사람의 근육은 부상 당하였을 경우에, 어떤 방법으로 회복을 해주는 건가요..?
안녕하세요~!
사람의 근육이 부상 당해서 아플 경우에요.. 어떤 방식을 통하여서 회복을 진행시켜주어야 할까요!?
제 허벅지 근육이 상당히 통증이 심합니다.
어제 축구를 하다가, 크게 부딪혔거든요, 뼈가아픈지 근육이 아픈건지 ㅠ 둘다 아픈 건 맞는 것 같습니다. 그래서 치료법을 알고 싶습니다. 오늘은 일요일
이라 병원도 마땅한 곳도 안열고요.. 파스라도 붙이면 효과가 좋아질까요.?
좋은 답변 부탁드립니다!!
감사합니다~!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
근육이 부상을당했을경우 차가운냉찜질을적용하면서 되도록이면 움직이지않도록 고정하는것이 좋습니다
증상이심하다면 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받는것이 도움이될수있는데요
가까운 정형외과를 방문해 전문의와 상담후에 적절한치료계획을세워보시길 바랍ㄴ디ㅏ 감샇바니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
부상당한 근육을 회복하기 위해서는 우선 휴식이 중요합니다. 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 줄일 수 있고 가벼운 스트레칭으로 혈액순환을 촉진할 수 있습니다. 파스는 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 심한 통증이 지속되면 전문의의 진료가 필요합니다. 가능하다면 병원이 열리는 즉시 검진을 받아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
만약 부상을 당하셨다면 RICE의 과정을 거치는걸 추천하는 편입니다.
충분한 휴식 - Rest
: 결국은 잘 쉬어야 잘 회복할 수 있습니다.
아이싱 - I
아이스를 통해서 초반에 발생할 수 있는 염증과 부종을 막아야 합니다.
고정 및 압박 - Compression
다만 이부분은 양상에 따라 달라지지만 근육문제면 크게 하지 않을 수 있습니다.
거상 - elevation
혈액순환을 위해서 더 상처부위 기준으로 몸보다 더 높이 있으면 됩니다.
환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
급성으로 통증이 발생한 경우에는, 염증반응으로 인한 환부의 열감과 붓기가 동반되는 증상이 발생합니다. 염증 반응을 낮추고 통증을 완화하기 위해서는 주변에 아이스팩을 적용하시고 압박붕대등으로 가볍게 압박해주신 뒤에 환부를 높게 위치시켜 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 이후에 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시고 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋은 대처방법으로 생각됩니다. 근육의 파열이 발생한 경우, 주사나 약물치료와 체외충격파 치료등의 보존적인 치료방법을 통해 회복을 도울 수 있습니다. 이점에 대해서 충분히 상담을 받아보시고 적합한 치료를 받으시길 바라겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
축구 스포츠를 즐기시다 허벅지 손상이 있으시군요.
무리한 운동으로 부상이 있으시다면 근육이나 인대손상, 골절을 의심해 볼 수도 있기 때문에 병원을 가시기 전에 냉찜질을 해주시는 것이 통증을 줄이고 염증과 붓기를 줄이고 멍이 커지는 것을 막아주는데 효과가 있으며 움직이거나 마사지를 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 파스를 사용하신다면 쿨파스를 사용하시는 것이 좋을 것입니다.
통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
아마, 지금은 외상의 충격으로 뼈 또는 근육 다 아플 수 있습니다.
외상으로 인한 급성 치료방법은 다리를 고정 후 냉파스를 붙이는 치료 또는 냉찜질을 해주는 것이 좋으며, 최대한 움직이지 말고 오늘 하루는 편안하게 쉬어주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
현재 상황에서 근육의 빠른 회복을 돕는방법은 아이스팩을 15~20분 가량 꾸준히 해주시고 붓기 및 멍을 가라앉히는게 좋습니다. 누워서 다리를 위로 올려서 휴식해주시고 통증이 너무심하시면 파스를 붙이셔도되는데 지금 상태를 완화하는 효과는없습니다. 아이스팩 하시는것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
어제 축구하다가 부상을 입으신거라면 냉찜질을 추천드립니다. 현재 부상으로 인해 그쪽 부위의 혈류를 보내어 회복을 진행시켜야 하는데, 냉찜질을 통해 그 혈류 흐름 개선을 통해 회복 속도를 개선하고 회복시간이 단축될 수 있습니다. 오늘은 냉찜질 해주시는것이 좋으며, 시간과 주기는 한번 하실때 10분 정도 하시고 주기적으로 (횟수는 점심 저녁 4~5번 정도) 해주시면 좋을거같습니다. 그리고 내일 증상보시고 호전되시면 이렇게 해주시고 아니면 정형외과 가보시는것을 추천드립니다.