손가락 관절이나 목 관절을 항상 뚜둑 소리가 나게 관절을 꺾으면 시원하던데 계속 하면 문제가 생길 수 있나요??
요즘 손가락 관절이나 손목 그리고 뒷목도 뻐근해서 관절부분을 뚜둑소리가 나게끔 꺾어주면 시원해지더라구요 그런데 주변에서 그렇게 하면 관절에 많이 안좋다고 하길래 궁금해서 ㅂ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절을 꺾으면서 소리를내는거는 관절안에 있는 기포들이 터지면서 나거나 인대나 힘줄에 마찰이생기면서 나타나는 소리일수있습니다
특히 목은 혈관과 신경이 많이지나가는 곳이기때문에 과도하게 꺾으면서 소리를 내는동작은 혈관이나 신경, 인대에 손상을 야기할수있기때문에 조심하는게 좋습니다
관절에서 소리를내고나서 시원한느낌을 찾는것보다는 평소에 운동을하고 관리를하면서 통증을 없애는게 가장좋은방법입니다
증상이 심하다면 병원에서 진료를받아보시는걸 권해드립니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 나는 원인은 여러가지 이유가 존재하지만 통증이 없다면 크게 걱정하시지 않으셔도 되지만 만약 통증이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
관절에서 소리가 나는 원인으로는 관절내부에 윤활액에 기포가 관절이 움직이면서 터지는 소리일 수도 있고, 관절이 움직이면서 뼈에 근육인대 인대 힘줄등이 걸리면서 나는 소리일 수도 있습니다.
그외에도 관절의 불안정성으로 인해 뼈끼리 서로 부딛히거나 연골이 닳아서 부딛히면서 나는 소리일 수도 있고 여러가지 원인에 의해서 소리가 날 수 있습니다.
통증이 없다면 크게 걱정하시지 않으셔도 되지만 통증이 발현되신다면 정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락 관절이나 손목, 뒷목을 꺾을 때 나는 소리는 관절 내의 가스가 방출되며 방출되며 발생하는 것입니다. 일시적으로 시원함을 느낄 수 있지만 자주 꺾는 것은 관절에 부담을 줄 수 있습니다. 과도한 힘을 주거나 잘못된 방법으로 꺾으면 관절 손상이나 염증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이 부분에 대해서는 옛날부터 말이 많이 나왔었습니다. 제가 지금까지 치료한 경험과 논문을 바탕으로 답변드리겠습니다. 뚜둑 소리가 나면서 통증이 동반된다면 그건 좋지 않은 방향의 스트레칭입니다. 하지만 소리는 나되 전혀 스트레칭 한 부위에 이상이 없다면 그건 지속해도 상관없습니다. 예전에 손을 가지고 한쪽에서는 뚜둑 소리를 50년간 내고, 다른 한쪽에서는 그 행위를 전혀 하지 않았습니다. 그리고 향후 50년 후 X-ray를 찍어서 해당 관절과 뼈를 보았는데, 전혀 이상없이 양쪽 모두 정상이었다고 합니다. 그리고 최근에는 동적 MRI로 검사한 결과 뚜둑 소리가 기포가 터지는 소리라고도 발견되었습니다. 정리하면 통증이 나타나지 않는다면 크게 상관없습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락관절이나 목 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리이며 실제적으로 시원함을 주는 것이 아니라 느낌상 그렇게 느끼는 것입니다.
습관적으로 자주 관절을 무리하게 꺾다 관절이나 인대, 힘줄 등이 마찰로 손상을 입게 되거나 염증이 발생하여 통증을 유발할 수도 있기 때문에 되도록이면 하지 않는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
관절 주변에서 소리가 나는 과정은, 관절 사이 공간에 존재하는 기포가 관절움직임으로 인해 순간적으로 빠져나오면서 소리가 발생하고, 자극으로 인해 해당 부위의 혈액순환 증가와 신경 자극으로 인한 시원한 느낌이 발생합니다. 이런 경우에는 관절에 크게 무리가 가거나 이상이 없을 확률이 높지만, 마찰이나 충돌이 발생하여 손상이나 퇴행적 변화가 유발될 가능성도 존재합니다. 따라서, 임의로 관절의 소리를 내는 행동은 약간의 위험성이 있을 것으로 생각되며 전문가에 의해 시행되는 것이 안전한 방법이라고 생각됩니다. 관절의 소리를 내는 행위 보다는 가벼운 운동이나 스트레칭을 해주시는 방법을 추천드리겠습니다.
일반적으로 관절을 인위적으로 맞닿게 하면서 소리를 낸다고 하여서 건강에 해롭거나 하지는 않습니다. 그렇지만 너무 빈번하게 할 경우 오히려 관절에 부담을 줄 수 있는 것은 맞기 때문에 굳이 하지 않아도 되는 습관이라고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
뚝둑 소리는 구조물간 마찰을 일으키거나 관절조직내 기포가터지면서 발생합니다
통증이없다면 특별히 문제되지 않으나 지속적으로 반복하게되면 마찰되는 조직에 부담이가 통증이나 염증반응이 생길 수 있습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
관절을 반복적으로 꺾으면 관절 연골이 손상되어 퇴행성 관절염을 유발할수있습니다 관절을 둘러싸고 있는 인대가 손상되어 관절의 불안정해질수있고 관절 주변의 근육 힘줄등이 손상되어서 통증을 유발할수있습니다 이미 관절염이 있는 경우 관절을 꺾는 행위는 질병을 악화될수있습니다 관절을 꺾을때 나는소리의 원인은 관절을 꺾을때 나는 소리는 관절 내부의 기체방울이 터지면서 발생하는소리입니다
근육과 관절을 부드럽게 늘려주는 스트레칭을 해주는것이 좋고 긴장된 근육을 이완시키고 혈액순환을 개선하는데 도움이 되고 뭉친근육을 부드럽게 마사지하여 통증을 완화시켜주세요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 나는 것은 관절 안에 공기가 빠져 나오고 나는 소리 입니다. 시원하고 좋을 수 있어도 자꾸 하다보면 관절에 공간이 생겨 변형이 올 수 있고 두꺼워 질 수 있습니다. 또한 목 같은 경우 디스크와신경들이 많은 부분이라서 신경을 건드릴 위험이 있기에 하지 않는 게 좋습니다