다리 안마기 사용 시 덜 아프게 하는 방법이 있을까요
다리가 너무 많이 붓고 아파서 다리 안마기를 구매했는데 사용하고 나면 확실히 붓기가 빠지고 가벼운 느낌이 듭니다 그런데 할 때 너무 아픈데 덜 아프게 하는 방법이 있을까요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
너무 아프다면 압력 강도를 조절하거나 마시지 시간을 줄이는 것이 가장 먼저 필요해요 얇은 수건이나 레깅스를 착용한 상태에서 사용하면 자극이 완화됩니다. 또 사용 전후로 다리 스트레칭이나 누운 자세로 다리 높이기를 병행하면 효과는 유지되면서 통증은 줄어요!
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
안마기중에 너무 압력이 강해서 통증이 많이 생기는 경우가 있습니다.
안마기를 다리에 붙이실 때 조금 느슨하게 착용해주시는게 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
최근에 환자분들 중에 다리 안마기를 세게 사용하여 근육 파열 사례가 있습니다.
공기압조절을 권해드리며, 아프지만 시원한 느낌이 드는 수준으로 하는걸 권장드립니다.
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.
강도를 조절할 수 있는게 없으신건가요?
없다면 바지 두겹을 입고 하거나
수건을 덧대서 사용하는 좋아보입니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
다리 안마기를 사용할 때 통증을 덜 느끼기 위해서는 강도를 낮추고 천천히 시작하는 것이 좋습니다. 처음에는 짧은 시간 동안 사용하고 점차 시간을 늘려가며, 안마기와 다리 사이에 얇은 패드나 타월을 놓아 압력을 완화할 수 있습니다. 또한, 안마기를 사용하기 전에 다리를 가볍게 스트레칭하거나 따뜻한 물로 마사지해주면 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
안마기의 강도 조절이있다면 강도 조절을 해주시고
그래도 아프다면 약간 두꺼운 긴 바지를 입거나
하기전에 따뜻한 찜질하면서 약간의 가벼운 스트레칭이나 마사지해주시고 해보시면 한결 덜 아플겁니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
강도조절이 된다면 조금 약한 강도로 해주시거나 사용시간을 줄여보시는 것을 추천드립니다.