허리 통증이 있었는데 운동 후 심해졌어요
어제부터 왼쪽 허리 아래가 은은하게 아팠는데 오늘 필라테스 수업하면서 허리가 불편했어요 운동 후에 허리 통증이 심하구 누워있을때는 괜찮은데 일어나거나 다시 누울때 순간 통증이 있어요 허리 디스크가 있는데 터진건가요 왼쪽 엉덩이~종아리까지 저린 느낌이 있어요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리통증이있었는데 운동후에 심해졌다면 운동을쉬면서 휴식을 취하는것이 좋은데요 집에서는 차가운냉찜질을적용해보시고 가벼운 스트레칭정도만 하는것이 좋습니다 증상이너무심하다면 허리보호대를 착용하시고 2~3일정도 경과를 지켜보시길 바랍니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받으시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어제 부터 왼쪽 허리 아래가 은은하게 아프고 필라테스 수업을 하면서도 허리가 불편하고 운동 후에 통증이 심하고 왼쪽 엉덩이 및 종아리쪽으로 저린감 있다면 허리드스크일 가능성이 있다고 생각합니다.
디스크가 터졌다고 단정할 수는 없지만 기존 디스크가 신경을 더 강하게 압박하면서 증상이 악화될 가능성이 있고 다리 저림 증상이 나타난다면 추간판이 신경을 누르고 있을 확률이 높습니다.
일단 무리한 움직임은 피해주시고 냉찜질 및 온찜질을 교대로 해주시면 좋을 것 같습니다. 뿐만 아니라 통증이 심하면 소염제 등을 드셔보시는 것도 좋을 것으로 생각되며 엎드려서 허리를 살짝 들어올리는 맥켄지 신전 운동을 해보시는 것도 허리 부담을 줄이는 효과가 있을 것으로 생각됩니다.
그렇지만 허리 통증이 점점 심해지거나 다리에 힘이 빠지는 느낌이 들거나 대소변의 문제가 생기거나 하신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
기존 허리 디스크가 자극을 받아 신경압박이 심해졌을 가능성이 있습니다. 특히 왼쪽 엉덩이부터 종아리까지 저린 느낌이 있다면 신경이 눌리고 있을 수 있으니 당분간 운동을 쉬고 허리에 무리를 주지 않는 것이 좋습니다! 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에서 검진을 받는 것이 안전해요!
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
허리부터 엉덩이, 종아리까지 저림 현상으로는 디스크가 심해진거 같습니다.
지금 당장 디스크가 터졌다기 보다는 신경 압박 또는 돌출부가 심하게 되지 않았나 생각됩니다.
경과를 보시고 통증 계속 있으시면 병원 진료 추천 드려요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
필라테스를 하실 때에는 복압 증가를 위한 임프린팅 동작을 할 때, 디스크에 가해지는 압력증가로 인해서 신경 주변이 압박되거나 염증반응으로 인한 불편감이나 통증이 발생할 수 있습니다.
저림 증상이 동반된다면, 디스크 주변의 문제가 발생한 것을 의심할 수 있으므로 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 말씀하신 증상들을 보면 운동 후에 허리 통증이 심해지고 특히 일어나거나 다시 누울 때 순간적인 통증이 있는 점, 그리고 왼쪽 엉덩이부터 종아리까지 저린 느낌이 있다는 것을 보아 허리 디스크 문제의 가능성을 생각해볼 수 있어요. 디스크가 더 튀어나오거나 신경이 자극받을 때 이런 통증과 저림이 발생할 수 있습니다. 다만, 디스크가 터졌다고 확정하기는 어렵고 정확한 상태를 알기 위해서는 병원에서 진찰과 검사를 받아보는 것이 좋겠어요. 편안한 자세로 쉬는 것이 중요하고 통증이 심할 때는 무리해서 운동을 하기보다는 증상이 나아질 때까지 조심하시는 것이 좋아요. 따뜻한 찜질은 근육 이완에 도움이 될 수 있으며 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 평가와 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다. 무엇보다 통증을 악화시키지 않는 범위 내에서 움직임을 가져가는 것이 중요하고, 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에서 전문의와 상담을 통해 상태를 확인하세요.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
근육통이 운동 후 더 악화되었을 가능성과 왼쪽 엉덩이부터 종아리까지 저린 느낌이 있다면 척추 질환의 가능성도 생각해볼 수 있습니다.
당분간 운동은 피하며 휴식을 취하고 정형외과나 신경외과 진료와 물리치료를 받아볼 것을 권합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 최근에 허리 통증이 심해져 불편을 겪고 계신 것 같습니다. 특히, 필라테스를 하신 후에 증상이 더 심해진 것으로 보입니다. 허리 통증이 심해지고 특정 자세에서 불편함을 느끼신다고 하셨는데, 이는 척추 건강에 영향을 미칠 수 있는 여러 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다.
디스크 문제는 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 왼쪽 허리에서 시작해 엉덩이와 종아리까지 저린 느낌이 있다는 것은 신경 압박의 가능성을 시사할 수 있습니다. 이러한 증상은 좌골신경통과 연관되어 있을 수 있으며, 이는 디스크 돌출이나 손상으로 인한 결과로 나타날 수 있습니다.
현재 통증이 일어나거나 누울 때 악화된다고 하셨습니다. 이는 자세 변화에 따라 척추에 가해지는 부담과 관련이 있을 수 있습니다. 필라테스나 그 외의 운동이 허리에 부담을 줄 수 있는 동작을 포함하고 있다면, 일시적으로 통증이 악화될 수 있습니다. 이러한 경우, 통증이 지속되거나 심해지면 병원을 방문하여 정확한 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 검사를 통해 디스크가 추가로 손상되었는지 여부를 파악하고, 적절한 치료 계획을 세우는 것이 필요할 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
운동 후 허리 통증이 심해지고, 엉덩이나 종아리까지 저린 느낌이 있다면 허리 디스크와 관련된 증상일 수 있습니다. 허리 디스크가 터지면 통증이 심해지고, 특히 다리나 엉덩이까지 방사통이 나타날 수 있어요. 하지만 일시적인 통증일 수도 있고, 운동 중 자세나 움직임 때문에 일시적인 근육 통증이나 과도한 스트레칭으로 인한 문제일 수도 있죠
하지만 허리 디스크나 신경 관련 문제가 의심된다면, 증상이 지속되거나 점점 심해진다면 반드시 정형외과나 신경과 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 엉덩이와 종아리까지 저리는 증상은 신경에 압박이 있을 때 나타날 수 있으므로, 정확한 진단을 받아보는 것이 좋아요. 당분간은 통증을 줄이기 위해 과도한 운동을 피하고, 자세를 조심하며, 찜질이나 약물을 사용해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김준오 의사입니다.
디스크가 급성으로 터졌을 경우에는 보행이 불가능할 정도의 극심한 통증을 동반하는 것이 일반적입니다.
운동 이후 발생한 급성 요통의 경우에는 기존의 디스크 질환과 더불어 기립근과 다열근, 요방형근 등의 척추 주변 근육의 염좌와 긴장을 동반하는 경우가 많습니다.
당분간 운동을 쉬며 안정가료를 취하시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 것으로 보입니다.
감사합니다.