안녕하세요 발목 복상씨가 불편합니다
안녕하세요 발목 복상씨가 불편하고 늘 통증 을느키고 있습니다
통증은 크지 않지만. 미비하게 항상 있는거 같습니다
오래전에 발목을 삐긋해서 부어올랐고 병원치료를 받았습니다
그뒤로 부터 인것 같습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
지금 말씀하신 증상을 보아서는 만성적인 발목 불안정성으로 인한 통증이 발생한것 같습니다.
추가적으로 계속 불안정성이 있으니 발목 관절염도 빨리 발생한것 같습니다.
지금 증상으로는 발목 안정화 운동과 발목 주변 스트레칭이 도움이될 수 있으며, 우선 지금 걸을 때 마다 통증이 있다면, 병원에가서 치료 후 재활운동을 하시는것이 좋을 것 같습니다.
발목 안정화 운동을 하시면 충분히 좋아질 수 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
(추가적으로 발목 보호대를 착용하는것도 도움이될 수 있습니다.)
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
우리 몸에는 손상에 대한 기록이 남아 날씨가 안 좋거나 기압이 변화하는 것에 따라 지속적으로 잔여 증상이 남을 수 있습니다. 족욕기나 온찜질 실행하시고 꾸준히 발목 근력 운동을 하면서 관리해 줄 필요가 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 복상씨 통증은 이전에 부상을 입은 후 생긴 만성적인 문제일 수 있습니다. 부상 후 제대로 회복되지 않거나 관절이 불안정해서 통증이 지속될 수 있습니다. 통증이 미비하더라도 꾸준한 관리가 중요하고 물리치료나 재활 운동이 될 수 있습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목을 오래전에 삐끗하고 부기가 있었으며, 그 이후로 미비한 통증이 지속되고 있다면, 몇 가지 문제를 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.
기존에 발목의 손상으로 인해 인대의 손상 또는 늘어짐이 있거나, 혹은 만성적인 발목의 불안정성이 있는 경우 통증 및 불편감이 있을 수 있고, 발목의 관절 내부에 염증이 생기거나 연골 손상이 일어난 경우에도 통증이 심하지는 않지만 지속적으로 발생 할 수 있습니다.
정확한 발목의 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
발목 삐끗하면서 재활치료도 혹시 하셨을까요?? 발목은 아프면 상당히 까다로운 관절입니다. 체중을 지지하는 관절이므로 발목이 골절되거나 삐끗하고 나서는 재활을 잘해야 합니다. 그래야 발목에 무리가 안가지는데, 대부분 그런 작업이 없다가 나중에 재발되는 경우가 많습니다. 발목에 무리가 안가기 위해서는 위의 관절들인 무릎과 고관절이 좋아야 합니다. 그래서 아픈쪽 발목에 대한 위의 관절들을 검사해봐야 하고, 그쪽이 문제이면 그쪽 관절에 대한 치료를 하시면서 발목에 대한 물리치료나 체외충격파 같은 치료기법이 들어가면 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목의 염증이 지속되시거나 혈액순환의 저하로 인한 부종이 발생할 수 있을 것으로 생각됩니다. 통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 현재 상태에 관해 진료를 받아보시고, 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
발목 염좌 후 치료나 회복이 제대로 이루어지지 않았거나 신경 손상, 약해진 인대를 보강하기 위한 강화운동이 잘 되지 않는 등 여러가지 이유로 통증이 지속될 수 있습니다.
치료와 재활이 잘 안되었을 경우 걸을 때마다 발목에 체중부하가 걸리면서 부담이 지속되어 통증을 계속 유발할 수 있고
또한 관절염으로 진행되었을 수도 있습니다.
불편함이 지속되신다면 병원에서 다시 검진을 하실 필요가 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
발목 손상으로 회복을 하시더라도 발목 주변 인대나 근육이 약화되어 발목의 안정성이 떨어지며 재손상의 위험이 있으며 발목에 무리한 부하를 주게 되면 통증을 유발할 수가 있습니다.
평소 발목 안정성 강화운동과 통증이 유발되지 않는 범위에서 저항운동으로 발목 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
오래전에 발목을 심하게 다친적이있다면 인대조직의 손상으로 인해서 발목관절의 안정성이 떨어져있을수있습니다
이럴경우에는 더 쉽게 발목이 다치거나 통증이생길수있습니다
따라서 발목관절의 안정성을 키워줄수있는 안정화운동과 인대대신에 일을할수있는 근육과 힘줄의 힘을 키우는것이 중요합니다
집에서 할수있는방법은 유튜브를참고해서 발목관절 안정화운동을 하는것인데요
집에서 혼자하는게 꾸준하게 유지하는것도 힘들고 어렵다면 병원에서 도수치료를받는다거나 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을 받는것이 좋습니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
