발목 염좌 붓기 언제쯤 없어질까오ㅠㅠ?
어제 다리 접질리면서 넘어졌는데 우두둑! 하더라구요 ㅋㅋ 응급실 가서 반깁스 하고 오늘 외래 진료 다녀왔는데 뼈에는 이상 없어서 담주에 엑스레이 다시 찍어보자고 하셨거든여 근데 발목 삔거치고 붓기도 심하고 걷는것도 넘 힘들어서요ㅠㅠ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 다치면서 소리가나고 불편감이있다면 인대손상을 의심해볼수있습니다 집에서는 차가운냉찜질과함께 붕대나 보호대를 이용해 관절이 움직이지않도록 고정하는것이 중요한데요
1~2일정도 경과를 지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와 치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
질문하신 내용 잘 읽어보았습니다. 발목 염좌 후 붓기는 보통 1~2주 내에 서서히 가라 앉습니다. 초기에는 얼음찜질과 다리 올리기, 압박 붕대 착용이 도움이 됩니다. 통증과 붓기가 심하면 무리하지 말고 재진 때 가지 안정을 유지하세요!정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
발목 염좌로 인한 붓기는 보통 2주에서 3주 정도 지속될 수 있으며, 개인의 회복 속도에 따라 차이가 있을 수 있습니다. 현재 붓기가 심하고 걷기 힘든 상태라면, 의사 선생님의 지시에 따라 꾸준히 치료를 받으시고, 냉찜질과 발목을 높이 올려주는 것이 붓기 완화에 도움이 될 수 있습니다.
추가적으로, 발목에 무리가 가지 않도록 최대한 안정을 취하고, 필요하다면 목발을 사용하여 체중 부하를 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 만약 통증이 심하거나 붓기가 지속적으로 증가한다면, 다시 병원을 방문하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 손상으로 불편이 있으시군요.
발목 손상 정도에 따라 회복기간이 달라 질 수도 있습니다.
다행히 뼈에는 이상이 없으시다면 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목을 심장보다 높은 곳에 두는 것이 붓기를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.
발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시킬 수도 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주어야 할 때에는 발목 보호대를 적절하게 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
어제 발생한 부상이라면 급성기에 해당하는데요, 보통 약 1~3일 정도는 급성기 증상인 염증으로 인해 붓기와 열감 및 통증이 심할 수 있습니다.
통증이 심한 경우에는 아이스팩을 적용하고, 발을 심장보다 높게둔 상태에서 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
힘줄이나 인대손상이 있어서 붓기가 생기셨을수 있습니다. 그리고 다치신지 얼마안되셨기 때문에 붓기가 올라온상태로 보시면 되고 가정에서 하루이틀은 냉찜질 해주시면서 붓기를 빼는 방법도 있습니다. 근육이나 인대손상유무확인을 위해 초음파검사를 해보실 수도 있습니다. 회복기간은 4주이상을 잡으시는 것이 좋겠습니다. 빠른쾌유를 빕니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가, 의사 김민성입니다. 질문자분께서 발목 염좌로 인해 많이 불편하신 상황이군요. 발목을 접질렸을 때 처음에는 붓기가 심할 수 있어요. 염좌가 발생하면 뼈에는 이상이 없더라도 주변 인대나 조직이 손상됐을 가능성이 있기 때문에 초기에는 부종이 나타나게 되죠. 발목 주변 조직이 손상될 경우 체액이 모이면서 붓기가 나타나는데요, 이런 경우 일반적으로 붓기가 가라앉는 데에는 평균적으로 1주일 이상 걸릴 수 있습니다. 하지만 개인의 상태나 회복력에 따라 조금씩 차이는 있을 수 있습니다.
집에서 할 수 있는 몇 가지 방법을 알려드릴게요. 우선 가능한 한 발목을 높게 올려두는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어, 앉아 있거나 누워 있을 때 발목을 심장보다 높게 올리는 것이죠. 이는 부종을 줄이는 데에 효과적일 수 있습니다. 또한 차가운 팩을 붓기에 대는 것도 도움이 될 수 있어요. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 붓기를 줄이고 통증을 완화시킬 수 있습니다.
발목에 가해지는 부담을 줄이기 위해 병원에서 받은 반깁스는 잘 착용하고, 가능한 한 쉬는 것이 중요합니다. 초기에는 무리하게 걷거나 움직이지 않는 것이 회복에 도움이 될 거예요. 아직 걷기 힘드신 상황이라면, 무리하지 말고 안정을 취해주세요. 엑스레이 검사가 예정되어 있으니, 그 결과를 통해 추가 치료가 필요한지도 확인할 수 있을 것입니다. 그때까지는 병원의 권고사항을 잘 따르고, 위에 언급한 방법들을 시도해 보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.