목을 뒤로 젖히면 등 위쪽에 통증이와요
목 뒤로 젖히면 등 젤 윗쪽 부분이 땡긴다고 해야되나 통증이 나타나는데 원인이 뭘까요?
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안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
거북목은 현대인들에게 흔한 거북목은 목주변근육의 불균형을 초래하여 목을 뒤로 젖힐때 통증을 유발할수있습니다 장시간 컴퓨터 작업 스마트폰사용등으로 인해 목주변 근육이 긴장되면서 통증이 발생합니다
구부정한 자세는 등상부 근육을 과도하게 사용하게 만들어 통증을 유발할 수 있고 목뼈가 정상적인 C자 커브를 잃고 일자형으로 변형되면서 목과 등에 통증이 발생하기도합니다
몪뼈사이의 디스크가 튀어나와 신경을 압박하면 목뿐만 아니라 등까지 통증이 나타나기도합니다 드물지만 흉추부위의 디스크 문제로 인해 등 위쪽에 통증이 발생합니다
나머지는 근육의 과도한 사용이나 손상으로 인해 근육이 딱딱한 뭉침이 생기면서 통증이 발생하기도하니
일단 바른자세를 유지하고 통증이 심할시 병원에가셔서 진료보시는것을 권해드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이 발생하는 부위의 관절이나 근육의 긴장이나 염증반응으로 인해 나타날 수 있으며, 신체의 기능적인 움직임이 상대적으로 떨어지거나 체형변화에 의해서 나타날 수 있습니다. 적절한 스트레칭이나 운동 및 마사지방법을 통증완화를 위해 적용해보시거나, 증상이 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목을 뒤로 젖힐 때 등 위쪽에 통증이 있으시다면 좋지 못한 자세나 습관 등으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 있거나 목디스크나 일자목, 거북목 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
목이랑 등쪽 척추 부분이 뻣뻣한 것으로 보입니다. 일반적으로 목은 척추에 포함되어있는 뼈입니다. 척추는 목 - 등 - 골반 - 꼬리뼈 까지 연결되어있는 하나의 뼈 입니다. 근데 목을 뒤로 젖힐때 등 통증이 나타났다는 것은 목이 뒤로 재껴질때 등도 어느정도 움직여줘야 하는데, 그 움직임이 없다보니 등에서 뭔가 찝히는 느낌이 날것으로 보입니다. 그럼 내 척추가 전체적으로 뻣뻣할 확률이 높습니다. 이럴땐 혼자서 할 수 있는 것으로는 국민체조 같이 전체 척추를 움직여주는 운동이나 체조를 하시거나 그래도 잘 안풀리면 도수치료 같은 뼈를 교정해주고 움직임을 회복해주는 치료를 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
많은 분들이 느끼는 증상인데요. 이 증상의 원인으로는 목과 등 근육의 긴장과 경직, 자세 불균형, 디스크 및 경추 문제, 신경 압박에 의해 발생할 수 있습니다. 만약 시간이 지나도 통증이 있고, 악화된다면 병원에 가셔서 진료 및 치료를 받으시길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소에 너무 구부정한자세로 오랫동안 일을하거나 생활을했다면 증상이 나타날수있습니다 목을 뒤로젖힐때에는 등에서도 어느정도의 움직임이 나와줘야하는데 등이 너무 굽어있어서 제대로된 역할을 하지못한다면 목쪽에서 과도한 움직임이나타나게되고 이러한 동작들이 계속된다면 스트레스를 받으면서 통증이 나타날수있습니다
따라서 굽어있는 등을펴주는게 도움이될수있는데요
유튜브에 흉추스트레칭이라고 검색해보시고 천천히따라한다면 도움이될수있습니다
증상이 너무심하다면 참지마시고 병원에서 검사를받아보시고 치료를받으시는걸 권해드립니다 감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
목디스크나 척추정렬상태 불량인 경우 목을 뒤로 젖혔을 때 통증이 발생할 수 있습니다
현재 통증을 유발하는 자세는 피해주시고 폼롤러를 사용해 등 근육의 긴장도를 낮춰주시면 증상완화에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
목을 뒤로 젖힐때 등 상부에 통증이 나타나는 원인은 근육 긴장, 경추 문제, 신경압박, 관절염 등 여러가지가 있을 수 있습니다 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장하거나 목의 척추와 디스크에 문제가 생길 경우 통증이 발생할 수 있습니다 가벼운 스트레칭과 올바른 자세 교저이 도움이 되며 온찜질로 근육의 긴장을 완화할 수 있습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
목을 뒤로 젖히면 등 위쪽에 통증이 있으시다면, 정확한 상태 파악을 위해서는 병원에 방문하시어 상태를 검사 받아보시는게 좋을 것 같지만, 추측하건데 일자목이나 거북목일 확률이 있다고 생각합니다. 위와 같은 상태일 경우 고개를 억지로 뒤로 젖힐 경우 등 위쪽 및 머리와 목이 만나는 부분이 뻐근하도 불편하실 수 있습니다.
증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~