니다 일반적으로 아침에 일어나서 바로 측정하는 것이 가장 이상적이고 이때가 하루 중 키가 가장 큰 상태입니다! 오후나 저녁에는 일상적인 활동으로 인해 키가 약간 줄어 들 수 있습니다!
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