끊어진 근육은 붙나요? 상처로 남아 있나요?
지난 3주전에 축구를 하다가 왼쪽 장단지에서 뚣하는 소리를 듣고 비복근 파열 진단괴 함게 보존치료를 받아 왔습니다. 3주가 지난 시점이라 통증도 많이 가라 앉아 걸어다니며 마사지와 스트레칭 온열찜질을 하고 있습니다. 근데 비복근 주위를 만져보다보니 오른쪽과 다르게 근육이 이어지지 않은 느낌이 있는데 어떻게 된건지 궁금하고 재활은 어떻게 해야하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
축구를 하던중 왼쪽 장단지에서 뚝하는 소리가 나면서 비복근의 파열이 발생한 상태이시고 회복에 관련해서 질문을 주셨는데, 근육은 끊어지면 자연적으로 치유가 가능하며, 초기에는 염증과 함께 치료가 이루어지고 시간이 지나면서 근육 조직이 재형성되고 회복됩니다. 그렇지만 근육의 손상의 정도 및 여러가지 요인에 의해서 재생이 이루어지지 않거나 흉터가 생길수도 있습니다.
파열된 근육은 시간이 지나면서 회복이 되며 3주 정도 지난 시점이라면 염증은 가라앉고 근육 조직의 일부가 연결되기 시작하는 시기로 100% 원상복귀까지는 시간이 더 필요합니다. 뿐만 아니라 근육이 끈어졌을 때는 흉터조직이 생길 수 있고, 이 조직은 정상적인 근육보다는 탄력성과 힘이 떨어지기 때문에 근육의 부드러운 움직임을 방해할 수 있습니다.
그렇기에 적절한 재활치료가 필요하며 재활치료 같은 경우 점진적으로 진행하시는게 좋습니다. 초기에는 스트레칭 및 마사지를 통해 근육의 유연성 및 혈액순환을 개선 시켜 주시고, 온찜질 또한 근육의 경직 및 혈액순환 개선 그리고 회복에 도움이 될 수 있습니다.
어느정도 회복이 이루어지면 저강도 운동을 통해 근육의 힘을 조금씩 회복해 나가는 것이 중요하며 다른 다리의 근육들과 균형을 맞추는 것 또한 중요합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
다른 영상학적인 자료(사진이나, 엑스레이 혹은 초음파 영상)가 있으면 더 좋은 답변이 나올 수 있을거 같지만, 현재 질문내용만 보았을때는 근육이 파열되어있거나 힘줄이나 근육이 끊어진것으로 보입니다. 일반적으로 근육이 끊어지면 꼬메는 수술을 하지 않는 이상 끊어진 상태로 남아있게 됩니다. 근데 병원에서 보존치료만 말씀하신것으로 보면 일상생활에 문제 없게끔 끊어져있거나 심하게 파열되진 않은것으로 보입니다. 그리고 다른 하나로는 한쪽 종아리를 아파서 안쓰는 동안 근육이 빠졌을 수도 있습니다. 여러가지가 의심이 되긴 하는데, 우선 끊어졌고 근육이 빠졌건, 재활을 하기 위해서는 단계별로 하는게 중요합니다. 저희 근육의 안정성을 올리기 위한 운동들로는 크게 3가지가 있습니다. 등척성, 구심성, 원심성 이 세가지 운동을 해주시면 도움이 됩니다. 관련 영상은 비복근 등척성 운동.. 이런식으로 세가지를 유튜브에 치면 나오고, 반드시 운동 전 후에는 스트레칭을 꼭 해주셔야 합니다. 이렇게 해보시면 점점 기능적으로 회복될것으로 보입니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 물리치료사 이호진입니다.
근육의 경우에는 인대나 힘줄과는 다르게 회복이 됩니다. 그렇기 때문에 현재와 같은 보존적인 치료를 해주시면서 통증관리를 해주시는 것이 좋겠습니다. 하지만 회복되는 기간이 짧은 것이 아니기 때문에 강한 스트레칭이나 근력운동은 피해주시기 바랍니다. 최소 3~8주정도의 회복기간이 필요할 것으로 생각이 되고 심하게 파열이 되지 않으시다면 회복이 더 빠르실 수 있습니다만 심한 경우는 그 이상의 시간이 필요 할 수도 있습니다. 통증이 완전히 사라지는 시점에 회복 운동을 함께 하시면서 나가는 것이 좋겠습니다. 가벼운 스트레칭과 근력운동으로 회복운동을 해주시면 되겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
완전파열이아닌장도라면 손상된 근육은 스스로 회복이 가능합니다. 보존적인 치료를 적용하여 근육파열을 회복하게 되는데요, 보존적인 치료의 효과가 없거나 완전한 근육파열의 경우에는 수술적인 치료를 고려할 수 있습니다.
회복이더디고 움직임 제한이 발생하는 경우에는 병원진료를 통해 현재상태를 확인하시고, 필요한 경우 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수비 의사입니다.
근육 파열은 냉찜질, 소염 진통제, 부목 고정 등의 보존적 치료로 치료할 수 있습니다. 파열 정도에 따라 수술적 치료를 고려하기도 합니다. 즉 정도에 따라 보존적 치료로 자연치유 되게 도와주느냐 수술이 필요하냐가 달라집니다. 재활은 다차신 근육 부위나 상처 정도에 따라 다르기 때문에 치료 받으시는 정형외과에서 도움 받으시는게 제일 정확할듯 합니다. 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
비복근 파열은 보존치료로 치료되지만, 100%로 돌아오지 않을 수 있으며, 심한 파열이라면 섬유성 조직(흉터)로 남아 근육이 이어지지 않는 느낌을 받을 수 있습니다.
근육은 치유되지만, 손상된 부위에 약간의 흉터 조직이 남을 수 있고 만약 재활치료를 하지 않으면, 근육 기능이 완벽하게 돌아오지 않을 수 있습니다.
3주차라면 지금부터라도 재활운동을 제대로 하는것을 추천드립니다.
비복근 재활은 아래 사진처럼 천천히 내려오면서 유지해주고 다시 들어올려주는 운동을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
끊어진 근육은 일반적으로 자연적으로 치유되며 시간이 지나면서 회복 됩니다 그러나 회복 과정에서 흉터 조직이 형성되어 원래의 근육과는 다르게 느껴질 수 있습니다 재활은 전문 물리치료사의 지도 아래 점진적인 스트레칭과 강화운동을 포함하여 진행하는 것이 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이이호 의사입니다.
끊어진 근육은 자연적으로 회복되지만, 완전한 회복에는 시간이 필요합니다. 파열된 근육이 다시 붙는 과정에서 섬유조직이 형성되며, 이 과정이 끝나면 기능이 회복됩니다. 그러나 완전히 원래 상태로 돌아가기까지는 시간이 걸릴 수 있습니다.
비복근 파열 부위에 만져보았을 때 오른쪽과 다르게 느껴지는 것은 회복 과정에서의 섬유조직 형성이나 부종, 혹은 근육의 긴장 상태 때문일 수 있습니다. 초기에는 부드러운 섬유조직이 형성되며, 시간이 지나면서 점차 강한 근육으로 발전합니다.
재활 과정은 매우 중요합니다.
전문적인 물리치료를 통해 맞춤형 운동 프로그램을 받을 수 있습니다.
통증이 없을 때부터 시작하여 점진적으로 근육을 강화하는 운동을 포함해야 합니다. 예를 들어, 저항 밴드를 사용하는 운동이나 가벼운 웨이트 트레이닝 등이 도움이 될 수 있습니다.
스트레칭을 통해 근육의 유연성을 유지하세요. 그러나 무리하지 않도록 주의해야 합니다.
현재 상태가 계속 불안하다면, 반드시 담당 의사와 상담하여 추가적인 검사를 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
회복 과정은 개인마다 다를 수 있으므로 인내심을 가지고 치료에 임하는 것이 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.근육이 파열이 되더라도 그 정도가 심하지 않다면 수술적 치료를 하지 않고 보존적인 치료를 하는 것을 통해서도 충분히 근육이 다시 서로 붙고 회복을 할 수 있습니다. 과거의 상태와 완전히 동일하게 회복되지 않을 수 있긴 합니다. 또한 파열의 정도가 심하다면 보존적 치료로는 회복이 안 되고 끊어진 상태로 쭉 유지될 가능성도 존재합니다. 질문자님의 상태가 어떠한지는 주어진 정보만으로는 구체적으로 판단할 수는 없지만, 수술을 권유받은 상태가 아니라면 보존적인 치료로도 충분히 회복이 가능한 상태가 아니었을까 싶은 부분에 해당하겠습니다.
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