기지개를 펴다가 손끝이 벽을 때리며 손가락 이 아픈상태입니다
기지개를 펴다가 손끝이 벽을 때리면서 (휙 펴다가 쌔개 벽을 때림) 찌르듯이 벽을 쳣는데 첫마디가 너무 아픕니다 멍까지 들었어요 병원가서 한번 봐야 할 것같은데 집에서 재활 및 대처가능한 방법좀 알고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손끝이 벽에 부딪혀 아프고 멍이 들었다면 우선 해당 부위를 차갑게 아이싱을 하여 부기와 통증을 줄이는 것이 좋아요 하루에 15~20분 씩 아이싱을 반복하세요 통증이 가라앉으면 부드러운 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 손목과 팔 근육을 강화하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해지면 병원에 가서 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 기지개를 펴다가 손끝이 벽에 부딪혀 손가락 첫마디가 아프고 멍이 들었다고 하셨습니다. 이런 경우 주로 발생하는 손상의 형태는 타박상이나 염좌일 가능성이 높습니다. 손가락의 부상은 일상 생활에 불편함을 줄 수 있으니 조기 대처가 중요합니다.
우선, 손가락을 움직이지 않도록 하는 것이 중요합니다. 부기와 통증을 줄이기 위해 손가락에 얼음찜질을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 얼음찜질은 20분 정도 시행하고, 얼음을 직접 피부에 대지 않도록 주의하시기 바랍니다. 만약 얼음이 없으면 차가운 물수건을 사용할 수 있습니다. 아픈 손가락은 부드럽게 고정해주는 것도 좋습니다. 여기에는 부목이나 붕대를 사용할 수 있으며, 손가락의 움직임을 최소화하는 것이 목표입니다.
통증이 심할 경우, 필요에 따라 진통제를 복용하실 수 있습니다. 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs)는 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 다만, 약물 복용에 대한 알레르기나 기존 건강 상태 상의 문제는 없는지 확인하는 것이 중요합니다.
부종이나 멍이 시간이 지나면서 점차 사라지고, 통증이 호전되면 큰 문제가 없는 경우가 많습니다. 하지만 통증이 지속되거나 손가락의 기능에 문제가 생긴다면 가능한 빨리 병원에서 전문의를 통해 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
손가락이 벽에 부딪혀서 통증과 멍이 생겼다면, 우선 얼음찜질을 통해 통증과 부종을 완화할 수 있습니다. 얼음팩을 15-20분씩 몇 차례 올려두고, 피부에 직접 닿지 않도록 수건 등을 덧대는 것이 좋습니다. 멍이 들었다면 약간의 부종과 색 변화가 있을 수 있으므로, 손끝을 높게 올려 혈액순환을 돕는 것이 중요합니다. 손목이나 손가락을 무리하게 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 필요합니다. 통증이 심하다면 진통제를 복용할 수 있지만, 부상이 심한 경우에는 엑스레이나 MRI 검사를 통해 뼈에 금이 갔거나 다른 손상이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 손가락의 움직임에 제한이 생기지 않도록 가볍게 스트레칭을 해주는 것도 중요하지만, 통증이 심할 경우 무리하지 말고 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다. 영상학적인 진료를 통해서 근본 원인 치료가 되기 때문에 병원 가보시는 것도 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 손상으로 불편이 있으시군요.
손가락에 통증과 멍이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임, 손가락을 압박하거나 누르지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
기지개를 펴다가 손끝이 벽에 부딪혀 첫마디가 아프고 멍이 들었다면, 부상 정도에 따라 다르지만 뼈의 골절, 관절 부상, 또는 연부조직 손상일 가능성이 있습니다. 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 가장 중요하며, 특히 통증이 심하거나 손가락을 움직이기 힘들다면 X-ray 검사를 통해 골절 여부를 확인하시는게 좋습니다.
일단 집에서는 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고, 냉찜질과 손을 심장보다 높게 올려 붓기와 염증을 줄여보시고, 압박을 통해 붓기와 멍을 같이 줄여보시면 좋을 것 같습니다.
염증이 어느정도 가라앉은 이후에는 가벼운 스트레칭 및 고정을 통해 관절을 보호해주시어 회복이 더 잘 될 수 있게 도와주시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손가락쪽으로 강한충격을받았다면 골절과같은 증상이 나타날수있습니다 이럴때에는 고정과 치료를받는것이 좋은데요 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사를받아보시고 적절한 치료를받으시는게 도움이될수있습니다
집에서는 차가운냉찜질을 적용해보시고 최대한 관절의 사용을 자제하면서 보호대나 붕대를 이용해 고정하는것이 도움이될수있습니다
자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상을 입으신 것으로 생각됩니다. 열감이 있다면 아이스팩을통해서 통증을 완화하여주시고, 손에 움직임이 크게 일어나지 않도록 안정을 취해주시는 것이 좋겠습니다. 이후 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받으시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
만지거나 움직임에 의한 자극이 되지 않도록 주의하시고 소염진통제 복용 후 냉찜질 적용하는 것이 좋습니다. 통증의 정도가 점점 심해지거나 부족 및 발적 발열등이 생긴다면 즉시 병원에 내원하여 정확한 진단 검사 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
외상으로 인한 통증에서 병원이외에서 할 수 있는 것의 최선은
고정 압박 냉찜질 진통제 복용 정도 입니다
간단하게 병원에서 확인하기 전까지는 고정해서 움직이지 않게 해주시고
타이레놀 복용해주시기 바랍니다.
집에서 할 수 있는 대처 방법은 딱히 많지 않습니다. 진통제를 구하여 복용하여서 통증 증상을 완화시키고, 멍이 든 부분에 대해서는 멍 크림을 발라주고 온찜질 등을 해주는 것이 완화에 도움이 될 수 있겠습니다. 그렇지만 보다 구체적으로 상태 감별을 하고 그에 맞는 치료 방법을 모색해보기 위해서는 정형외과적으로 진료를 받아보시는 것이 필요할 것으로 사료됩니다. 단순 타박상이라면 별다른 문제가 되지 않겠지만 골절이 동반되었다면 치료 방향이 달라질 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손 끝을 세게 부딪치셔서 멍들고 아픈거라면 우선 뼈에 이상이 없는지 엑스레이를 찍어보셔야 될거 같습니다. 통증이 그리 심하지 않더라도 부러진 경우도 있기때문이죠. 뼈에 이상이 있는지 없는지 확인하지 않은 상태에서 다른 조언을 드렸다간 더 악화될수있기 때문에 그게 우선이 되어야 합니다. 감사합니다.
