골프엘보가 있는데 일을 계속해야하는 상황
골프엘보가 있는데 일을 계속해야하는 상황이라면 치유가 어려울까요? 다른 일을 알아보는게 좋을까요? 밸크로로 묶는일을하는데 이 일이 원인이긴합니다 손목 많이쓰고 힘을 많이 주는 일입니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
골프엘보 통증으로 불편이 있으시군요.
골프엘보가 있으시다면 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
만성으로 질환을 가지고 계신다면 회복이 잘 되지 않거나 추후에 관절염 등을 유발할 수도 있습니다.
질환을 계속가지고 있기보다는 괜찮으시다면 다른 일을 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
골프엘보는 과도한 스트레스로 인해 발생하므로 현재의 일이 원이이라면 지속적으로 일을 하면서 치유하기 어려울 수 있습니다.
휴식과 스트레칭, 보주기구 사용 등을 고려하고 필요하면 업무 방식을 조정해보세요
증상이 악화되면 새로운 일을 찾는 것도 좋은 선택일 수 있습니다.
건강이 최우선이니 자신의 상태를 잘 살펴보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
골프엘보우가 있으시고 손목을 많이 쓰는 일을 하신다면 상대적으로 치유가 느려지거나 악화가 될 가능성이 높습니다.
힘줄이 충분히 회복이 되려면 반복적인 손목의 사용을 줄이고 충분한 휴식이 필요하며, 밸크로 묶는 작업은 아무래도 손목을 구부리고 힘을 주는 동작이 많아 지속적인 팔꿈치 엘보에 자극이 갈 수 있습니다.
골프 엘보우는 한번 만성화되면 지속적인 통증 호소 및 치료가 어려운 질환으로 최대한 부담을 줄이는 방식으로 일을 하시는게 좋을 것 같고, 일하는 동안은 팔꿈치 보호대를 착용하여 팔 근육에 가는 부담을 덜어주시면 좋을 것 같습니다.
뿐만 아니라 업무 전후로 스트레칭 및 일하는 중간중간에도 틈틈이 스트레칭을 해주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
골프엘보가있는데 손목을많이사용해야하고 힘을많이써야하는 직업이라면 지속적으로 팔꿈치쪽으로 스트레스나 부하가가해지면서 회복이지연되거나 더 심해질수있는데요 일단 염증이있는상태라면 휴식을취하면서 치료를받는것이 가장중요합니다
되도록이면 증상이 호전될때까지는 일을 쉬고 치료에 집중하시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일을 지속하셔야 하는 상황이시라면 치유가 더디거나 재발이 될 가능성이 높아보입니다.
우선 일을 계속 하셔야하는 상황이라면, 치료를 지속하시는 것이 적절한 방법으로 생각되고, 집에서도 꾸준하게 스트레칭이나 재활운동과 같은 방법으로 관리해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
골프엘보는 반복적인 손목 사용으로 악화될 수 있습니다 일이 원인이라면 치료와 함께 작업 방식을 조정하는 것이 중요합니다. 가능하다면 손목 사용을 줄이거나 보호대를 착용해 부하를 줄이는 방법을 고려해보세요! 상황이 심각하다면 다른일을 알아보는 것도 좋은 선택일 수 있습니다!
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 골프엘보는 팔꿈치의 안쪽에 통증을 일으키는 상태로, 주로 손목을 많이 사용하거나 힘을 많이 주는 일로 인해 발생할 수 있어요. 질문자분이 하시는 일이 원인이 될 수 있습니다. 통증을 유발하는 활동을 계속하면 회복이 더딜 수 있겠지만, 일을 완전히 피할 수 없다면 먼저 증상을 줄이는 데 집중해보세요. 손목과 팔꿈치에 부담을 줄이는 방식으로 작업을 조정하고, 가능하다면 휴식 시간을 충분히 가져보세요. 통증이 지속된다면, 스트레칭이나 물리치료를 병행해볼 수도 있습니다. 일시적인 염증 완화를 위해 얼음찜질을 시도할 수도 있어요. 그러나 통증이 심한 상태가 지속되면 병원을 방문해 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손목을 많이 사용하고 힘을 주는 작업은 아무래도 엘보 증상을 악화시킬 수 있죠. 휴식과 적절한 치료가 가장 중요하며, 일의 강도를 줄이거나 손목과 팔꿈치를 보호할 수 있는 보조기를 착용하는 것이 좋습니다. 회복이 중요하다면 일시적으로 다른 일을 고려하시는 것도 필요할듯 합니다