아킬레스건, 발목 부분 관해 궁금합니다.
안녕하세요 제가 8월 말부터 족구이후에 종골 부분 염증과 족저근막(뒤꿈치 통증)이 너무 아파 걸을 때 힘들정도로 고통스러워 지금은
지금은 치료 받고 스트레칭하면서 통증은 가라 앉은 상태고 아직 뒷꿈치와 종골 부분은 일부 아프지만 걸을 때는 그나마 괜찮은 상태입니다.
저 상태에서 족구하게 되면 아킬레스건 파열 우려가 발생 할 수 있는지 궁금하며 서 있을 때 왼쪽 발목 뒷부분 아킬레스건인지 그 옆쪽인지 모르겠지만 서있을 때 기포가 움직이는 느낌이 드는데 정확히 뭐라 설명을 해야될지 모르겠는데 무릎 만질 때 만지면 까끌한 느낌이라고 해야될 까요!? 그게 느껴지는데 이거 안 좋은 건지 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
지금 현재 족저근막염이 있는 상태로 족구 같은 발에 강한 스트레스 및 충격을 줄 수 있는 운동은 아무래도 아킬레스건에 문제를 일으 킬 수 있습니다. 통증이 완전히 가라 앉을 때까지는 무리하시지 마시고 휴식 및 안정을 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
아직은 통증이 남아있는상태에서 족구나 축구와같이 무리한 운동을 강하게한다면 다시한번 재파열될확률이 있기때문에 추천하지않습니다! 지금은 치료에 집중을하면서 좀더 통증이 가라앉고 치료가완성된다음에 운동을 하시는걸 추천드립니다!
기포가 움직이는 듯한느낌은 인대나 힘줄이 마찰을일으키면서 만져지는 증상인거같은데 통증이없다면다행이지만 만약통증이있고 해당부위가 부어오르는듯한 느낌이든다면 가까운병원에방문해서 치료를 받는것이 좋아보입니다!
빨리 몸이좋아지시기를 바라겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
족구를 다시 하면 아직 남아있는 통증과 염증으로 인해 아킬레스건 파열 위험이 있을 수 있습니다. 통증이 완전히 사라지지 않은 상태에서 과도한 운동은 아킬레스건에 무리를 줄 수 있습니다. 서 있을 때 발목 뒤쪽에서 느껴지는 기포 움직임이나 까끌한 느낌은 힘줄의 염증이나 주변 조직의 문제일 수 있습니다. 이러한 증상이 계속되면 아킬레스건에 추가적인 손상이 발생할 수 있으므로 조심해야 합니다. 전문의와 상담하여 상태를 평가받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
족구는 빠른 움직임과 점프를 요구하는 스포츠이므로 아킬레스건에 큰 부담을 줄 수 있어요 현재 족저근막염과 중골 염증으로 인해 발에 통증이 남아있는 상태라면 추가적인 스트레스를 줄 수 있어 파열 위험이 높아질 수 있어요 통증이 완전히 가라앉지 않은 상태에서 족구는 피하는 것이 좋습니다. 기포느낌과 까글거리는 느낌은 관절의 마찰이나 인대 힘줄의 변화로 발생할 수 있어요 이런 증상이 지속된다면 병원을 내원하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선은 염증질환이 있는 것으로 생각됩니다. 발목의 움직임 범위가 충분하지 않다면, 스포츠 활동에서 부상이 발생할 확률이 증가할 수 있기 때문에 운동 전후에 준비운동을 하시는 것으로 부상을 예방하시거나, 보호대를 착용하시는 방법도 좋겠습니다. 또한, 운동이후에는 발 주변에 아이스팩을 적용하여 열감과 붓기를 낮추시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목손상으로 인하여 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 있어 발목 안정성이 떨어처 쉽게 발목에 근피로가 오시는 것 같습니다.
통증이 아직 있으시다면 무리한 활동이나 과격한 운동으로 손상이 재발하거나 증상이 더 악화될 수 있기때문에 조심하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
족구는 순간적으로 근육들이 수축해야하고 방향도 자주바뀌는 스포츠라 아킬레스에 상당히 무리를 주게됩니다. 현재 아킬레스가 정상기능으로 돌아온게아니라 급한 증상만 가라앉아있는상태기때문에 조금더 발목컨디션을 좋게만들어주고나서 재활운동과함께 족구를 해주시는것이 안전합니다. 지금 다시 족구하시면 증상이 올라올 가능성이 큽니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
발목의 경우는 회복이 느린 부위 중 하나입니다
특히 완전히 회복되지 않은 상태에서 다시 운동을 시작하여 낭패를 보는 경우가 드물지 않게 있습니다
현재 증상이 완전하게 호전이 된 다음에 운동을 시작하도록 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
아킬레스 건염과 함께 윤활액 염증이 있을것으로 생각이 됩니다. 가급적 치료를 충분히 받고 나은다음에 운동하시는것이 좋습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일단 아킬레스건이 불안할때 족구같은 급격한변화가있는운동은 하지않는것이좋고 지금 까끌한느낌은 근육이 긴장되거나 힘줄이 부어서 나타나는 증상으로보이니 최대한 사용하지말아주세요
