견봉쇄골이 한쪽이 더 위로 튀어나왔어요.
견봉쇄골이 한쪽이 더 위로 튀어나왔어요.
책상에 앉아 있을때 계속 한쪽팔로만 기대 앉아서 그쪽 방향이 올라간거 같아요.
누워서 팔을 올리면 그쪽에서 뚜득하고 부딛치는 소리가 나고 가방매면 그쪽이 아파요.
교정할수 없을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 불편감이있다면 병원에서 검사를받아보시고 본인의 상태에맞는 치료방법을 처방받는것이 좋은데요 가까운정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담후에 적절한치료를받아보시길 바랍니다
보통은 물리치료와 도수치료를통해서 근육의 불균형과 자세를교정하면서 집에서할수있는 스트레칭과 운동을배워 꾸준하게한다면 도움이될수있스빈다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
양쪽 어깨의 균형이 맞지 않아 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으며 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 적절한 치료를 방법을 찾는데 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
한쪽 견봉 쇄골이 튀어나온 것은 쇄골 견봉 관절(ac 관절)의 불균형 또는 미세 탈구 가능성이 있습니다.
한쪽 팔로만 기대거나 가방을 계속 한쪽으로 메면 관절이 틀어질 수 있습니다. 도수치료, 자세 교정 운동, 근육 밸런스 회복으로 어느 정도 교정이 가능합니다! 통증과 뚝 소리가 계속되면 정형외과에서 xray나 초음파로 확인해보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
우선 견봉쇄골 부위가 한쪽으로 더 튀어나와 보인다면 불편함이 클 것 같아요. 이런 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는데, 반복적인 자세 습관이 영향을 줄 수도 있습니다. 팔을 올릴 때 나는 소리나 가방을 멜 때의 통증은 어깨 주변의 근육이나 인대, 관절에 스트레스가 가해지면서 나타날 수 있습니다.
이러한 증상을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 자세 교정을 통해 어깨에 가해지는 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 책상에 앉아 있을 때는 양쪽 어깨가 고르게 지지될 수 있도록 의식적으로 자세를 바꾸어보세요. 또한, 스트레칭과 가벼운 어깨 근력 운동을 통해 근육의 균형을 맞추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 부드럽게 어깨 근육을 풀고 강화해주는 운동을 일상에 포함시키는 것을 추천드립니다. 여전히 통증이 지속되거나 상태가 나아지지 않는다면 병원을 방문하여 더 자세한 검진을 받아보는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금은 자세적인 문제로 인해 나타나는 증상으로 보여집니다.
상태에 따라 충분히 교정이 가능하기에 우선 병원에 내원하셔서 검사 및 진찰을 통해 현 상태에 대한 파악 및 전문의에 진단하에 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
치료도 중요하지만 교정은 일상생활에서 관리가 중요하므로 평소에 바른 자세 및 자세적인 문제를 일으키는 자세는 삼가하시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 변화로 인한 것인지, 구조적으로 변형이된 것인지 확인을 위해 병원에서 진료를 빋아보시는 것이 먼저 되어야 하겠습니다.
일시적으로 체형변화에 의한 것이라면 생활습관이나 자세를 개선하는 방법이나 교정운동, 스트레칭과 같은 방법을 통해서도 개선을 하실 수 있습니다.
관련하여서는 최대한 평상시 자세를 양쪽이 대칭적일 수 있도록 유지하고 습관화하는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 그러한 방법을 통해서 서서히 교정을 해 나가볼 수도 있겠습니다. 그렇지만 얼마나 성공적일지는 미리 알 수는 없겠습니다. 각설하고 보다 자세하게 상태에 대한 감별을 받고 가능한 다른 교정 방법이 있는지 파악을 해보고 판단을 받아보기 위해서는 구체적으로 진료 및 검진을 받아보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다.